nightingal

my na szczęście jesteśmy na forum kulturystycznym a nie tenisowym i jak uważam, że ktoś jest suchar to mogę to śmiało napisać. nie to żebym się czepiał, ale nazwa forum to Sportowe Forum Dyskusyjne, nie pomyliłeś przypadkiem z innym konkurencyjnym forum ;-)?

Wypożyczasz ten sprzęt do robienia formy. Wziąłbym na kilka dni %-) ciężka sprawa, Puchar Polski w tym tygodniu, grafik mocno napięty :-P

ja jestem optymistą - po prostu nie lubię piłki nożnej i zupełnie mi zwisa jakie wyniki osiąga nasza reprezentacja w tym sporcie Tylko coś za często u nas bywa,że jak ktoś jest na tak,to od razu mamy kogoś na nie.Nigdy bym nie powiedział,że zwisa mi występ kogoś kto reprezentuje mój kraj.Mogę nie interesować się daną dyscypliną,ale zawsze będę go [...]

[...] ze cos ułożyłem co nie wymagałoby znaczących korekt. Jesli mówisz powaznie, to dzięki serdeczne za rzucenie oka - ale mówisz poważnie ? Co do tego bicepsu (7s), kiedys natrafiłem na odpowiedz nightingal , podaje link: http://www.sfd.pl/%C5%81amanie_barier__si%C5%82a_biceps%C3%B3w.-t1009187.html Zmieniony przez - Treble w dniu 2015-10-18 20:43:38

No technika na filmikach coraz lepsza. Jakoś tylko się chyba nie prostujesz do końca - albo może ja mam takie wrażenie. };-) wreszcie coś miłego ;-) Paweł z tym "ciężkim" ciężarem owszem do końca się nie prostowałam, cięzko było \-) zrobiłam swoj max, dziś lędźwie ni bolą, czuję przykręgosłupowe ładnie, ale Bóg zapłać za opatrzność, że się wczoraj [...]

bziubzius: Porcje jem dosyć spore, ale może faktycznie powinnam jeść trochę więcej. Postaram się ogarnąć te dzienniki żywieniowe. nightingal: Niestety teraz nie mogę zrezygnować nawet z części treningów, bo czekają mnie zawody. W sumie to i tak ćwicząc tak często mam więcej energii niż w dni które nic nie robię. Staram się za to spać trochę [...]

Swoja drogą to panowie, którzy wiedzą, że jestem w ciąży, są przerażeni kiedy mnie spotykają na siłowni, haha. Nawet bawiły mnie teksty, że oni swojej kobiecie nie pozwoliliby się schylić chociażby po siatkę z zakupami, ale to było jakieś... cztery osoby temu %-) ale i tak urocza jest taka troska i zainteresowanie. Wiesz - to może wynikać [...]

Cel uważam za nierealny Dlaczego? W tej chwili chciałabym zrzucić chociaż te 1kg. Ale wszystkiego mi sie odechciewa, kiedy staje na wadze.

Takich tematów kobiet w ciąży i później m jest więcej w dziale. A ja dodam, że my tu piszemy szczerze, nie różowo-tęczowo, tylko faktycznie tak, jak jest :-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 9/20/2020 8:42:59 PM

na pewno jak karmisz butelką to w nocy może to robić mąż - pewnie pomoże to na Twój sen %-) (taki nieszkodliwy suplement). Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-10-08 13:51:12

Mój najmłodszy syn ma 5 lat a ja i tak wstaję codziennie o 6 bo tak muszę. Idzie przywyknąć. Night a w świeta, na urlopie i w dni wolne też tak wcześnie? Ja jestem przyzwyczajona do wczesnego wstawania, zwykle wstaje 6-6.30 ale czasem brakuje możliwości żeby pospać dłużej, szczególnie jak jest jakieś wolne.

Mój najmłodszy syn ma 5 lat a ja i tak wstaję codziennie o 6 bo tak muszę. Idzie przywyknąć. Night a w świeta, na urlopie i w dni wolne też tak wcześnie? Ja jestem przyzwyczajona do wczesnego wstawania, zwykle wstaje 6-6.30 ale czasem brakuje możliwości żeby pospać dłużej, szczególnie jak jest jakieś wolne. To różnie. Czasem w święta i weekendy [...]

[...] A poza tym jeśli te kolana są takie jak mi się widzi to ćwiczenia obiema nogami na raz będą w większości przypadków problematyczne, bo inaczej się będą siły rozkładać. Już zresztą masz masz np. dysproporcje w rozwoju głów przyśrodkowych i obszernych bocznych mięśni czworogłowych uda. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-01-18 21:04:51

[...] na przysiad bułgarski, przysiad wykroczny, wykroki, zakroki, wejścia/zejścia na podwyższenie itp. Ćwiczenia unilateralne są przy takiej wadzie bezpieczniejsze i ułatwiają równomierny rozwój. No i poproś choćby fizjoterapeutę, żeby Ciebie pomierzył dokładnie, czy nie ma jakichś dysproporcji. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-01-18 21:19:36

No mi też ciężko ostatnio zrobić 3 treningi w tygodniu. Muszę kombinować z ich przekładaniem czasem na inny dzień niż planowałem. Dużo pracy przed sezonem wakacyjnym. Dobrze, że jest co i dla kogo znowu organizować :-)

W dodatku wiosła jednorącz jest wbrew pozorom kilka odmian. Różnią się kątem pochylenia tułowia, trajektorią ruchu sztangielki, ułożeniem sztangielki względem tułowia, ustawieniem stóp, podparciem (z kolanem lub bez) itd. itd. Ale to temat o wyciskaniu, gdzie WZOREK Ty jesteś niekwestionowanym ekspertem. Więc co tu będziemy pisali o jakimś [...]

[...] jak prowadzić łokcie, do jakiego punktu opuszczać sztangę jak oddychać czy też na przykład jak powinien się zachowywać asekurujący (bo 90% ludzi nie potrafi podać sztangi na siłowni jak należy i rozbija całą pozycję wyciskającego) - to urazów się pojawi wiele. To taka tylko moja uwaga. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-02-04 08:53:27

Może właśnie Kondzio nagraj taki instruktarz, gdzie pokażesz na kimś najlepiej punkt po punkcie o co chodzi z wyciskaniem sztangi leżąc siłowym. Taki filmik to nawet podwiesić można w tym dziale, bo jednak wyciskaniem pasjonuje się wiele osób i wskazówki jak to robić należycie są bardzo cenne. Tak , to bylby barzo cenny film !

Aksel nie masz wyjscia musisz to nagrac :D :-) @Nightingal Nie mam nic do ukrycia, jeśli jest taka prośba- nie ma problemu nagram taką serię... ;-). Chociaż spodziewać się mogę tego samego co było przy filmiku z wiosłowania z pierwszej strony tematu...:-PP;-D Nasuwa mi się tutaj tylko jedno: " Rzeczy, które dla innych są nieosiągalne i [...]

Nightingal-coś chyba pokręciłeś :) Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-10 09:33:44