Szamka z Czwartku. /SFD/2017/12/10/d43083c79e904b13a39acd8714fc4b35.jpg 08.12.17 - Piątek - DT Piąteczek czyli ładowanko... Na treningu bardzo fajnie, w dipach nawet dołożone także super. W końcu, po tygodniu doszły mi lampki więc zabrałem się z Młodym za ubieranie balkonu, oczywiście w połowie mu się znudziło :p Trening ZESTAW B/5: 1. [...]
Dokładnie Panowie tak jak mówicie ;D Trzeba w weekend odbić sobie jakoś ta dietę żeby nie zwariować.. ;D 21.03.18 Pierwszy dzień wiosny więc nie obyło by się bez śniegu ;p Święta coraz bliżej to i pracy więcej. Kurde nie mam kiedy się wyspać :( Przed treningiem tabsik kofy i jakoś poszło, na szczęście dzisiaj siady lekkie a martwy jakoś poszedł [...]
Z czasem jest kompletna lipa :( Bialeczko smaczne :) Czeka na mnie smak sernik z truskawka chyba. Z tej serii ;) Powoli nadrabiam zaległości. 18.06.18 - Poniedziałek - DT Po trasie trochę pokimałem, później na trening. Siady super weszły.. i brakło trochę siły na klate ;p ale nie było tragedii ;) Po południu musiałem przewieźć busem trochę [...]
08.03.19 - Piątek - DT Piątek nawet spoko, troszku więcej wolnego czasu ;) Z Młodym byliśmy na zakupach, kupiliśmy naszym Paniom kwiatki i czekoladki ;p Odwiedziliśmy cmentarz i tak pół dnia zleciało. Trening 14-16. Wieczorem z Juniorem podziałaliśmy trochę w kuchni i coś tam się poogladało ;) Trening [...]
[...] lekkie 10 km i dwa odcinki po 200 metrów. Bez szaleństw, bo mięśnie obolałe, trochę nie wiem po czym w sumie, może jakaś kumulacja obciążenia. Jedzonko to pełnoziarniste naleśniki z mleczkiem kokosowym i jabłka w cynamonie. Jabłka były surowe i nie zrobiły nic złego kiszkom, chociaż po kolejnym posiłku poczułam się ciężko i nie wiem, czy to [...]
dziewczyny wlasnie po to tutaj jestem, dobry ochrzan i dobra rada nie jest zla na przyszly tydzien czit juz przewidziany - nalesniki* z powidlami domowej roboty - dokladniej to mamusinej roboty, lece do Polski na 5 dni, pomoc siostrze wybrac sukienke slubna - poczuwam sie bardzo do obowiazkow druhny wczorajsza i dzisiejsza wypiska wieczorem, bo [...]
Zjadając posiłek 2,3,4 można pojeść, lepiej zjeść coś takiego niż 4 naleśniki lub 4 kromki razowego pieczywa z 70g pomidora i do tego 130g sera półtłustego. Wiesz fajnie bo dużo tego ryżu jest.
Już po nogach %-) Nie było lekko #-P 2 ćwiczenia - 8 serii siadów z mocnym naciskiem na poślady, chcę je mieć ładne, okrągłe, a nie naleśniki :-PP Pierwsze - przysiady ze sztangą z tyłu, drugie suwnica Smith'a, tutaj również z wypchnięciem bioder, ale trzeba z tym uważać, żeby nie przesadzić, bo lędźwie mogą cierpieć. Trening wyglądał tak... * [...]
[...] testowo twaróg z rzadką częścią mleka kokosowego - bardzo smacznie wyszło :-) /SFD/2020/11/20/ff8f84205d7043759a7de73a33032d3d.jpg naleśniki na ciepło z nutlovami, bananem, czekoladą gorzką i trochę frużeliny /SFD/2020/11/20/947270a19a414b57905a96d36dfd0591.jpg "spaghetti" z cukinii [...]
[...] kurczak i warzywa w sosie serowym /SFD/2021/1/25/d6d7201adb5d4f83aee42e6adbe09e90.jpg tortilla z kurczakiem /SFD/2021/1/25/a644d60fca594195a0bc2acc9ed97e9c.jpg naleśniki białkowe z jogurtem z kokosa i frużeliną /SFD/2021/1/25/b58c1c4fa8e34d0bb139c0bdf2060de2.jpg sałatka cezar w nieco odchudzonej wersji :-) [...]
[...] lane, albo kasza manna, dlatego lubię czasami przypomnieć sobie smak dzieciństwa :-) z weekendu gdzies mi fotki poginęły :-( a była i pizza i cebularz i burgerki swojej roboty :-( naleśniki z frużeliną i whey pudding /SFD/2021/3/22/8a23e3ded0534bceadf3c86f690dad96.jpg pierogi ruskie i z mięsem /SFD/2021/3/22/fe1af831ade1452caa91824d0415cbe0.jpg
[...] ślub z odwołanym weselem, to sobie poszalałem sam podjadłem w domu jak tam nie mogłem :-) mięsko, warzywka i camembert /SFD/2021/4/26/2f8a80a7f3d241ce9a42dfd0a4526897.jpg naleśniki zapiekane /SFD/2021/4/26/99f2d9ff672d4612a2130e76b808c21e.jpg kiełba swoja, jajka swoje, tylko warzywka sklepowe :-( [...]
O jakieś naleśniki zapiekane bym zjadł. Coś meksynaskiego np ;) Truskawki w tym roku chyba mniej ym aromatyczne heh Tez nie mam takiej fazy jak rok temu, na kilogramy leciało codziennie heh
ktoś w produkcji truskawek gdzieś popełnił błąd :-( mi jakoś naleśniki "na czerwono" średnio podchodzą, a te tutaj bardzo mi podeszły, chociaż to bomba kalorii :-)