nadgarstek

[...] wrzuce wiekszy ciezar ustepuje. Bylem u ortopedy i ten stwierdzil, ze wszystko jest ok, ze kazdemu cos gdzies przeskakuje. U mnie wystepuje to praktycznie jeszcze w innych stawach (nadgarstek, łokieć). Inny ortopeda poradzil, abym nadal ćwiczył i nabrał więcej masy mięśniowej, wtedy staw będzie miał większe podparcie. Co o tym sądzicie ? Jacek

Cze mam problem ze stawami więc zaczol mnie boleś nadgarstek i łokiec(łokiec to mie juz wcześniej bolał bo go przeciążyłem na siłce bylo to pol roku temu i tego nieodczuwalem do czasu..)poznie stopniowo barki,kolana,drugi lokieć bólu raczej takiego mocnego nieodczówam tylko mi bardzo strzela w stawach:/ (aa i nie z ćwiczeń raczej to niejest bo [...]

[...] Od jakiegoś czasu odczuwam ból w stawach łokciowych - który promieniuje do barku lub do dłoni, najgorzej jest w nocy - ból się nasila i nie mogę spać. Najpierw bolał mnie nadgarstek u prawej ręki - myślałam, że samo przejdzie. Ale nie przeszło! Wręcz przeciwnie jest coraz gorzej. I do tego dochodzi również ból kolan . Proszę o odpowiedź czy [...]

[...] po wysiłku fizycznym . Tak z grubsza to boli jedno kolano drugie dużo mniej. Nie jest to jakiś straszny ból ,ale przeszkadza. Czasem pobolewaja mnie inne stawy (no łokieć nadgarstek)ale to rzadko. Ode po skierowanie do ortopedy w poniedziałek wiec chciałbym się dowiedzieć co to może być z waszych doświadczen . Ból czuję jakby w dolnej części [...]

Witam, Aktualnie jestem na cyklu 2 x Clout + Shock. Za jakis czas skonczy mi sie 1 pucha clouta i niestety z wlasnej glupoty zalatwilem sobie nadgarstek (odnowiona kontuzja) mysle, ze po ok. tygodniu bede mogl wrocic do treningow (wiem to z doswiadczenia ) I tu kieruje moje pytanie - przerwac cykl na ten tydzien odpoczynku? Czy moze zmniejszyc [...]

[...] na szczęście chirurdzy w Warszawie nastawili go 'ręcznie' Przez 4 tygodnie nosił gips, potem przez 2 tygodnie stabilizator. Od miesiąca nie nosi nic :D Natomiast kciuk i nadgarstek jeszcze czasem go pobolewają. Od dwóch dni ćwiczy na siłowni, gdzie trenuje oprócz mięśni rąk, klatkę piersiową itd. i twierdzi, że przy niektórych ćwiczeniach [...]

[...] w joint tez kolo 1,5 g czyli wychodzi już 3 g na dzień a nie wiem czy mogę takie dawki zapodać i co na to trzustka bo wiadomo jest to monocukier, liczę na pomoc bo naprawdę chciałbym szybko podreperować swój nadgarstek z góry dzięki :-) Zmieniony przez - milo1989 w dniu 2011-10-20 10:52:20 Zmieniony przez - milo1989 w dniu 2011-10-20 10:53:32

[...] do gipsu !!! tydzien temu sciagneli mi gips i juz jakies kozaki z mojej budy podeszli do mnie i juz jeden chcial solowke co zrobic postawic sie czy odpuscic?? a i jeszcze jdno czy moglibyscie mi podac jakies cwicznia na nadgarstek i przedramie w celu ich zmocnienie !!! narazie podajcie tylko metody domowe bo nie zabardzo moge teraz na silke isc:/

[...] ze reka bedzie zdrowa poprostu jakie jest ryzyko.od czerwca ubieglego roku mam problel z reka najpierw mialem stan zapalny reki ktory powstal w skutek wbicia sie galezi w nadgarstek po wyleczeniu st.zap.powstala narosl ktora podczas wysilku noszeniu ciezarow uwiera i pobolewa a przy prostoaniu palcy narosl przemieszcze sie a w dloni czuc [...]

[...] w profilu, ze złomem bawie się jakieś 10 lat.Wiem że wyniki nie są imponujące ale jestem ektomorfikiem, jak miałem 20 lat to ważyłem ok 50 kg.(jako śmieszna ciekawostka mój nadgarstek ma 14 cm obwodu) Jeszcze jedno nie proponujcie zastrzyków, jestem "prawdziwym facetem czyli boję się igieł i stomatologa." Z góry dzięki za wypowiedzi. [...]

Witam :) w grudniu ubieglego roku podczas reningu na hali w pilke nozna dostalem bardzo mocnym strzalem w nadgarstek , od tamtej pory zaczely sie moje problemy. jego ruchy zosaly bardzo ograniczone , nie moge go praktycznie wcale wygiac. boli w okolicachkciuka przy nadgarstku. w czerwcu bylem u lekarza , robili mi przeswietlenie z ktorego wyniklo [...]

Cześć, czy ktoś pomógłby ułożyć dla mnie plan treningowy + dietę? Chciałbym zacząć ćwiczyć, zbudować masę mięśniową i jeszcze trochę schudnąć. Dlaczego "jeszcze trochę"? Kilka miesięcy temu przeszedłem na dietę i udało mi się zejść do 90kg (ważyłem 105). Dieta przestała już działać i waga stoi w miejscu. Czytałem o kalistenice ale jakoś siłownia [...]

[...] W listopadzie 2006 wyciskałem na klatke. Gdy wróciłem do domu wszystko było ok. Dopiero na drugi dzień odczułem dziwne bóle lewej ręki. Ból atakował wtedy gdy przycisnąłem nadgarstek od strony dłoni, sięgał łokcia. Przypomina ból gdy uderzymy sie np. o kant krzesła w ten taki "nerw" w łokciu{chyba wiecie o co mi chodzi}. Ból powrócił w lutym [...]

[...] przypuśćmy duszność się pojawia gdy stale o tym myślisz a gdy wykonujesz trening przykładowo nie odczuwasz tej duszności 3.Powiększone serce zawsze wskazuje podwyższone ciśnienie 4.Czy ciśniomierz typu elektroniczny na nadgarstek poprawnie mierzy ciśnienie za odp jak wejdzie sog to wstawię Zmieniony przez - wegita w dniu 2009-01-31 20:00:31

Witam. Stalo sie to czego obawia sie wiekszosc z nas... wysiadlo mi przedramie / nadgarstek , chociaz watpie zeby przeszlo bo jest coraz gorzej. niewiem co to , dziwne uczycie jakby wybijania sie czegos przez skore... ale nie o tym mialem a mianowicie: co polecacie poza A6W , nawet pompeczki odpadaja poniewaz niechce obciazac przedramienia i [...]

Witam!! Mam nastepujacy problem: w poniedzialek, podczas wyciskania sztangi na lawce prostej zabolal mnie nadgarstek. nie jest to mocny bol, ale kiedys mialem podobna sprawe - przeciazenie nadgarstka, nie przerwalem treningow i reka poszla w szyne. Powiedzcie mi prosze, czy mozna wykonywac jakims cudem rening nie obciazajac nadgarstkow? Bo mnie [...]

Witam. Mam takie pytanie bardzo interesuje mnie armwrestling tzn siłowanie na ręke Ale jest jeden mały problem mam strasznie chude kości 16 cm nadgarstek ;x to mnie bardzo ogranicza.. bo grubość kości w tym sporcie ma spore znaczenie.. czy istnieje jakiś środek na pogrubienie kości ? zależy mi na tym. Mam 19 lat nigdy nic nie brałem jestem czysty [...]

[...] lutym. Boli zarówno przy ćwiczeniach z hantlami, jak i np. w graniu w ping-ponga. A że ja nie lubię siedzieć bezczynnie to do Was kieruję moje pytanko. Czy Stabilizator na nadgarstek coś może w tym przypadku coś pomóc? Wydaje mi się, że może trochę zniwelować ból, ale nigdy nie miałem z nim styczności i nie wiem czy w ogóle warto go kupować. [...]

Witam. Po 2 miesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją (zespół de Quervaina) pragnę wrócić na siłownię. Nadgarstek od czasu do czasu mnie jeszcze pobolewa, ale myślę, że jestem w stanie wprowadzić powoli lekki trening siłowy. Czy taki plan FBW 15x10x5 byłby dobry? (15 powtorzen w serii przez pierwsze 2 tygodnie, następnie 10 powtórzeń przez 2 [...]

[...] ale od jakiegoś czasu zaczęły mi mocno "chrupać" stawy: w kolanach, kostkach, łokciach, barkach, nadgarstkach, nawet w karku. Nie mam bóli żadnych (tzn boli mnie czasem nadgarstek i kolano, ale to przechodzi po jakims czasie). Nie wiem co mam robić. Kupić jakąś glutozaminę czy kolagen? Czytałem,że podobno żelatyna może cos pomóc. Aha i [...]