nadgarstek

nadgarstek mi strzela.. dziwne

jestem na propie i mnie rozwala, dobrze w hooj sie czuje ale nic nie robilem zeby nadgarstek mi padl ;/ nic ja lece sie najesc i do pracy na 14 niestety czesc chłopy

[...] -Jak ktoś mógłby uciec z jego serdecznego uścisku? Wyobraźcie sobie, że obalacie go na ziemię i macie korzyści wynikające z bycia nad przeciwnikiem. I nagle on łapie za nasz nadgarstek i zaczyna ściskać. Co do k... możesz wtedy zrobić? -Ten facet mógłby po prostu wyrzucić Brocka z oktagonu, bez utraty kropli potu. Inną radę dla Mariusza ma [...]

[...] jest, jakby bylo rentgen by to wykazal a tu nawet opuchlizny nie ma. McGregor go znokautuje w 1 rundzie wg mnie, pojawia sie wymowki o short notice i dewastujacym lewym w nadgarstek diaza, ale dalej bedzie bol dupy ze conor wygral przez szybkie ko. Diaz wg mnie jest duzo gorszy od conora i wzrost i zasieg nie da mu wygranej, ale juz nie takie [...]

[...] jest, jakby bylo rentgen by to wykazal a tu nawet opuchlizny nie ma. McGregor go znokautuje w 1 rundzie wg mnie, pojawia sie wymowki o short notice i dewastujacym lewym w nadgarstek diaza, ale dalej bedzie bol dupy ze conor wygral przez szybkie ko. Diaz wg mnie jest duzo gorszy od conora i wzrost i zasieg nie da mu wygranej, ale juz nie takie [...]

ja będę brał 10 tylko mam jeszcze jeden problem, a mianowicie nadgarstek! jak go dotknę to boli i trwa to już dobry tydzień a jutro biceps posmaruje ketonalem.. i tak g**** to da pewnie a Herek śpi już?

[...] nie być i jakoś przetrwałem. Spadam bo się zasiedziałem na kompie Macieyou no nie było czita. Dokładnie spik ze mnie xmejux nie śpię czuwam15 chyba ok, zwłaszcza ze już chyba 5-ty cykl a jak nadgarstek boli to sztangi potrzebuje a jak plecy będą bolały to tylko jedno wyjście---> Martwy ciąg Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-10-19 22:09:45

[...] ? x15, ? X5, ? x15 Wznosy z opadu 15, 15, 15, 15 Na dzień dzisiejszy łatwiej byłoby napisać co mnie nie boli, niż co mnie boli, sypie się jakoś tak – lewy bark, nadgarstek, pośladek, prawa kostka, oba kolana, szyja. Chyba już za długo trenuje bez przerwy na regenerację, stąd te dolegliwości. Dlatego trening na małych ciężarach z [...]

Dzień 23: Nic ciekawego jak zwykle się nie dzieje. Rano trening, kąpiel, żarcie, miasto z koleżanką, następny trening, żarcie, mecze. Jakieś kłopoty z żołądkiem mnie dopadły, jakbym chciał kloca a nie mógł, nawet podskoki i przysiady nad kiblem nic nie dały. Rozwaliło mi to całe późne popołudnie. Dieta: Co raz częściej jem ostatnio jakieś [...]

prosta reka. zginam nadgarstek no napinam przedramie i pokazuje 36cm 2-3mm

[...] TGU nabrało fajnej dynamiki, chociaż to 6kg mocno czułam, wracając do leżenia musiałam w ostatniej fazie asekurować drugą ręką, bo bałam się, że dostane w twarz. Lewy nadgarstek rozbolał, ale udało się dokończyć. Nadal jestem pokrają burpeesową - dynamika pozostawia wiele do życzenia%-) Zaskoczyło mnie moje nastawienie - pierwszy raz mój [...]

[...] będzie dzisiejszy ( w stylu +15min), bo ślimaczyłam się jak głupia. Kondycyjnie mogłabym w ogóle nie robić przerw, ale po prostu brakowało mocy. Dodatkowo znów przy TGU lewy nadgarstek się odezwał i kombinowałam z krążkiem pod dłonią, wracanie do leżenia przez pięść itd. Jeśli dalej będzie boleć, muszę zmienić to ćwiczenie. Pompki szły dość [...]

[...] podchwyt 35 kg x 5 To tylko gra wstępna do drążka. 8. Podciąganie na drążku oburącz, wąski podchwyt 4 9. Podciąganie na drążku bez obciążenia (jedną ręką trzymam się za nadgarstek drugiej) 6 W ostatnim ruchu wolna faza negatywna i rzeczywiście całkiem wolno potrafię się opuścić. 10. Łydka na hack maszynie 0 kg x 8 30 kg x 30 Koniec. Bardzo [...]

Może mi ktoś doradzić co zrobić z stawami które bolą? Jakie badania zrobić i do jakiego lekarza się udać? Problem mam chyba z każdym stawem (barki nadgarstki kolana biodra) strzelają to po pierwsze, bolą A najbardziej prawe kolano i prawy nadgarstek tu mi się wydaje że jest kontuzja bardziej.

PODSUMOWANIE Wymiary: Partia ciała: aktualny wymiar (+przyrost przez msc ) Wzrost: 179 (+0) Pas: 78 (+2) Prawy biceps: 29 (+1) Lewy biceps: 28 (+1) Udo: 50 (+1) Klata: 89 (+?) Łydka prawa: 36 (+1) Łydka lewa: 36(+1) Nadgarstek: 17 (+1) Waga w kolejnych tygodniach: 59,6 | 61,7 | 63,5 | 65,2 | 64,8 Myślę że progress jest, kumple na w-f coś [...]

PODSUMOWANIE II MIESIĄCA Wymiary: Partia ciała: aktualny wymiar, (+przyrost przez 2 miesiace ćwiczeń. ) Wzrost:179 (+0) Pas:80 (+4) Prawy biceps:29,5 (+1,5) Lewy biceps:28,5/29 (+1,5) Udo:52 (+3) Klata: 91 (+3) Łydka prawa:37 (+2) Łydka lewa:37 (+2) Nadgarstek:18 (+2) Waga w kolejnych tygodniach: -----------I [...]

Poki co sylwetka maksymalnego plazowicza hehe Jak bedzie masabedzie mozna pokazac sie wsrod ludzi tu obecnych Wymiary teraz na nie nie patrze ale bic mzoe z 42 lub 43 nadgarstek to am maly zawsze czy to masa okolo 100 kg czy tez rzezba taki gen hehe

B-50 z ciekawości trenujesz przedramiona czy same tak rosną,bo nadgarstek gruby,że niech to chvj

[...] ramion ze sztanga prosta 4x27kg/10 2.Uginanie ramion ze sztanga lamana "21" 15kg 3.Uginanie mlotkowe z hantlami 4x10kg/12 4.Uginanie ramienia w oparciu o kolano 4x8kg/12 nadgarstek(przy zamykaniu dloni kciuk nie domaga) mnie boli jak cholera blisko tydzien, ale nie wyobrazam sobie odpuscic. sciagam sobie paskiem elastycznym i jakos idzie, [...]

3. javelin shoulder press 4x5 A skąd taki wybór ćwiczenia. zdrowiej będzie używać czegoś co nie zakłada takiej dźwigni na nadgarstek. Odważniki kulowe, sztangielki trójkątne przenoszące niżej ciężar (w dodatku można go umieszczać z obu stron ramienia), lub nawet wyciskanie chwytem neutralnym sztangielek. To ćwiczenie które masz jest nie warte [...]