Siema, Patryk - nie wiem czy dam radę czasowo. W tym tyg chyba ciężko, ale pomyślę nad przyszłym tyg, może jakieś plecy machniemy czy coś :-) ale nie obiecuje na 100% bo przez robotę różnie wygląda mój plan dnia. I szybko/często się zmienia. xmejux - luz, o to się martw. Pracuje nad pozowaniem, jeszcze kuleje, ale im bliżej startu tym większe [...]
[...] do tematu, pytanie: a co jak ktoś może 10-12 godzin non stop i nic, czasami po 3-4 godz człowiek dochodzi a czasami 10 h i nic:(, laska wtedy mysli ze to jej wina, a ja wiem ze nie, jak nad tym pracować?? btw: to ze po nie chce stawac na 10-15 min to norma, ale po tym czasie znow powienien stac na bacznosć:) przynjamniej mi daje rade (jeszcze)
Sorry Nie chcialem Cie dolowac ani nikogo. Chce raczej pomoc. Mam juz swoje lata i doswiadczenie. Siedze nad tym dlugo wiec wiem to i owo. Tez pokladalem w tym kiedys duze nadzieje ale to jest przereklamowane. Owszem - to moze dzialac...tak samo jak techniki tantry czy taoizmu...ale TYLKO w przypadku osob ktore nie maja przedwczesnego wytrysku [...]
[...] mojemu koledze, (który przynajmniej z tego co dał mi do zrozumienia, nie ma tego kłopotu) naszą rozmowę do przeczytania, odpowiedział, że nie chce, ponieważ nie chce się nad tym zastanawiać nawet. No to jak to jest? Kto za każdego z nas poświadczy, że jego problem nie jest powodowany tym, że jesteśmy w nim zbyt głęboko? Dlatego moja sugestia [...]
BUMP. Zgodnie z obietnica wrzuce swoje przygody z roznymi srodkami. Byc moze jest ktos kto nas czyta i nie wie gdzie szukac pomocy. Ja probowalem niemal wszystkiego - mam nadzieje ze moje doswiadczenie bedzie przydatne mlodszym kolegom. TECHNIKI Istnieja rzekomo rozne techniki, ktore maja pomagac przy przedwczesnym wytrysku. Stop and go i takie [...]
[...] naukowych o przedwczesnym wytrysku(i biochemii mozgu)...i problem wciaz jest aktualny. Nie ma jak na razie zadnej "magicznej tabletki" na przedwczesny wytrysk. To nad czym sie teraz pracuje to zwykle srodki antydepresyjne o krotkim dzialaniu(tabletka "przed"). Ale zlotego srodka nie ma. Owszem. Moge Ci napisac, ale pamietaj [...]
nie kazdy facet potrafi zapanowac nad soba jak ma problem z wczesnym wytryskiem wiem jaki to jest mega problem bo sam sie z nim zmagalem dlugi czas mega duzo rzeczy wyprobowanych masturbacja przed wtedy dluzej bylo ale ja osobiscie tego nie lubilem bo nie bylem juz tak podniecony jak za pierwszym razem takze nie o tomi chodzilo ja kiedys na forum [...]
Zastanawiałem się kiedys nad tabletkami. Ostatecznie sobie ich nie kupiłem bo doszedłem do wniosku,ze nie będę się truł. Przeszedłem przez wiele sposobów. Jakieś spraye, prezerwatywy. Aktualnie preferuję oc wipes.
[...] wydawała się najsensowniejsza, ale widzę że i to na niektórych wgl nie działa. Fajna dziewczyna niby rozumie ale zaraz kopnie mnie w d no bo sam czułbym się zażenowany na jej miejscu. Straszną mam na nią ochotę i wiem co z nią zrobić ale nie potrafię zapanować nad swoim ciałem. Co byście radzili? Czy przez tyle lat ktoś w końcu coś wytestował?
Tak, dokładnie,aczkolwiek nie opyla się trochę kupować sobie jedynie jednej chusteczki bo wychodzi trochę drogo. Bardziej opłaca się kupić sobie w wielopaku. A na dłuższą metę to możesz jeszcze zastanowić się nad sprayem orgam control bo taki spray to już w ogóle wychodzi niedrogo.
Nie no, nie znieczula w takim sensie,że nie czujesz nic :P Źle się może wyraziłem. Po prostu masz większą kontrolę nad sobą i możesz dłużej wytrzymać. Poza tym możesz dozować ilość płynu. No i warto jest odczekać te kilkanaście minut.W tym sensie. Coś jak gumy durex performa ale wiadomo,że bez prezerwatywy jest przyjemniej.
[...] 15 2. miałam bardzo duży zapas. I tego zapasu też wcale nie miałam. Stojak okupowany, więc sztanga montowana na podłodze i ciężar musiał być taki, jaki spokojnie podniosę nad głowę, umoszczę na plecach, podniosę nad głową, przemontuję na glebie... 3. MC też jakiś żenujący, bo tak na prawdę mogłam od tych 18kg dopiero iść w górę. 6. i też spory [...]
[...] tez ostro jak na moje mozliwosci pocwiczylem, nie moge tak trenowac caly czas, zreszta Pawel upieral sie na rest day a ja swoje. Zrobie jak radzi, siedze w wolnych chwilach nad rocznym planem, musze go pozniej z nim skonsultowac i tego bede sie trzymal. Bedzie to "prawdziwy" plan, z periodyzacja, szczytami startowymi i wszystkimi bajerami - a w [...]
[...] bliskie, w obu start bedzie dla mnie przyjemnoscia i w obu moge liczyc na pomoc przyjaciol, w formie wsparcia mentalnego na trasie. Problem polega na tym, ze 14 dni to nadal tyle co nic jesli idzie o regeneracje dla zawodnika na moim ( czyli absolutnie przedszkolnym ) poziomie. Nie mogac odmowic sobie przyjemnosci startu w obu miastach, [...]
[...] prawda to potrwa, ale jak na razie sie jeszcze nie rozpadla. Daj znac, jaki ten trenazer glosny jest, jak juz go bedziesz mial - ciekawy jestem, bo sie zastanawialem mocno nad jakims, ale ja mam sasiadow pod/nad i lewo/prawo.... A wszystkie filmiki na youtube odstraszaja. A mialem sie podzielic wrazeniami z power-meter -> jak dla mnie (totalny [...]
[...] mnie satysfakcjonuje, ale powoduje to ze czuje sie jak scierka po wyjsciu z wody - a tu trzeba wyjsc na pelnej mocy, wsiasc na rower i jechac. A gdzie bieg ? Czyli praca nad technika i wydolnoscia w wodzie - absolutne minimum 3 treningi w tygodniu. Rower - zerowe doswiadczenie, a to rower decyduje o czasie w tri - nie da sie uciec od 4 [...]
[...] 20kg drugi musi mieć minimum 10kg. Wystarczy jedno powtórzenie. Drogie Panie, 20kg łącznie. Zawodniczka podnosi hantel 12kg i go podrzuca, wyrywa, wyciska - byle zablokować nad głową. Następnie schyla się, przykuca, robi wykrok może nawet (??) i podnosi drugi ciężar z ziemi i go wyciska, czy jakoś inaczej - myk nad głowę. Przykładowo byłoby to [...]
[...] wzrastac bedzie intesywnosc hiita, a pozniej zamiast 30 potem 40min aero w dniu wolnym mialo byc 15-20min aero po silce ;) Po silce raczej zostawie aeroby zzastnawiam sie nad tymi po hicie, nie chodzi mi o same spadki bo wydaje mi sie ze dieta+suple mocno mnie przed nimi zabezpiecza a czas ich nie jest jakis kosmiczny tylko bardziej myslalem [...]
[...] wzrastac bedzie intesywnosc hiita, a pozniej zamiast 30 potem 40min aero w dniu wolnym mialo byc 15-20min aero po silce ;) Po silce raczej zostawie aeroby zzastnawiam sie nad tymi po hicie, nie chodzi mi o same spadki bo wydaje mi sie ze dieta+suple mocno mnie przed nimi zabezpiecza a czas ich nie jest jakis kosmiczny tylko bardziej myslalem [...]
DEBIUTY 2013 klasyk +180cm - Adam Suker - Dziennik treningowy
