nad

Wlasnie noxa nigdy nie probowalem, i ostatnio sie zastanawialem nad nim. Ale najpierw ST i DI. Ponoc ma mikolaj przyniesc :-%

pod, bo drazek jest nad:)

[...] ktory rozpoczne od soboty, nie wiem czy nie sprobuje fsh7, ze wzgledu ze szukam czegosc z wiekszym zakresem powtorzen i maksymalnym pompowaniem muscli:) etap silowy za mna, moje osobiste zalozenia zostaly osiagniete, i to najwazniejsze by spelniac swoje male cele:) teraz czas popracowac jeszcze okolo 10 tygodni nad uwypukleniem troche muscli:-))

no moj tez by pochodzil jeszcze sporo czasu stary ma dwu-rdzeniowke 3.0, 4gb ramu, 1tb dysk, grafika geforce gt 220. Ale szukalem czegos zeby w GTA V pograc%) myslalem nad ps4, ale wybor jednak padl na pc ale ok, skonczmy temat komputerow%)

[...] wrocilem z wypoczynku zimowego:) jestem maks psychicznie wypoczety, fizycznie troche gorzej bo zlapalo mnie przeziebienie nad morzem jak mnie wypizgalo:) nie zalowalem sobie niczego. z tego co widze w lustrze tragedii nie ma, masa ciala 111 kg, wiec troche wladlo niestety. jutro klata, barki i [...]

spoko, czasu mam nad to, nic mnie nie goni;-) nie spiesze sie z redukcja, powoli bede ucinal w pelni kontrolujac bajere;-) i tak przejde chyba na CC

ja chyba w tym sezonie letnim z racji tego, że będę i tak zmuszony trenować nad morzem w słabej siłowni ale 150m. od morza to chyba cardio będę robił na plaży;-)

:)) dzisiaj o dziwo prawie zero wiatru bylo, jak nad jeziorkiem taki lekki. bylo bardzo przyjemnie

[...] Przy treningu FBW gdzie są ciężkie złożone ćiwczenia do tego dokłając aeroby lub interwały spokojnie uzyskasz swój cel... Chciałbym przekonać Cię bardziej co do pracy nad rekompozycją ciała, niż nad typową reduckcją wagi. Spalacze te dobre są pomocne w schodzeniu z niskiego poziomu tłuszczu do minimalnych wręcz radykalnych wyników. [...]

[...] Dzięki!:) Musze to sobie "przetrawić" i wprowadzam w życie Nie wiem czy to pomoże w czymś, ale zrobiłam sobie fotki, co by na przykładzie pokazać jak moja pokraczna postać wygląda;) no bo generalnie góra jeszcze nienajgorsza, tyle, że dół wygląda jakbym nad nim W OGÓLE nie pracowała:/ niechętnie, ale jak to pomoże, mogę je dołączyć...

nie było mnie kilka h przy kompie, siadam, a tu tka niespodzianka:D dzięki za miłe słowa, wiele to dla mnie znaczy, bo ja się sobie niezbyt podobam /pracuje nad tym/ Ale do rzeczy: tak - najbardziej chciałabym nogi wyszczyplić i wyrzeźbić:) mój ideał (patrzyłam, żeby podobny wzrost był;)) to Obliques oraz Akneraj. Jeżeli droga do sylwetki, o [...]

[...] z nimi jest inny problem, tak jak z workiem - kopiesz iles minut i pytasz czy mozesz dolozyc ciezar, jakbys przylozyla sie do skopania tego worka to bys sie nei pytala. No i dochodzi kwestai techniki. Oj zawsze łatwiej nad kims stanac i pokazac niz pisac. Ustalmy cos, co w ogole masz na stanie i co mozesz miec? Masz pomoc osoby w nauce techniki?

[...] ale nie robilas zapewne z pompka i wyskokiem. To ma byc na czas ale ten czas oddaje rowniez przery jakie musisz zrobic w czasie tego treningu No i ok 10kg do cwiczn na pilce powinno starzyc na poczatek, tylko postaraj sie nalozyc jak najwiekszy ciezar by odpowiednio go poczuc. Nie stoje nad toba wiec ciezko mi cie pomobilizowac, musisz sama

Wyjeżdżam z domu nad jezioro rowerem upał w huuj, dojechałem nad jezioro i po 30min. deszcz i burza ..

Moze w twoim przypadku, ale w moim nie -.-.Czasem nie moge zrobic 10 kapek a rekord mam 37 , niby kontrola nad pilka jakas tam jest ale pozostawia wiele do rzyczenia natomiast z szybkoscia nigdy nei mialem problemow tymbardziej z kondycja . Gram na pomocy i potrafie caly mecz biegac na "Pełnym gazie" . Gorzej z kiwaniem czesto mam tak , [...]

[...] i kończyło się na obiecankach, nie licząc garści medali wpinanych w klapy piłkarzy i kadry szkoleniowej. Znając Pańskie podejście do sportu a szczególnie do piłki nożnej mam nadzieje, ze jeszcze raz rozpatrzy Pan lokalizacje gdzie budować Narodowe Centrum Sportu, nie oglądając się na połajanki z trybuny Sejmowej ex premiera. W młodości [...]

o moj boze... gratulacje, ale... nad jezykiem polskim to musisz popracowac tak samo intensywnie jak nad cialem...

[...] pomidor, jabłko i mleko na popite.(nie. nie dostałem srania : D) Ogółem diete też mam do ułożenia, bo dzisiaj to poszedł taki freestyle można by to nazwać, troszkę tragedia : D Jutro pomyśle nad dietą i ostatecznie zastanowię się nad planem. Zmieniony przez - og7 w dniu 2012-11-24 22:50:39 Zmieniony przez - og7 w dniu 2012-11-24 22:51:32

[...] bardziej smutny? i boje sie ze forme strace jak nie pocwicze i ze mi mięsnie zanikną i ciągle mysle o cwiczeniach i czasami zaniedbuje inne obowiązki wzgledem cwiczen i mysle nad kreatyna w celu przyspieszenie efektów alkoholu unikam jakby to byla jakas trucizna bo sie boje ze strace miesnie forme . czy to juz jest jakis problem czy wszystko ok ?

PANOWIE!!!! Koniec tematu!!! nie ma sensu byscie udowadniali nam kto ma wiecej testosteronu poprzez dogryzanie sobie... popsujecie atmosfere w tym dziale i bedzie szkoda tego nad czym tyle pracujemy,(nad zgraniem sie) wiec ja zaczne,zeby nie bylo: jesli kogos swoja wypowiedzia czy zartem(glupim) urazilem to przepraszam.... pozdrawiam