nad

niop tez nad nim sie zastanawialem nom i jeszcze nad optimumem 100% wp aminkami 1800 universala

hehe tak jakby ;) właśnie dziś mooszę przysiąść trochę nad translation theories and their applications i takimi tam tłoomaczeniowymi ******łami ;) nie ma sensu się wgłębiać bo to noooooda całe szczęście że nikt mi roboty na koniec tygodnia nie podesłał i mogę skopić się tylko nad tym choć mam potreningowego i poposiłkowego przelenia Zmieniony [...]

a przebadales sobie bebechy? nieswiezy oddech moze byc wynikiem klopotow zoloadkowych, wtedy mycie i plyny nie pomoga (poza tym chyba palisz? ) w podstawowoce mialem pania od matematyki, ktora jak sie pochylila nad toba (nad zeszytem) zeby cos wytlumaczyc, mozna bylo sie porzygac (tak kopalo jej z paszczy)

PS. ja w podstawówce miałem taką panią od matematyki i fizyki że gdy pochyliła sie nad toba (nad zeszytem) zeby cos wytlumaczyc, to ty nie mogłeś oderwać oczu od jej balonów a reszta klasy z tyłu podziwiała jej seksownie wypiety zadek hrhrhr ech, jak żeśmy wszyscy ja kochali hrhrhr co zaowocowało wieloma spełnionymi miłosciami do matematyki

ide myslec nad kolorami do jutra! eeee... nie do poniedzialku, jutro chudne 0,450 kg w 10 min. a pozniej dzien wolnego i nad wode czego wszystkim zycze

Bry! Przelot tylko ale wieczorem usiade nad kawa %-D To moze zrozumiem ocb z tymi ilustracjami powyżej... na razie boję się nawet myśleć nad ich znaczeniem miłego!

[...] * Babcie wilki - atakują wataha, ich szczekanie rozlega się na cały autobus i wygryzają każdego z ich siedzeń. * Babcie lokomotywy - jak siedzisz w autobusie, staja nad Tobą i zaczynają sapać. Niektóre sapią tak intensywnie, ze czujesz, co jadła kilka godzin temu... * Babcie ankieterki - na kilka przystanków przed ich docelowym [...]

[...] częścią ciała. Powstały w wyniku dodania materiału genetycznego meduzy do embrionu zwierzęcia. Naukowcy wierzą, że udany eksperyment przyniesie wiele dobrego badaniom nad komórkami, a w szczególności umożliwi pogłębienie badań nad ludzkimi chorobami. Naukowcy z National Taiwan University's Department of Animal Science and Technology, [...]

[...] Chucku Norrisie : * Kiedyś Chuck Norris kopnął kogos z półobrotu tak mocno, że jego stopa nabrała prędkości światła, cofneła się w czasie i zabiła Amelie Earhart gdy leciała nad Pacyfikiem. * Kręgi w zborzu to sposób Chucka Norrisa aby powiedzieć światu, że czasami kukurydza musi sie do cholery położć. * Chuck Norris ma 4 metry wzrostu, waży dwie [...]

[...] Pytam bo nie wiem czy będę mógł ćwiczyć FBW 3x w tygodniu zachowując odstęp (możliwe, że dwie sesje treningowe będę musiał zrobić dzień po dniu) dlatego zastanawiam się nad tym podwójnie dzielonym. Jakbyś mógł to zajrzyj do mojego posta i doradź coś http://www.sfd.pl/Pomoc_w_ułożeniu_planu__masa-t555649.html Wziąłem Twoje przykładowe plany i [...]

[...] pozycji Bjj -W lokalnej gazecie zamieszczas wyzwanie do walki dla okolicznych fajterow -Zaczynasz zakladac swoje gi do szkoly, pracy, na impreze -Zaczynasz się zastanawiac nad zmiana obywatelstwa na brazylijskie 2. 1. Twoja dziewczyna obejmuje Cie stojąc za Tobą , a Ty instynktownie chronisz szyje; 2. Ćwiczysz trójkątne duszenia na własnej [...]

[...] i dobrze na mnie działają ,ale nie mam pomysłu jaki zygzak do tego dobrać i czy można to wmieszać do planu(chociażby jako rozgrzewkę przed mc i po przysiadach) myślałem nad snatch high hang pull ,a potem zwykłym snatchem (coś ala półtorak dolny dla dynamicznej). co do efektywności treningu wypowiem się za 2 tygodnie. w tej chwili jestem [...]

Mam pytanie odnośnie tych rozpiętek wykonywanych nad głową...do jakiego poziomu mam opuszczac ręce ? Do równej linii z brodą wystarczy ?

[...] ćwiczenia nie są w stanie zaatakować całych zespołow mięśniowych jak to robia przysiady. Cytując Huberta- "nie o tym temat". Nie staraliśmy się pokazywać wyższości wykroków nad przysiadami, tylko bezsensownego robienia z kulturystów trójboistów. Zresztą sam Wodyn pisał, że wykroki angażują więcej mięśni, gdyż jest to ćwiczenie unilateralne, [...]

heh miałem napisać tez coś w tym stylu... ja bym sie nad taka pubilkacja zastanowił...

Zaciekawił mnie plan split 4x tył/przód. Mam nadzieję, że nie będziecie mieli nic przeciwko jeśli wrzucę mój trening tutaj do tematu, ale przynajmniej zobaczą i ocenią go osoby które pracowały nad tym tematem. Tył: Najszersze: Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 2s. Wiosłowanie w opadzie nachwytem 2s. Wiosłowanie w pochyleniu [...]

[...] czerwca) i zauważyłem że idzie to chyba słabiej niż wcześniej, po treningu nie czuje już jak kiedyś bica czy klaty (klaty to wogle nie czuje że ćwiczyłem). Zastanawiam się nad zwiększeniem objętości. Nie wwiem w jaki sposób. Dorzucić wiecej serii/powt. czy dać trening co drugi dzień bez przerwy dwudniowej? A może pora przeskoczyć na jakiś inny [...]

Witam, Zastanawialem się nad dobraniem odpowiednich parametrów do treningu push pull. Czy jeśli mam do wykonanie 3-4 serie x 8-10 powt, to ma mająto być 3 ciężkie serie, z cego ostatnia jest do upadku? Ja to rozumiem tak: robię np 10x 50kg, więc moje serie to - 10x 25, 6-8x35- aklimatyzacja, 10x 45, 10x 50, 8x 55kg - czy w ten sposób zapewniam [...]

[...] mięśni sprawia że jesteś wielki, aeroby "zmniejszają cie" 14. Możesz kompletnie ??? mięśnie robiąc ćwiczenia izolowane 15. Jeśli masz pompę (...), pracujesz nad mięśniami adekwatnie do ....????, lub gdy twoje mieśnie palą cią, znaczy to, że pobudzasz je do wzrostu. 16. Jeśli robisz setki przysiadów dziennie, będziesz ewentualnie [...]

[...] Jest odwrotnie. Głowa zewnętrzna pozornie sprawia wrażenie krótkiej, ale przyczep proksymalny tej głowy biegnie pomiędzy guzami większym i mniejszym kości ramiennej, wchodzi do torebki stawowej stawu ramiennego, przechodzi nad głową k. raminnej i dopeiro dociera do guzka nadpanewkowego. To dość długa droga i dlatego tą głowe nazywamy długą.