nad

[...] piłkę w siatce. Fin mając sporo miejsca strzelił nie do obrony. Chwile potem mogło być już 2-0, kiedy Peter Crouch po podaniu od Stevena Gerrarda skierował piłkę tuż nad bramkę. Kewell mimo faulu na Ivanie Campo spisywał się doskonale, świetnie wychodziły mu podania, oraz dośrodkowania. Liverpool mimo kilku nie groźnych ataków gości [...]

Też się nad tym zastanawiałem, ale w końcu to tylko jedna kromeczka

Przyznam, że czuję dużą presję. Jesteś jakiś rozkojarzony, jak nigdy. Minie z czasem, mam nadzieję. Na początku dziękuję wszystkim, którzy już wpadli, a wygodnie będzie podziękować też tym, którzy w przyszłości tu zajrzą. Brzuch rzeczywiście nie pasuje do reszty (klata nie mniej ale nad nią pracuję ostro i są efekty - w postaci siły i masy [...]

[...] redukcji już różne żylaste ścieżki pojawiały się na kończynach. Ciężary większe, niż się spodziewałem. Wlałem w siebie 2 litry wody. King_Odin: ja w sumie myślałem nad zgłoszeniem się do testowania Thyro, ale miałem cynk, że będzie możliwość przetestowania nowego Thermala, więc postanowiłem zaczekać... i udało się. Myślę, że dobrze, że [...]

az to kuva przeczytam od poczatku do konca. Pierwszy test . Powodzenia saib_. Jak zawsze profesjonalne podejscie do tego, motywujesz mnie do systematyki i pracy nad samodyscyplina, bo u mnie z tym wszystkim krucho, ale bede sie staral. jeszcze kurfa raz powodzenia!!

No widac ze duzo czasu Ci schodzi nad tym testem i treningami i dieta (wiem ile Cie to kosztuje wiec tym bardziej DOCENIAM i zycze wiele sił bo beda potrzebne 5-) ) POWODZENIA

[...] po podniesieniu części, na której się leży - tam wkładamy wyżej wymieniony i mamy skos o, zależnie od tego w którą dziurkę włożymy blokadkę, pożądanym kącie). Kanapa, a nad nią dwa plakaty Muhammada (ziper69 i Hardened mieli, zdaje się, identyczne, jak ten po lewej, dobrze pamiętam?). Po lewej stolik i kawałek maszyny do [...]

[...] ale na pewno moglem i brałem dużo wiecej, mimo ze miałem totalne patyczaki, a nie nogi) pozniej był znaczny progres (po paru miesiąch...uda takze z marnych 50 urosły do ponad 60) ale nie brałem ze względów na kolano wiecej niz 100kg na 9-8powt (to była ostatnia seria) obecnie nie robię w ogóle przysiadów, nad czym bardzo ubolewam - ale [...]

fajnie prowadzony test, też bym chciał tak jadać co do przysiadów sam robie do około 80st ( każdy mi mówi że za nisko) ale chyba pomyśle nad pełnymi skoro polecają takie autorytety

[...] niezapowiadanego wypadu do Wrocławia na zakupy. Szukałem kurtki, ale nie znalazłem. Powtórzę wypad w czwartek, bo mam lekcje do 10:30 bodajże z powodu próbnych matur i mam nadzieję, że coś znajdę w końcu. Rozglądam się także za butami, ale z nimi zawsze mam problem, bynajmniej nie z powodu braku rozmiaru... Oczywiście rano zjadłem normalne [...]

bardzo fajnie nad czym pracowac sam wiesz więc nic dodac nic ująć do tego powyżej

[...] sztangą na płaskiej bym aż tak się nie sugerował, bo bardzo długo jej nie robiłem (zawsze sztangielki jako drugie), stąd też śmieszny ciężar. Będzie lepiej. Pracuję nad tym. Planu filara spróbuje być może przy następnym cyklu kreatynowym (luty?), kiedy w diecie będzie więcej kalorii, a więc i energii do budowania. Zobaczę jak Tobie [...]

[...] opakowanie w 'karierze' i minusów nie potrafię wskazać. Jak już pisałem, (jako dopalacz!) nie działają na mnie tego typu zabawki (nawet potężne dawki kofeiny i efedryny), więc pobudzenia, jakie powoduje, nie jestem w stanie ocenić. Samopoczucie w jak najlepszym porządku. Czas posiedzieć trochę nad historią. O 23:00 białko i do wyra. Pozdr.

[...] bo jem jak wróbel. Hardened: nie widzę tam błędu logicznego, bowiem nigdzie nie pisałem o tym, że pisałeś, iż Twój wygląd Cię satysfakcjonuje (wiadomo, że nie pracowałbyś nadal nad nim tak ostro, gdyby tak było) rzecz w tym, że ja Twojej sylwetki nie uważam za 'szczupłą', dlatego też zdziwił mnie ten komentarz (po tym jak spojrzałem na Twoje [...]

[...] PLECY + TRICEPS oraz 30 min aerobów na rowerku stacjonarnym. Po treningu oczywiście wypiszę ciężary i skomentuję w paru słowach moje dzisiejsze wyczyny. Pozdr. PS. dziś frekwencja znów nie dopisuje. Chyba muszę zacząć się przyzwyczajać... Myślę nad zjedzeniem czegoś słodkiego - to wywoła sensację i oglądalność postu drastycznie wzrośnie...

"Myślę nad zjedzeniem czegoś słodkiego - to wywoła sensację i oglądalność postu drastycznie wzrośnie" -> Zaraz zleci sie pewnie tlum gapiow chcacych to zobaczyc.

Bardzo fajny dziennik, że tak powiem prowadzisz Saib jak możesz to staraj się robić fotki w tym samym oświetleniu i w tych samych pozach - wtedy będzie łatwiej ocenić Popracuj nad kapturem, ale to już pewnie wiesz. Powodzenia życzę

[...] "na klate pare kilo wiecej podnosisz zapewne..." Na płaskiej sztangą brałbym w seriach znacznie więcej, ale powróciłem do niej po długiej 'absencji' i teraz muszę nadrabiać. Myślę nad cyklem na siłę, ukierunkowanym właśnie na klatkę, po teście. Jeszcze nie miałem okazji próbować tego typu treningu w dotychczasowej 'karierze' i chętnie [...]

[...] "na klate pare kilo wiecej podnosisz zapewne..." Na płaskiej sztangą brałbym w seriach znacznie więcej, ale powróciłem do niej po długiej 'absencji' i teraz muszę nadrabiać. NA KILKA TYGODNI WRZUC TO JAKO CW DOPOMPOWUJACE. WEZ 40KG I ZROB 3 SERIE PO 12 POWT TAK POWOLI ZEBYS KONAL Z BOLU... PO TYGODNIU DOKLADASZ 5 KG I TO SAMO. I T [...]

[...] chcę skończyć z przetrenowaniem po 2 tyg. Zapytam Mawashiego, jak go zobaczę online. greku_806: cieszę się bardzo. Tak z innej beczki. Jadł ktoś SP80 czekoladowe? Myślę nad zakupem właśnie tego smaku po zjedzeniu obecnie posiadanej wanilii, której pozostało już niewiele. Chciałbym najpierw dowiedzieć się jednak jak smakuje, tzn. najmilej [...]