nad

[...] jak macie inne sugestie to prosiłbym o skorygowanie :) Dieta i trening jest :) Wczesniej brane suple ostatnio to BA,Mono,AAKG,witaminki i srednio mi to wyszło Teraz mysle nad takim czyms : * Kreta-Jabłko Treca CM3 * Storm * Gainer: SFD Activator * Białko: SFD WPC gainer i białko do uzupelnienia dzieki i pozdrawiam i Szczesliwego Nowego Roku [...]

witam wszystkich. Co sądzicie o białku 3d protein Treca? Jak wypada w porównaniu do innych producentów. Jeśli chodzi o mnie to ćwiczę 4 miesiąc i myślę nad zakupem tegoż białka,dietę staram się trzymać,ćwiczę 3 razy w tygodniu. Z góry dzięki za odpowiedzi

Czesc. Chcialbym zrzucic dosyc duzo tluszczu i myslaem nad braniem l-karnityny. Co o tym myslicie? Waze 96 kg i mierze 186 cm. Chodze na silownie od poltora miesiaca i mimo iz nic nie przytylem a miesni troche przybylo to wygladam grubiej. Do tego myslalem o odpowiedniej diecie oraz o codziennej jezdzie na rowerze oraz bieganiu. Jakie sa jescze [...]

Witajcie! Napiszę trochę o sobie. Mam 15 lat, ważę 90kg. Codziennie ćwiczę ok. 1h. Zastanawiam się nad kupnem odżywek na redukcję tkanki tłuszczowej i na przyrost mięśni. Jest tylko pewien problem mam 15 lat i przechodzę okres dojrzewania - ponoć bardzo łatwo można narobić sobie "bidy". Co wy na to ? HELP ME.

Potrzebuję rady. Jestem kobietą, ćwiczę siłowo 5-6 razy w tygodniu + 30-40 minut aerobów. Chcę polepszyć swoje efekty więc zastanawiam się nad jakimiś suplementami. Zależy mi na szybszej regeneracji i przyspieszeniu spalania tłuszczu. Jestem świeżakiem w tej dziedzinie dlatego potrzebuję waszej pomocy, pomożecie? Myślałam o bcaa: [...]

[...] mi się pęcherzyki od trzymania hantli, sztangi itp. ZAWSZE mam rękawicę "bez palców", tak do połowy, które chronią rękę właśnie przed czymś takim, ale są za krótkie ponieważ lekko nad środkiem palca też robią się takie pęcherzyki od trzymania hantli, jak temu zaradzić? Kupić jakieś większe rękawicę? W pełnych rękawicach będą się ręce pociły.

Witam. Zastanawialem sie nad jakims sensownym planem na trening brzucha, jednak a6w jest podobno przereklamowane a abs 2 troche mi nie podchodzi ze względu an treningi 4 razy w tygodniu. pozatym nie słyszałem żeby zawodowi kulturyscie bawili sie w abs2. Dlatego prosiłbym o jakieś propozycje treningu brzucha , w którym uwzględnione zostaną [...]

elo elo 3 2 0 mam pytanie za jakis rok planuje isc do wojska. aby sie tam dostac musze przejsc egzamin silowy i biegowy. nad biegami juz pracuje(najlepiej abym zszedl ponizej 3min na kilometr - obecnie mam czas 3.45;/ myslicie ze dam rade?) pozostaje jeszcze test silowy polegajacy na podciaganiu. wymagana ilosc to 21 powtorzen z pelnego zwisu. tu [...]

Pisze w imieniu kobiety, wiekszosc 25 lat, stan zdrowia w normie, bardzo niskie libido... Pierwszym krokiem w pomocy jej ma byc usystematyzowanie trybu życia, ograniczenie stresu. Drugim etapem suplementacja. Myslalem nad zestawem witamin, cynk, magnez, moze aakg...? Trzecim etapem maja byc badania. Co radzicie? Prolaktyna? Estradiol? Tarczyca?

[...] mi okolo 200 g kreatyny mono z vitalmaxa, chcialem dokupić jakiś stack, i brałbym np kreatyne przed treningiem, a stack po. moge wydać okolo 100 zl, zastanawialem sie nad nitro II, albo storm. co polecacie ? albo cos innego? i jak dawkowac, co brac w DNT ? wzrost 180 waga 77 staż prawie rok wczesniejsze cykle: 2 razy na samym mono+ białka [...]

w jaki sposób wyciskacie na płaskiej/skosie blizej szyjii czy blizej sutek czy pod nimi ja zawsze wyciskalem zaraz nad sutkami ale dzis postanowiłem wyciskac blizej szyji i musze powiedziec ze góra klatki bardziej zadziałała a u mnie wlasnie góry nie mozna bylo ruszyc

http://www.marbo-sport.pl/zestaw-6-s-lawka-mh-l008-stojaki-wielopoziomowe-mh-s004-wyciag-mh-w004-gryfy-i-obciazenia-115kg.html Co myślicie o tym zestawie? Myśle nad jego kupnem i chciałbym zasięgnąć jakiejś fachowej porady, ponieważ to będzie moja pierwsza domowa silownia

siema :) A więc tak, chciałbym wyrzeźbić trochę mięśnie i myślę nad kupnem cm3, ale zastanawiam się czy nie lepiej dalej robić masę ( ale mam ku temu wątpliwości, bo wiecie chciałbym żeby była na wakacje kosteczka na brzuchu itd). Więc co mi doradzicie? staż: ok 5 miesięcy wiek: 17 waga: 70kg wzrost: 185 dieta: może nie jest taka super [...]

Siemka, chciałbym się dowiedzieć czy dobrą mam nową dietę . Moja waga to ok. 57-58kg przy 170cm wzrostu. Stosuję jeszcze kreatynę 5g przed i po treningu, 3 razy w tyg mam trening. W dniach bez treningu nie stosuję. Myślałem jeszcze nad grainerem, co sądzicie ? /SFD/Images/2016/1/25/1184ef0f83ca450d83ba394ece4044b8.jpg

Witam! Mam pytanie czy jabłczan kreatyny wiąże wode, podobnie jak mono?? i Drugie pytanie odnośnie mojego nadchodzącego cyklu!! Planowałem storma zakupić ale myśle nad jabłczanem i do tego zakupiłbym HMB z planem stosowania go przez dłuższa mete! co polecacie dodam ze wczesniej robiłem cykl raz na mono a potem na nitrobolonie II i cm3( efekty [...]

[...] miesiącach zmagań na siłce postanowiłem zrobić 1szy cykl. Mam zamiar kupić Vitalmax Creatin Monohydrate caps i jakiś stack do tego żeby mieć energie na treningach. Myślałem nad Xpandem albo Cell Pumpem. Ktory polecacie? Chce wysluchac ostatnich opinii przed zamowieniem dawkowanie DT: mono 5g rano na czczo przed śniadaniem xp 5g 30minut przed [...]

Od bodajże dwóch lat odwiedza Nas Pani "Śnieżynka" , przynosząc ze sobą wspaniałe promocje świąteczno-zimowe. Czy HITEC/PEAK zastanawiało się może nad "zatrudnieniem" wielkanocnej króliczki, która w koszyczku miała by kolejną garść super promocji ?? Co Wy na to, na taką inicjatywę ??

[...] siema. Czy opłaca sie wypić szklankę mleka 30 min po ,,treningu" ? Co jest aby nabrać masy ? Mam 13 lat. Wieczorem robię 3 serie: 2 podciagniecia z prostych a potem 3-4 oczy nad drażkiem i pod. 15 brzuszkow 5 pompek. Robię to co 2 dni wieczorem, bez przerwy seria za seria. Pić to mleko ? Na początku 2 miechy temu ledwo raz z prostych mogłem sie [...]

[...] 32cm.klata mniej wiecej 85cmCwicze rok z przerwami Do tej pory brałem KTP jakies pół roku temu. Teraz chciałbym wziąsc jakąs kreatyne i Co mi POLECACIE zastaawiałem sie nad JabłczanCM3 1250, Albo MONO1250> Co mi polecacie a moze całkiem cos innego. Chciałbym cos co nie szkodzi oragnizmowi. Diete jako taką mam. Czekam na Jasne odpowiedzi.('')

[...] mały i pomyślałem że pójdę za opinią innych, otóż sprawa wygląda tak mam siłownie własną jest ona mała i nie moge za bardzo ładować do niej sprzętu dlatego zastawiam się nad kupnem Wyciągu do sufitu albo poręczy (które moim zdaniem trochę za dużo miejsca zajmą) albo drążek do sufitu (mam drążek w domu w futrynie) Co będzie bardziej [...]