To znowu ja

Jak w temacie, siema.
Czy opłaca sie wypić szklankę mleka 30 min po ,,treningu" ?
Co jest aby nabrać masy ?
Mam 13 lat. Wieczorem robię 3 serie:
2 podciagniecia z prostych a potem 3-4 oczy nad drażkiem i pod.
15 brzuszkow
5 pompek.

Robię to co 2 dni wieczorem, bez przerwy seria za seria.
Pić to mleko ? Na początku 2 miechy temu ledwo raz z prostych mogłem sie podciagnac. Na dłuższa metę dam radę ? Do 15 roku życia chce robić te cwiczenia

dobry troll

Tylko przygotuj chusteczkę aby po 3 seriach z rzędu i szklance mleka od razu wytrzeć wąsy.

Mów za siebie ;*

Takim czymś to ja się nawet nie rozgrzewam. Zacznij ćwiczyć na serio jak chcesz efekty.

Jak mam ćwiczyć ?

Słyszałem ze w moim wieku to da efekty i starczy

Zmieniony przez - AdidaS6507 w dniu 2013-09-05 21:05:08