nabiał

Czesc moim glownym problemem sa drgania miesni nawet gdy nie cwicze a jak zaczynam to sie nasilaja mam wrazenie ze moje miesnie poprostu nie chca cwiczy probowalem pobic swoj rekord z 4 miesiecy zrobilem 10 pompek mniej pytanie teraz czego to wina dieta bo moze troche za malo wegli w diecie czy moze zaduzo nabialu przez co magnez nie chce sie [...]

pewnie ten temat byl przerabiany miliony razy ale chce osiagnąc optymalne wyniki ulożylem sobie diete ale chyba jest z nia cos nie tak na poczatek chce przytyć mam 174 cm wzrostu waze 62 kg jem nabial sery twarożki jogurty tylko z tego co sie zorientowałem trzeba to jakos zroznicowac chce sie dowiedziac jak powinienem jesc aby przytyc te pare kilo [...]

Siema, mam pewien problem. Nie wiem dlaczego, ale zauważyłem, że od jakiegoś czasu szkodzą mi jaka(nieważne w jakiej postaci) i nabiał. Może dostałem jakąś alergię. Na razie się diagnozuje. O ile na obiady jadam pierś lub rybę z ryżem, plus jakieś warzywa i jest spoko. Ale mam problem ze śniadaniami i nie tyle kolacjami, co późniejszym posiłkiem. [...]

[...] ze względu na przepuklinę dużo ćwiczeń nie mogę wykonywać także proszę nie proponować, żebym więcej ćwiczyła. A co do diety to tak, nie jem mięsa, smażonych potraw, głównie jem tylko nabiał, ryż, makaron i dużo warzyw oraz owoców. Tak wiem, dieta nie jest urozmaicona. Nie pije oraz nie pale. Czy ktos może mi polecić jakiś dobry suplement?

[...] swojej diety stosuje przetwory mleczne, dla zawartego w nich białka. Co jednak powiecie na niebezpodstawne informacje o szkodliwości mleka krowiego - czy wyeliminować nabiał z diety, a jeśli tak to czym go zastąpić? Poniżej link do ciekawego artykułu. pozdrawiam [...]

Witam wszystkich ! Jestem uczulony na nabiał i nie wiem jak temu zapobiedz ? ćwiczyłem przez 4 miesiące i teraz nie ćwicze bo zachorowałem, teraz powracam. Uczulenie zwiększyło się od 6 klasy obecnie chodzę do 1ts. uczulenie obiawia się po wypiciu mleka, zjedzenia sera, ogolnie wszystko z przetworow mlecznych, po słodyczach, uczulenie obiawia się [...]

[...] uczęszczania na siłownię. Mam 18 lat, 186cm i 60 kg, co mnie dobija... ciężko mi przybić na masie. Uprawiam piłkę nożną 2x w tyg po 1,5h. Posiadam 2 hantle z ciężarami do 10kg i ławkę. Jeśli chodzi o dietę: jem ryby, ryż, piersi z kurczaka, nabiał... wszystko co trzeba Proszę o pomoc. Zmieniony przez - esende18 w dniu 2009-07-02 18:15:41

[...] Mam problem z przybraniem masy. Jem i Jem i nic co przytyje to zaraz zrzucę, nawet 4kg w cięgu tygodnia masakryczna przemiana materii! Jem dużo ryżu,kurczaków,makarony,nabiał itp. Na siłownie chodzę 3-4 razy w tygodniu co drugi dzień. Do diety może polecicie mi jakąś odżywkę na masę lub coś co pomoże mi nabrać troszkę wagi, chciałbym 90kg. [...]

Hej wszystkim, powiedzcie mi czy moglbym zastapic Piers z kurczaka czyms innym, mam na mysli czy moglbym tez jesc nabial zamiast miesa poniewaz tutaj w niemczech gdzie ja mieszkam Mieso jest strasznie drogie, Ryba tak samo wiec te dwie sprawy juz odpadaja co byscie na moim miejscu zamiast tego wrzucili i czy moglbym tez jesc ryz normalny bialy [...]

Witam, mam problem z wagą... Jem wszystko co możliwe i waga ciągle stoi ;/ Mam 15 lat, 163 cm Wzrostu i ważę 50 kg... Prosiłbym o sporządzenie dla mnie diety, ponieważ mam też asymetrie klatki piersiowej i chciałbym iść na siłownie i ogólnie poćwiczyć... Co lubię: Warzywa - Marchewka, ogórek, pomidor, kalafior. Nabiał - Ser żółty, twarogi i jajka [...]

[...] warzywami i jakis owoc obiad: Normalny objad - dużo miesa tunczyk z makaronem miedzy obiadem a kolacja: platki z serkiem homo, chleb jakis owoc przed treningiem:(weglowodany) owoce,ryz,makaron 65g sera bialego, po treningu: nabiał,jogurt,ryby kolacja: kanapka z serem i szynka 4 jajka 150g jogurtu Zmieniony przez - NN89 w dniu 2008-02-19 23:28:48

Witajcie! Przychodzę do was z prośbą o podzielnie się jakimiś przepisami na owsiankę na wodzie. Jestem w trakcie kuracji trądzikowej, więc niestety jakikolwiek nabiał odpada, a jakko iż przyzwyczaiłem się i polubiłem owsiankę na mleku chciałbym dalej móc ją konsumować , dlatego szukam jakiegoś rzetelnego przepisu na ową "owsiankę na wodzie".

[...] dietę ,ale o to co powinienem jeść po i przed treningiem a czego raczej nie, podkreślam że chodzi mi o to aby uzupełnić brakujące białko itd. bez jedzenia żadnych suplementów. Wiem że warto jeść biały ser i inny nabiał po treningu. Fajnie byłoby gdybyście wypisali rzeczy pożyteczne i te które powodują wzrost wagi (niechce przytyć) Z góry dzięki

Witam, Pytanie jak w temacie czyli nie-nabiałową zamianę jogurtu naturalnego. Chodzi o bazę do owsianki/jaglnaki etc. Chcę wykluczyć z diety cały nabiał, żeby sprawdzić, czy wpływa on negatywnie na mój trądzik. Stosowałem mleko z orzechów nerkowca / migdałowe, ale w połączeniu z WPC są zbyt słodkie no i niestety to już nie jest ta sama [...]

[...] z tego B:12 WW:40 T:20 = 387kcal I moje pytanie jest następujące, w jakiej formie dodać do tego shaka białka żeby smakowo komponował się z tą kompozycją, zwiększył nieco kaloryczność i wzbogacił danie w dobrej jakości białko z pożwienia. (Myślałem o serze półtłustym ale chciał bym zminimaliwać nabiał w diecie więc to raczej nie wchodzi w gre)

Tak sobie dzis rozkminialem z kolega na pakierni, ze moze, zaraz obok HMB, to wlasnie bialko jest suplementem, ktory stosowany powszechnie, jest w rzeczywistosci placebo. Wszyscy pija te swoje szejki a potem wszystko leci do muszli... Co o tym myslicie? moze gdzies sa badania ktore potwierdzaja skutecznosci szejkow bialkowych? Bo oczywiscie nie [...]

Witam prosze o porade w rozpisaniu cyklu osoby doświadczone w temacie 20ml boldenon phenom/pmp 10ml testosteron prolongatum jelfa 10ml test prop Clomid 24 tab Do tego bialko matrix 10, animalpack, nacetyl glutaminy treca dieta oparta o mieso z kurczaka wolowiny nabial platki ryz makaron etc reszte macie w profilu Przerwe z saa mialem ok 2lat czas [...]

[...] ważyłem 108 obecnie około 67kg mam, wzrost to 181cm, dieta to ok. 1500 kcl / 5 posiłków, węglowodany raczej na pierwszy posiłek typu płatki owsiane, w reszcie raczej mięso/nabiał + warzywa, jednak ciągle mam zapas tłuszczu na brzuchu i nie wiem jak się tego pozbyć, ćwiczyłem dość intensywnie wszystkie partie brzucha ale to nie dawało zbyt [...]

Siemanko ;) zastanawiam się nad kupnem izolatu (głównie dlatego, że srednio toleruje nabiał... po wpc, serkach wiejskich etc. wysypuje mi ryj, plecy). Zastanawiam się nad izolatem z SFD (lwww.sfd.pl/sklep/SFD_3x_WPI_Isowhey_Instant_+_WPI_Isowhey_Instant-opis35833.html) a biotechem ( [...]

Witam, niestety mój organizm nie najlepiej reaguję na laktozę przez co nabiał w mojej diecie praktycznie nie występuję. Jak wygląda sprawa z odżywką białkową? Wyczytałem, że najlepszym rozwiązaniem byłby izolat, ale będąc w sklepie z suplementami Pan sprzedawca zapewniał mnie, że teraz są takie koncentraty, które niby nie zawierają laktozy. Więc [...]