nabiał

[...] tak odbierasz bo obrazamy sie dziale z odzywkami gdzie kazeina lepsza niz serwatka w tej materii dlaczego w ogóle nikt nie rozkminia innej opcji? dlaczego odżywka lub nabiał? co jest w tym szczególnego - jakieś wysokie powinowactwo nocy do kazeiny z którego zradza się niepojęty anabolizm czy co ? raczej zapobieganie katabolizmowi - [...]

[...] mniej Ogólna rada - biedra na promo lub zwyczajnie, czasem w piotrze i pawle są fajne promo na płatki owsiane, wodę i mięso/sery (polecam!), kaufland - też dużo promocji na mięsa, nabiał itp itd. Czasami się wkurzam, że nie mam większego pokoju i samochodu, bo jak jest 2l wody za 90gr (muszyna - 1700-2500mg/l) to aż chce się kupić z 10 zgrzewek!

??? czemu z glutenem, z moimi jelitami wszystko w porządku... Tylko w podejrzeniu nietolerancji na gluten należy go usunąć z diety. Nabiał? - masz na myśli nietolerancję laktozy. Kiedy nie piję mleka i jem chudy twaróg oraz odtłuszczony żółty ser 3% tłuszczu, żadnych objawów nie mam, a wierz mi, że po mleku, śmietanie, greckim jogurcie 10% [...]

Tu mam problem, ponieważ odkąd odeszlam od białkowych kolacji (co jest juz dawno) to nie wiem co jesc. Czasem wpada jakis nabiał tylu twarog ale z tego tez chce zrezygnować. Kurczak setny raz mi sie nie widzi, ryb nie lubie za bardzo. Czasem robie sobie sałatki z jajkiem, jajecznicę (fota była ;-) ) czy omlet. Czesto jest to posiłek bardzo na [...]

Może to nie kwestia diety tylko jakiś inny alergen. też o tym myślałam, ale nic nie zmieniałam, a wszystkie kosmetyki mam hipoalergiczne, Jest to powtarzalne - wychodzi co jakiś czas. Nabiał na pewno to zaognia, ale co dalej to sama nie wiem. Poopalam się trochę i zobaczę ;-)

Ale jaką? jest kilka... Weganizm- odmiana wegetarianizmu odrzucająca zarówno mięso, jak i inne produkty odzwierzęce (jaja, nabiał oraz miód). Ten sposób bycia odnosi się nie tylko do diety, ale również do pozostałych aspektów życia: weganie unikają m.in. skórzanych ubrań oraz kosmetyków zawierających składniki pochodzenia zwierzęcego lub na [...]

[...] a centymetry z brzucha powoli lecą. Mogę iść tą drogą dalej czy masz jakieś zastrzeżenia? jeżeli wchodzisz na ckd zakładam, że bf masz w okolicach 8-10%, a tu już nabiał eliminowałbym bezwzględnie - wygoogluj nabiał + prolaktyna. każde inne źródło białka/tłuszczu. Ser pleśniowy np. gorgonzola może być. Czy wyjdzie na to samo? Zmieniony [...]

tak, a dlaczego ma byc niedozwolone , napisałam wszystkie warzywa procz zieminakow i kukurydzy, strączkowe dojdą później PS. Dlaczego kombinujesz masz napisane po kolei co masz jesc, nie patrz na wartosci, nabial to nabial wprowadzisz go pozniej. Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-03-21 11:38:56

Nabiał wcale nie szkodzi w redukcji, ba wręcz przeciwnie korzystnie wpływa na redukcje tkanki tłuszczowej

[...] cielęcina - kawałki z przodu tuszy drób- udka ,skrzydełka,parówki ser-tłuste sery Warszywa - marchew,ziemniaki ,buraki,kukurydza owoce- owoce oraz soi owocowe (bez owoców) nabiał-kefir,masło,mleko, Napoje z kofeiną - kawa herbata,cola,alkohol Ta faza trwa jak już pisałam wcześniej 2 tyfodnie Nie można też jeść żadnego pieczywa ,ryżu 2 faza : [...]

Ogranicz nabiał sobie do jednej porcji, czerp białka z lepszych źródeł niż kurczak i nabiał. Jedz ryby, jajka, tłustsze mięsa również. Więcej zdrowych tłuszczy z ryb !, mięs i jaj, jedz oliwę, olej kokosowy. Potrzebujesz tłuszczy po takich przygodach.

witam, podniosę temat, bo przyschnął, a ja mam pytanie i jak dotąd nie znalazłam odpowiedzi. Wujek goooogle nie pomógł. Jeśli ograniczamy, bądź nawet wykluczamy nabiał, to czy mleko do kawy w ilości 30ml/filiżankę też out? Powinnam wykluczyć nabiał, ale kawa bez mleka mi kompletnie nie wchodzi. Piję 3 kawy + 30ml mleka 3,2% co daje już około pół [...]

[...] to za dużo powiedziane :), raczej mam na myśli to, że trochę się gubię w natłoku informacji. Z jednej strony powinnam wziąć pod uwagę fakt niedoczynności (wyeliminować nabiał i gluten wg rad z wątku na ten temat), z drugiej nabiał (mam na myśli np. kefir, maślankę) byłby wskazany ze względu na wit. D3 (chociaż akurat w tym przypadku można [...]

Ten nabiał to tak wyszło wyjątkowo - byłam z dziecmi u lekarza i mieliśmy spory poślizg, więc nie gotowałam osobnego obiadu dla siebie i dla nich. Choć faktem jest, że nabiał dość często mam w rozpiskach, prawie codziennie. Gdyby usunąc, to czym najlepiej zastąpić?Czekolada jest w mojej diecie od dietetyka - dwa razy po 10g w 17-dniowej rozpisce, [...]

[...] bób , fasola, groch ,ciecierzyca, soczewica - OWOCE - wszystkie !!! - WARZYWA - wszystkie !!! 2. BIAŁKA --- - wieprzowina - wołowina - drób -podroby - ryby - nabiał - jaja, -kasze -produkty zbożowe -orzechy -strączki - odżywki białkowe, - batony białkowe. 3. TLUSZCZE--- - oliwa z oliwek, olej rzepakowy z pierwszego tłoczenia [...]

Białko to nie to samo co nabiał. :D Aha i nabiał dla nas to wszystkie produkty z mleka (tak bez jajek, i bez masła które zaliczamy do tłuszcz) Rozumiem. Czyli spożywam za mało nabiału, tak?

[...] smarzyć, to tylko i wyłącznie na smalcu, nie znalazłem nic innego co zdawałoby egzamin. Ograniczyc wszystkie ziarna, czyli ryż, kasza, pieczywo itp. Do tego moze ci szkodzic nabiał, jaja, zależy od osobnika, kolega fatalnie reagował na nabiał, ja lepiej. no i znowu powrót do tłuszczy, nie koniecznie te "zdrowe" są zdrowe dla ciebie, ja zle [...]

[...] obliques powiedz, miałam sery w długiej odstawce, wczoraj spróbowałam wiejskiego serka, nic mi nie było, chciałabym, na urlopie skosztować włoskich serów, myślisz, że bardzo zaszkodzić, czy tylko nietolerancja glutego źle na mnie działa, a nabiał jednak mogę? testować, czy lepiej nie ryzykować? Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-08-10 11:14:19

[...] planie wielostawy chciałabym mieć osobno, a nie w super-seriach, bo mimo wszystko dają popalić {{:-( Micha czysta, raz więcej, raz mniej kcal, ale wychodzę w tygodniu na 0, więc spoko :-) Jeśli chodzi o jedzenie mam straszne parcie na kakao i nabiał - sery, mleko i pokochałam Muller'a riso ryż na mleku @-| nie wiem z czego może to wynikać :-?

Kakao ma dużo magnezu, na nabiał ja tez ostatnio mam ochotę i nawet toleruje lepiej, niż zwykle, chociaż po nabiale zatrzymuje wodę, wiec musze ograniczyć... Mój organizm chyba potrzebował deloadu, przegapiłam to i się rozchorowałam... tak że.. głowa może więcej niż ciało niestety, chyba się starzeję }:-(