na nadgarstki

[...] to całkowite, absolutne nieporozumienie. I jeszcze tyle, areo. Będziesz miał sylwetkę etiopskiego maratończyka. I siły tyle co dziecko. 2. To połączenie, które zaproponowałeś to strata czasu. Osobny dzień na nadgarstki? Triceps? Bracie - masę się robi ciężkimi ćwiczeniami złożonymi. A machanie bicepsika, tricepskika zostawiamy maminsynkom.

To nie paski, tylko opaski na nadgarstki :-) Dają3% do siły i 7% do wyglądu. Nie mam pasków i nigdy ich nie używałem, paski są dla kobiet i do spodni ;-D Powiedz to Klokov-owi albo każdemu kto zarzuca 2x BW nad głowę;-) Nie widziałem Cię Gwidzie w konkursie "Siła Chwytu" we wrześniu ubiegłego roku. Używasz pasków? ;-D

ściągacze na nadgarstki można dostać w aptece koszt ok. 10zł

staz hm.... trenuje od czasu do czasu od 15 roku zycia teraz mam 27, 10 lat pływałem potem 5 lat piłem wóde :) teraz trenuje od 2 miesiecy bo stwierdiłem ze trza sie wziąśc za siebie, naprawde nie ma nic na nadgarstki??? :(((((

taśmy + rękawice taśmy + piąstkówki taśmy + plastry taśmy ew. same ochraniacze na nadgarstki + plastry, ale to rzadko

Mi bola od wyciskania sztangi na lawce od 70kg+ wiem ze sa usztywniacze (opaski) na nadgarstki tylko jak one fachowo sie nazywaja?

nie slyszalem o cwiczeniach na nadgarstki mala kostka to chyba kazdemu wystaje hehe pozdro

A wieć rękawice róznią się tym że Olimp - Rękawice treningowe COMPETITION GLOVES mają jeszcze stabilizatory na nadgarstki w celu lepszego ich usztywnienia co jest bardzo przydatne czasem przy dużych cieżarach

Szejker, bidon, rękawiczki, opaski usztywniające na nadgarstki, jakiś tanktop z randomowym napisem, legginsy termoaktywne, koszulka compression

przewaga?Jej najwieszka przewaga nad prosta jest to ze wywiera mniejszy nacisk na nadgarstki,co jest bardzo wazne Zmieniony przez - van damme w dniu 2004-02-03 03:20:56

Potrzebne mi jeszcze ćwiczenia na nadgarstki (h**nie mam cienkie).

Na nadgarstki tez tak zwane wrist lock. https://www.youtube.com/watch?v=NAlawK_H4gs

zasosuj jakieś opaski na nadgarstki bo długo nie poćwiczysz

Knife cwiczenia bez rekawic sa tez dobre na nadgarstki hmmmmm utwardzanie sredniowieczne ? ok no to jestem rycerzem

Jeszcze1 pytanie poza tematem są w sklepie sfd uciskacze na nadgarstki i pasy wzmacniające?? Bo nie moge znaleś ani tego ani tego... jak cos to link

Nie napisałeś jakie mają być te rękawiczki, z opinaczami na nadgarstki lub bez, jaki rozmiar. Według mnie nikt nie będzie miał takich rękawiczek, bo nie kupuje się ich na "zaś". Ja osobiście polecam Ci Power System No Compromise (z opinaczami) cena jakieś 37 - 40zl.

postaraj sie rogrzac lepiej w tym miejscu ja poza rozgrzewka wszystkich pracujacych stawow jeszcze robie 2 serie pompek szybkich ale pelnych i nacisk na nadgarstki jest przy nich tez 'rozgrzewajacy' no i same obracanie nadragstkow

ja trenuje w skorzanych czesciowo mad maxa z owijka na nadgarstki i jest dobrze w sumie nie ten dzial troche.

weź classic. pozdro p.s. a jeśli już to oddzielnie opaski na nadgarstki. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-05-05 09:40:04

zmniejsz ciezar, rob dokladne ruchy, zaloz opaski na nadgarstki i kup jakies suple (glukozamina, flex z animala)