na nadgarstki

Przy wyciskaniu nadgarstek powinien być wyprostowany(nie może być wygięty w jedną, bądź drugą stronę bo to powoduje duże przeciążenia). Jeżeli masz problem z utrzymaniem prostego nadgarstka, to przyłóż większą uwagę do treningu przedramion(szczególnie zginacze nadgarstka). Do bicia rekordów i robienia ciężkich serii, używaj owijek na nadgarstki.

polecam mad maxa z usztywniaczami na nadgarstki :p są to świetne rękawice godne uwagi :)

Redbull %-) Dobra przed treningów ROZGRZEWKA ! Usztywniacze na nadgarstki, rękawice, moga być gąbki. MOSTKU NIE PREFERUJE dla mnie osobiście to żałosne wyginać się jak pi.pa dla mnie to oszukiwanie samego siebie, Powiem Ci ja kiedys kończyłem serie 90 kg i kolega mi powiedział żebym spróbował 100 raz widziałem że nie dam rady ale jednak on mnie [...]

nic ze zdrowiem to nie ma wspólnego ;) każdy najdrobniejszy element-opaski na nadgarstki czy pas, które pomagają usztywnić ciało zwyczajnie zwiększają wynik ;)

- popraw technikę - zmniejsz ciężar - używaj ściągaczy na nadgarstki - używaj sztangi łamanej - zacznij ćwiczyć przedramiona - wiadro z piaskiem i do działa.

Jeśli chodzi o ciężar to mozesz sobie kupić ciężarki na nadgarstki, minus rękawic bokserskich trzeba je wietrzyć bo jak po treningu spocone wrzucisz w kat to się jakieś grzybisko narobi w środku, najtaniej, owijka na łapy z bandaża i lecisz tanio i prosto.

Wydaje mi sie ze nie trzeba jezeli nie robisz treningu z suplinacją , przy treningu na nadgarstki jak najbardziej

no to bardziej poleciłbym jużtutaj paski na nadgarstki które możesz owinać wokół sztangi i wtedy napewno cięzar utrzymasz , lub haki !! magnezja wskazana

Jeszcze jedno pytanie. W jakim momencie zaczac stosowac pas neopreny czy opaski na nadgarstki? Moj plan to glownie powerbulding

Wyraźnie napisał że o pas neoprenowy mu chodzi. Jeszcze jedno pytanie. W jakim momencie zaczac stosowac pas neopreny czy opaski na nadgarstki? Małe niedogadanie w nazewnictwie chyba

A jak bys sobie zakupil rekawiczki z takimi zabezpieczeniami na nadgarstki. Powinno cos pomoc...

paski olimpa to lipa najlepsze paski na nadgarstki thp lub inzer koszt ok 100 zł

Normalnie, zakładasz na nadgarstki, a tą gumowa cześć masz od wewnętrznej strony dłoni, coś takiego jak gripady to jest. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2014-03-13 15:32:53

również nie polecam zarówno opasek na nadgarstki jak i małpiego chwytu, podstawą jest znalezienie przyczyny pojawiania się dolegliwości bólowych

sotsuj opaski- usztywnienia- takie jak an lyzworolki:P to chyab najlepszy suplement ajki znam na nadgarstki - serio mowie

Na nadgarstki.

najlepiej to wzmocnij nadhgarstki i bedzie po problamie. Cwiczac w bandazach i w rekawiczkach z usztywnieniem na nadgarstki osłabiasz je i tyle. najlepeij cwicz bez bandazy i wzm,ocnij je.

też miałem problem z nadgarstkami, szczególnie z jednym gdyż miałem połamaną rękę. Możesz kupić usztywniacze na nadgarstki, które bardzo pomagają. Są też gadżety do ćwiczenia nadgarstków.

Sprobuj ze stabilizatorami na nadgarstki, moze za duze obciazenie zastosowales.

nie, nie. tylko pas i bandarze na nadgarstki.