na nadgarstki

Moim zdaniem dobre rekawiczki i po kłopocie, a na poczatku bedziesz sie dziwnie czuł ale po pewnym czasie sie przyzwyczaisz A przy jakim cieżarze wyginaja sie sie nadgarstki takim co serie robiszc czy moze wiekszym? Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-05-08 11:00:35

[...] jak najwiecej. W szerokim rozstawie (działa jak wyciskanie), w wąskim (rozbudowuje mięsień trójgłowy ramienia, najważniejszy przy silnym uderzeniu) i na kostkach (wzmacnia nadgarstki i formuje pieść). Spójrz na Bruce'a Lee. Nie był wielki, ale cholernie szybki i silny. A tak na marginesie, to trening szybkości jest o wiele trudniejszy od [...]

[...] rak w nocy mocne . Wczesniej bralem 3iu norditropinu przez ostatni okres zaczalem od dawki 4iu ale musialem zejsc do 3iu z racji sajdow . (szczegolnie bole biodek , kolan , nadgarstki, lokcie po tygodniu brania 4iu tak sie nasililo ze musialem odlozyc bo spac niemoglem.) Znizylem do 3iu i jest ok. Co dziwne przy norditropinie dretwien nie [...]

[...] się porażką. Pamiętam ,źe po 3 miesiącach założyłem się z bratem o pizze czy wycisne 50kg i teź lipa ale następnego dnia się udało. No ale trochę poleciałem od tematu,wrapsy ok jak boli ale masz rację nie ma co przesadzać. Mam kolegę Dariusz Nicinski waga ok 95 kg ,ostatnio ciskał na zawodach 220 bez wrapsów ,wynik mega ale i nadgarstki twarde

Barki - Podciąganie wzdłuż tułowia (łamany) 12-10 <- to wylatuje i daj za to wyciskanie sztangielek siedzac. Na nogi w B coś innego, albo inny rodzaj przysiadu albo mc. Mozesz robić i prostym gryfem, łamane odciazaja nadgarstki. Pzdro

[...] ciężaru, tj. m.in. firm Olimpus, Tytan, Marathon, Inzer, Craine i podobnych, - koszulek do wyciskania firmy Inzer i innych, - bandaży na kolana i nadgarstki wspomnianych wyżej firm. Klasyfikacja: Najlepszym zawodnikiem imprezy zostanie zawodnik z największą ilością punktów Wilks&#8217;a. Nagrody - [...]

[...] fajnie podskoczyla, a polaczenie kondycji i sily to jusz zawsze cos. Co do sily ciosu to sie wyrobila, zwiekszyla po pewnym czasie zauwzysz postepy, i wzmacniaja wie nadgarstki a wiesz zapewne jak wazne to jest; zakup sobie skakaneczke moze to dlaciebie smieszne(dlamnie bylo kiedys)zeby skakac na skakance ale spoko wchodzi na plecy i [...]

"Ktory styl walki bedzie skuteczniejszy(...)" KK zdecydowanie jeśli chodzi o wolną walkę. "(...) i ktory szybciej wzmocni nasza kondycje,(...)" KK zdecydowanie. Aikido jest bardziej "łagodne". "(...) wytrzymalosc,(...)" KK jak wyżej. "(...)rozciagniecie(...)" KK jeśli chodzi o gibkość na przykład [...]

[...] uciskowym który odciąża kregosłup (można go kupić w każdym sklepie sportowym), są też specjalny rekawice do ćwiczeń króre są wyposażone w specjalne zapiecia usztywniające nadgarstki. Kregosłup dostaje po dupie w każdym ćwiczeniu które wykonujesz stojąc czy siedzać, dlatego polecam pas. co do piszczeli nie mam pojecia, poczekaj na specjalistów [...]

viren- zanim zapytasz przeczytaj do końca. Okcydental- zwisam już dłuższy czas, ale tak jak na początku wytrzymywałem minutę(potem bolały nadgarstki), tak teraz bolą mnie identycznie, a do tego mam odciski, które również bolą. Na dłuższą metę nie daję rady

searme wiesz za ile potem mogła byś takie nadgarstki na allegro sprzedać ?

[...] to nie będzie odpowiadać i wybierze coś pod siebie. O aikido mr. Cavior się może wypowiedzieć bo trenuję to już trochę i ma sporą wiedzę. (i tak go nie lubię bo zamiast podać normalnie rękę na dzień dobry to nadgarstki wyrywa ) Edit: Jakie kung fu tam masz? Ze stójki kyokushin daje radę Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-09-12 11:52:25

Bzdury chopie opowiadasz także, że uszy cierpną. Siła to siła a sposób jej przeniesienia na obiekt uderzamy to co innego !! Wielu ludzi ma taką siłę uderzenia, że im nadgarstki padają. Zresztą po to się używa bardzo często taśm i usztywnień nadgarstowych. Fighter www.kyokushin-matsushima.of.pl

nadgarstki staraj sie trzymac rownolegle z resztą przedramienia podczas wyciskania, sylwetka bdb jak na taki staz i wiek.

Z tym przedramieniem to spekulował bym, bo moje do najmniejszych nie należa, a bola mnie nadgarstki, ale tylko przy prostej sztandze. na łamanej nic mnie nie boli, wiec to nie wina cieżaru bo dużo mniejszy nie jest niż na prostym gryfie(przynajmniej u mnie). dowaidywałem sie co to może byc i najprawdopodobniej (u mnie)jest to brak jakiegos płynu [...]

[...] nie wykryło, szczeże mówiąć to ten lekarz nie wierzył mi, że moge się tak źle czuć i mówił, że sam sobie wymyślam tą chorobe ^^, może mam tak przemęczone te ręce i nadgarstki od uderzeń w worki i zaciskania pięści, bo dłuższy czas trenowałem w karate, tam są dość duże odciążenia na te partie, narazie zaczne stosować maści na obolałe [...]

To najprawdopodobniej problem neurologiczny. trzymaj docisniete (zgiete ręce) jak na rysunku i jeżeli odczujesz mrowienie albo drętwienie to test jest dodatni. inaczej tez mozna- kladziesz lokcie na stol zginasz nadgarstki zeby rece swobodnie zwisaly. Test jest dodatni jezeli poczujesz wspomniane juz dretwienie czy mrowienie

po pilce recznej pozostaly mi strzelajace kolana oraz stawy skokowe, po silowaniu na reke lewa z pewnym koksem cos strzyka w barku (na prawa reke to on polegl ) lokcie na razie ok podobnie jak nadgarstki czy cos wiadomo o wplywie zelatyny spozywczej (z wieprzka) na jakosc naszych stawow?

[...] dociagaj tylko do ysokosci nosa) 15/25/35 -wioslowanie oburacz ze sztanga (celuj na podbrzusze, suwaj po udach) 15/25/35 -unoszenie tulowia z opadu/dziendobry 15/25/35 -nadgarstki podchw 15/25/35 -nagarstki nachw 15/25/35 Objasnienia (trening regresji obciazen): zapis: {kilka rozgrzewek po 3 powt i : 3-5/6-10/12-18} (cwiczenia podstawowe) [...]

Od kiedy dipsy i pompki na poręczach to jest to samo? Dipsy to odmiana i tyle, coś jak wiosłowanie i yates rows ;) nacisk kładziony na inne mięśnie, zaangażowane do pracy przy danym ciężarze. Łydki i nadgarstki w tej chwili są niepotrzebne.