na nadgarstki

[...] sprzedaż: 2x 27,5kg (obciążenia niestandardowe ale bardzo solidne,gruby metal)- 150zł za oba Ławka regulowana używana do brzuszków w DB stanie, solidna- 40zł Usztywniacze na nadgarstki Trec Nutrition nowe- 15zł 2 Wyciągi Kelton (BRAMA) używane lecz w bdb stanie, solidne, gratis dorzucam 2x uchwyty do nich (tzw. rączki),linki z haczykami (4) i [...]

[...] mnie zaczeły boleć Pewnie pierwsza wasza myśl to, to ze wykonuje ćwiczenia nie poprawnie, lecz to nie prawda. ćwicze dobże. Co się może dziać? Stosować zabespieczenia na nadgarstki? Ale w jakich ćwiczeniach? Czy może jeszcze coś innego? Prosze doradzcie mi cos bo jak zaczynam pierwsze ćwiczenie i pierwszą serię to strasznie mnie boli. [...]

[...] kg wagi i za sobą 2-3 lat kompletnego roztrenowania;/ 1. Rękawice - czytałem że dobre Mad Maxy. Ktoś poleci jakiś model konkretny, a może innego producenta? Bez ściągaczy na nadgarstki. Mad Max eXtreme się nadają? Ostatnio miałem jakieś i strasznie "gryzły" na szwach. 2. Bieżnia - do wydanie max 4000k(no może troszkę więcej). Z racji tego że [...]

Witam Otoz mam pytanie jak sie zawodowo nazywaja opaski obciazajace (tylko mi nie mowice ,ze nie ma czegos takiego) na nadgarstki i kostki jezeli takie sa. Dla mniej kumatych takie opaski ,gdzie jedna np. wazy 1kg. I gdzie to mozna kupic.

[...] , chciałbym sie dowiedzieć czym sie rózni drązek z prostymi ramionami od tego z pochylonymi ,poza tym ze oczywiscie jeden prosty drugi nie , czy wpływa to jakoś na nadgarstki itp. oto przykładowe drązki. pochylony http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=172128402 prosty http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=172897177 Za [...]

[...] planie na końcu, a więc przy zmęczeniu mieśni już) to muszę brać mniejszy ciężar cobym hałasu nie narobił, jakby mi hantel z ręki wypadł. Co zrobić w takiej sytuacji? Jakieś ćwiczenia na poprawę chwytu? Może jakieś haki/paski na nadgarstki? Za wszelkie odpowiedzi z góry dziękuję. pozdrawiam avic Zmieniony przez - avic w dniu 2008-10-14 20:28:41

[...] chwili gdyz jezdzi po zgrupowaniach wiec nie mam kogo zapytyac oto. Jest sala treningowa dostepna pod jego nie obecność wiec chcialem sie doweidziec czy ma jakis sens przerobic trening w tachich obciazeniach na nadgarstki 0,5 kg czy cos to da czy po jakims czasie takich treningów bedzie wieksza sila ciosu itp ?? prosze o odpowiedz?? pozdrawiam

[...] na ławce 3x10 BICEPS: Unoszenie hantla przedramieniem jednorącz siedząc 3x 10 Unoszenie hantli stojąc Unoszenie hantli w chwycie młotkowym Unoszenie dłoni z hantlami (na nadgarstki) BARKI: Unoszenie ramienia w bok stojąc 3x 10 wyciskanie do góry siedząc 3x 10 Wznosy ramion w opadzie tułowia 3x10 PLECY: rozpiętki odwrotne 3x10 Przenoszenie [...]

[...] dorzucić coś jeszcze do nóg? Nie są to takie tam podskoki na skakance po kilka na raz, ale naprawdę wysiłkowe…basen, rowerek i skakanie na skakance to nie przelewki u mnie więc zastanawiam się czy da to porządane skutki. Czy zastąpi to punkt nr. 2 i 3. na przedramiona używam kuli powrball…czy ona też wystarczy na nadgarstki. Dziękuje za odp.

Siema. Przeszukałem atlas cwiczen i wiele tematow na forach. Znalazlem tylko 1 cwiczenie na nadgarstki i jeszcze za bardzo go nie zrozumialem. Jak mozecie to piszcie tu o cwiczeniach nadgarstkow. Pozdrawiam

Witam. Mam do sprzedania 12 blistrów plasma jet z gaspari.Do paczki dokaldam paski na nadgarstki do martwego ciągu firmy mad max.wszytskie pzrednioty są nowe. Do prowadzących dział: NIE HANDLUJE HURTOWO SUPLAMI - 12 blistrów plasma jet to 12porcji suplementu. pozdrawiam takie sprostowanie, bo wczesniejszy temat był usuniety ponoć za naruszenie pkt1

[...] Ale najpierw jaki sprzęt mimo wszystko posiadam: -ekspander -kettlebell 6kg x2 -drążek wielofunkcyjny -poręcze do pompek -obciążniki na nogi 2x 2,5, 2x 1,5 -obciążniki na nadgarstki 2x 0,5 -kamizelka z obciążeniem 15kg Cel treningu: masa 3x w tygodniu. Nogi: przysiad z kamizelką 10kg, obciążniki na rękach (które trzymam koło głowy by zwiększyć [...]

[...] mamy wyprostowana prawa reke to chodzi mi o kosc po prawej stronie (staralem sie zaznaczyc na rysunku) biore glukozamine, troche pomaga, ale zbyt malo, mam sciagacze na nadgarstki i w moemncie gdy skoncze wykonywac cwiczenie (tylko przy robieniu bicepsa mnie boli) to przechdozi mi przez reke taka fala bólu. a jeszcze jak rozluznie sciagacz [...]

chciałbym się zapytać czy są jakieś ćwiczenia na nadgarstki żeby były grubsze bo te ras wyglądaja mizernie w nadgarstku 19cm chciałbym żeby były grubsze czy sąm jakieś ćwiczenia jak tak to jakie

Czy sa jakies opaski na nadgarstki (np. wazace 4kg ) w ktorych mozna cwiczyc ?

[...] Sobota Barki i Nogi 1. Wyciskanie sztangi do góry przed głową siedząc 10x 5/6 serii 2. Wyciskanie sztangi do góry za głową siedząc 10x 5/6 serii 3. Przysiady ze sztangą 10x 6 serii 4. Dociąganie sztangi do klatki piersiowej stojąc 10x 5 serii 5. ''Klepanie w worek treningowy:D'' 6. Ćwiczenie ze sztangą na nadgarstki 10x 5/6 serii 7. Skakanka

Czy ktoś mógłby mi polecic jakies dobre ściągacze-stabilizatory na nadgarstki, bo gram w piłke jako bramkarz i ostatnio nabawiłem sie lekkiej kontuzji nadgarstka. i zeby uniknac podobnych sytuacji w przyszlosci chcialbym sie zaopatrzyc w taki sprzet:] zna ktos na przyklad jakis sklep internetowy w ktorym mozna takie cos kupic? I czy jest jakis [...]

Moglby ktos opisac jak sie robi dzwignie na nadgarstki itp moze jakies foto :]

hej, mam 20 lat, a z budowy i twarzy wyglądam bardzo młodo. Szczególnie mam problem z ciałem. Jestem wąski, chude kości (patrząc na nadgarstki). Czy może być coś nie tak z testosteronem, hormonem wzrostu czy innymi hormonami? Wzrost mam w porządku ( 184 cm).

[...] ławce 3x10 BICEPS: Unoszenie hantla przedramieniem jednorącz siedząc 3x 10 Unoszenie hantli stojąc Unoszenie hantli w chwycie młotkowym Unoszenie dłoni z hantlami (na nadgarstki) BARKI: Unoszenie ramienia w bok stojąc 3x 10 wyciskanie do góry siedząc 3x 10 Wznosy ramion w opadzie tułowia 3x10 PLECY: rozpiętki odwrotne 3x10 [...]