muscle serum + intra size, zrobilem na tym z 5-6 treningow, za kazdym razem podobny posilek przed treningowy i w sumie moze byc jezeli chodzi o pompke, pobudzenia brak co do smaku nie ma tragedii co do koloru haha 1wszy czerwony, drugi smerfowy mam wszystkie 3 puchy w drodze, jakos na koniec roku za dobra cene bo mnie zaciekawilo Zmieniony przez - [...]
Epic20,otóż chcesz masy i rzeźby.Bez masy nie ma rzeźby. Najpierw musisz zrobić maase a potem rzeźbe. Czas robienia masy jest włąśnie teraz podczas zimy.Robienie masy charakteryzuje się treningiem z dużym ciężarem(tak żebyś był w stanie wykonać 6-12 powtórzeń.Łydki,brzuch i nadgarstki reagują lepiej na większą liczbę powtórzeń. Robiąc rzeźbę [...]
Acha :) i ostateczne pytanie. Mutant jaki smak najlepszy według Was ?(osobiście jadłem vainilie-ogólnie na początku smak za***isty niczym lody, ale po zjedzeniu ze 2kg już mdlić zaczyna), a jaki smak najlepszy Muscle juice ? (tego akurat w ogole nie jadłem) Pozdro :)
[...] okresu nawet jak byłem ON. Dodatkowo siła poszła mi duużo na plus. Każdemu polecam nawet pozostać przy obecnym treningu ale klepać jak najwięcej drązków w róznych wariantach, muscle upów i dipsów. Nie mówiąc już o plusie jakim jest ćwiczenie w parkach wiosną gdzie chodzi milion dupeczek %-) Zmieniony przez - szymon555 w dniu 2013-01-17 16:04:56
Panowie, czy jestescie w stanie wskazac jeden fachowy art medyczny, sportowy, rehabilitacyjny (lub jaki kolwiek inny, byle muscle mag i inne) w ktorym ktos swoim nazwiskiem podpisal sie ze aktony barkow wykonuja jakakolwiek prace (podkreslam, prace) od wzniesienia ramienia powyzej linii konta prostego. Bo zaprzeczajacych temu moge wkleic z miejsca [...]
To sam już nie wiem.Kupie American Muscle albo protein 80 i jak starczy kasy to ovopol do któregoś z nich.Dzięki i macie po sogu. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"
Bolt needs to consume 196 grams of muscle-building protein every day Wzrost: 196cm. Oto nowy przelicznik: na każdy centymetr wzrostu - 1 gram białka. Będziecie wyglądać jak Husajn.
Jeszcze takie malo pytanko bo bcaa przed treningiem napisales a czy jak pije bialko pisze tak "High concentrate of Branched-Chain Amino Acids (BCAAs) and glutamine to enhance muscle growth and repair-EAS" to po treningu chyba bedzie wystarczajace ?
[...] szarpniecie. Rece to haki, w ogole nie mysl o nich podczas wykonywania cwiczenia. Chwytaja drazek i na tym ich zadanie sie konczy. Co moze pomoc - doskonalenie technik mind-muscle (nawet w domu) - poruszaj lopatkami w gore i w dol, wykonuj imitowane sciagania drazka (usiadz wygodnie, tulow odchylony nieco do tylu, rece w gore - pracujac [...]
Po kontuzji miałem dwa lata przerwy od sportu, w tym liczę rok rehabilitacji. Ćwiczę teraz miesiąc !regularnie!, wcześniejszych wybryków nie liczę jako treningu. Co do "wcześnie" to trochę zbyt płynne określenie. ;) Jeśli chodzi o te trzy - rozumiem, że jakościowo od siebie nie odbiegają? Jeśli nie to wolę 50zł na kwiaty dla kobiety wydać i kupić [...]