Dzieki za odpowiedź. Czy ktoś ma inne zdanie na ten temat ? A tak wogóle to co sądzicie o PH ? Warto to brać ? Czy dają one faktycznie efekty porównywalne ze sterydami ? Kiedyś w Muscle czytałem artykuł w którym koleś opisywał je jako niesamowitą rewelację. Brał Nortesten Acetabolan i chyba Anadrol czy coś takiego. Podobno po 6 tyg. przybrał na [...]
Nie skalowalem, rx. 440 powt. przy tych standardach nie bedzie mozliwe, dlatego slusznie ja uwalili, bo bylo pokazane co i jak :-) . Kumpel ode mnie z klubu polecial 104 powt. w 13.4, chyba o 1 ruch wiecej niz Graham Holmberg. Kot nieprawdopodobny. W 13.3 zrobil 22 muscle upy, o 2 wiecej niz Spencer Hendel :-)
poraz kolejny napiszę że piję mleko od 24lat...i nie zamierzam przestać...teraz to 00% tł. w jakims numerze Muscle & Fitness przeczytałem że mleko jest dobre dla kulturysty i tego sie trzymam a laktozę mam daleko w du**e ,co innego jak bym nie ćwiczył to może bym sie spasł ,ale [...]
Nie musisz nic czuć. Zepnij łopatki,wypnij klatkę-i wyciskaj,faza pozytywna ma być eksplozywna.Nie martw się o mind-muscle connection.Na dobrą sprawę-w ćw. wielostawowych nie czuję się zbytnio mięśni-oczywiście kiedy technika jest w miarę dobra. Co innego w izolacjach. I poj. pytania zadawaj w odpowiednim temacie następnym razem. Zmieniony przez - [...]
Witam, zerknijcie sobie na http://www.powerlifting.ch a tam dalej (nie ma bezposredniego linku) po lewej stronie jest link o nazwie "WPC-Countries" gdzie znajdziecie kraje czlonkowskie w WPC i wlasnie Polske i kontakt do "WPC Poland - President Jaroslaw Baron 41-100 Siemanowice SL, ol. Parkowa 7/14 woj. Slaskie Tel.: +48 32 765 9 [...]
1) Whey Fusion jest dokładnie takie jak C-6? Całościowo się nie różni w ogóle? 2) A jak się ma DELICIOUS MUSCLE WHEY PROTEIN do C-6 jeśli chodzi o jakość? Zainteresowało mnie to białko z powodu dużej ilości smaków :) Które lepsze..
Activita - Extra Muscle 80 Milk & Egg - 1000g - 61 zł, Extensor - Koncentrat WPC 80 % - 1000 g - 58zł, ale to co masz jest bardzo dobre. Ze spalaczy akurat thermo seeda nie znam, więc się nie wypowiadam, ale wielu to brało i chwalą. Ja wrzucam sobie efkę i pocę się jak norka, tak że polecam, tym bardziej, że skutków ubocznych jakoś nie widzę
[...] do robienia klatki piersiowej to: Hantle, ławka prosta, drabinki(na upartego pseudo domotora). Trening na plecy ciagle ulega zmianom. Aktualnie robie: -wejscia silowe(muscle up) -wagi(front lever) - + ew wioslowanie/negatywy na 1 rece. -ławka rzymska - dolne miesnie plecow Trening nóg łacze z barkami z tym, ze nie mam wlasciwie [...]
Dawaj fote na pompie po treningu. Ja nigdy nie stosowałem,a może nie pamietam jednego suplementu. Zawsze skład jest z kilku na raz,zresztą tak w nawiasie uzywasz jeszcze coś chyba.Ja mam nie odłacznie nie mal bity rok glutamine,bcaa,carbo/vitargo ciągle w zestawie nawet jak nie trenuje 2 tyg w roku jak mam urlop biorę Amino Muscle 16500,minimum 2 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bez diety żadnych. Bcaa spoko, kreta, beta ok, glute bym odpuścił, chyba że nie masz co z kasa robic, carbo wg braków, no muscle ja bym nie brał. kreatyna 10g w dt, 5g w dnt. Najlepiej w dni treningowe około treningowo, a w dnt kiedy chcesz. beta codziennie 5g, albo około treningowo np przed 3 po 4-5. Bcaa tylko przed treningiem, dawke tam zobacz [...]
wiem , wiem Grasik, już Chudzio pisał na ten temat kiedyś. odnoszę się do tego konretnego przypadku,optuje,że autor nie ma żadnej diety. "Wprowadzenie Ludzie często pytają oto jak jednocześnie gubić tłuszcz i budować mięsień. Odpowiedź brzmi zazwyczaj: "Jeżeli nie jesteś początkującym lub nie wracasz po przerwie jest to [...]
Slawle,ale tu nie chodzi o MT, tylko o suplementy kazdej firmy. Ci co maja leb na karku wiedza, ze stack kreatynowy nie zrobi z Ciebie Ron'a. Muscle Tech jest firma jak kazda inna. Ma za***isty team, ma za***istych specow od reklamy , jest wszedzie... My jako dystrybutorzy, chcemy zapewnic dostep do tych suplementow, zeby nie trzeba bylo siegac po [...]
[...] O dwugłowym uda nie wspominając, min 5-6 serii w tygodniu dedykowanego ćwiczenia na tę partię. Ot, i jesteś kompletny. To, co Ci rozpisałem pozwoli Ci na progresję do wagi i muscle upa + nie wpadniesz w jakąś śmieszną stagnację związaną z katowaniem za często tymi samymi bojami tej samej partii. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-11-18 01:37:55