muscle

Te treningi są z gazety muscle 6-2000r(31)str.23-28 były tam 3 treningi kulturystyczne z lat 50tych.

[...] treningowy na koniec zacytuje koncowke z artykulu ktory wkleiles Practical Application For the recreational athlete participating in weight training, consideration of muscle glycogen stores is most satisfactory maintained with a well-balanced and calorically-sufficient diet. (...) individuals doing concurrent aerobic exercise with [...]

Treningi mam rozne wiec nie dam rady opisac, na to na co mam sile to robie duzo sie podciagam pompki brzuch na ziemi i drazku robie, front levery, muscle upy itd ostatnio na kolko dol plecow robie ;)

[...] bym nie stawiał, dodatkowo od razu napiszę, że ze snem też nie mam problemu, śpię po te 7-8h dziennie szaunima sugerowałem się tą, którą polecił tomq-mag, czyli apollo z muscle zona, wychodzi koszt koło 100zł miesięcznie, natomiast to o czym Ty piszesz czyli wersja raw w proszku zdecydowanie jak patrzę wychodzi korzystniej, z tym, ze [...]

[...] wsrod kulturystow 1-2 l temu. nirktorzy z nich wykonywali TYLKO ten trening w celu spalenia fatu i mieli rezultaty. tu zrodlo przykladowe Burgomaster KA, Heigenhauser GJF, Gibala MJ. Skeletal muscle metabolic and performance adaptation after short sprint interval training (SIT), Medicine & Science in Sports & Exercise, 36(5) S20

Dekstroza chciałem bo mi tak w sklepie polecili , że niby kreatyna jest bardziej wydajna. Czy do białka dokupić bcaa osobno czy będzie to zbędne ? I jeszcze co do białka szczerze powiem że nie chcę jakiegoś małego , myślałem nad opakowanie 2,2 kg czy jakoś tak , i w sumie nie mam zamiaru żałować na nie pieniędzy , Zastanawiam się nad tymi oto [...]

RIPPED FREAK PRE-WORKOUT 200G Pump Core 500g REEN MAGNITUDE ASSAULT MUSCLE PHARM 736g AMPED MET RX 908g SUPER PUMP MAX 640g GASPARI Które z tego byście brali?

[...] już musisz(rozciąganie od tak,bo fajnie wygląda-może prowadzić do kontuzji) 3.Więc nie siedź 2 min,tylko krócej;-) Podejrzewam że twój staż jeszcze jest mały,więc i mind-muscle na niskim poziomie.Ja personalnie po dobrej serii szrugsów,muszę na trochę wyluzować górne rejonu grzbietu i ręce bowiem każdy ,nawet minimalny przyruch powoduje [...]

co nie wiecie jak ocenic plan z muscle&Fitnes ????? kozaki z was tylko krytykowac w takim razie potraficie

Ja Ci moge powiedziec co robic. Doloz kalorii, ciezaru, muscle test, stejkow, nie op*****laj sie i tez bedziesz jak robo%-) btw to nie byl skrot, tylko pelne info%-)

Ja Ci moge powiedziec co robic. Doloz kalorii, ciezaru, muscle test, stejkow, nie op*****laj sie i tez bedziesz jak robo%-) btw to nie byl skrot, tylko pelne info%-) robie tak cały czas 8-) no może oprócz stjeków bo mnie nie stać i prohormonów bo jednak są bardziej sprawdzone środki i może kiedyś przyjdzie na nie czas :-D

muscle test to nie dla dzieciakow, musisz poczekac, bo to hardcore straszny

Siemka dzieki wszyscy za sogi leci nastepna fotka tym razem ramie a co do sprawy w ktorej ktos mowil ze troche krzywo wyszlo to sprostowuje ze stalem na stosie ciezarkow i mialem na plecach troche odciskow od laweczki bo fotki byly robione w przerwach miedzy seriami -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi [...]

kolejna fota leci ta fotka nawet mi sie podoba -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-

nastepna fotka sorry ze tak wysylam ale nie mam abonamentu i nie chce mi sie czekac 10 min -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-

next -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-

ostatnie dzisiaj -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-

stary skad ty wyj****** te fotki?? normalnie masz za nie wielkiego Soga -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-

aktualizacja! redukcja wciąż trwa. Caly czas dopinam dietę na 2500kcal. białko 2g węgle 2g i tłuszcze 1g. Od miesiąca do mojej suplementacji dołączyła creatine muscle mass dokopałem zdjęcie ze stycznia ! wiec zrobiłem kolaż porównawczy z aktualna forma Kark z 44 na 38 Pas z 107 na 93 klatka z 115 na 102 Biceps z 38 na 39 problem mam z mierzeniem [...]

na ta chwile suplementacja to;muscle serum,bcaa z cytrulina,tested burner i bialeczko Whey Gold Standard 100%..jesli chodzi o trening naprawde niebylo o******lania sie zawsze mi sie zygac chcialo po treningu .moze jakies propozycje treningu na nogi w okresie redukcji?