treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Do wesela plama na honorze z bycia grubym się zagoi
Dobrze idzie! Trzymaj dalej ten kurs no i .... porządnie się jeszcze zastanów, masz jeszcze szansę
Dobrze idzie! Trzymaj dalej ten kurs no i .... porządnie się jeszcze zastanów, masz jeszcze szansę
2
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
Napisał(a)
Dzieki za wsparcie. Moge juz zaczac uzywac kreatyne? czy jeszcze poczekac? jezeli tak to jaka? i czy 2g wegla to jest ok?
2
...
Napisał(a)
Moim zdaniem jeśli na razie wszystko idzie po Twojej myśli, to nie zmieniaj nic.
Chyba że masz jakiś zastój?
Chyba że masz jakiś zastój?
1
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
Napisał(a)
Nie, jestem sam zdziwiony efektami w tak krotkim czasie zniwelowac wiele lat zaniedban. Przedemna dluga droga ,najwaznieksze to wygralem zdrowie. Od 2 miesiecy znikl refluks zoladka i przewlekla zgaga. To jest niesamowite uczucie. Faszerowalem soe tabketkami a problem tkwil w diecie. Teraz jest niesamowicie. Motywuje to do dalszej pracy!
1
...
Napisał(a)
Kretke pewnie wrzucaj, nie zaszkodzi
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Zamowilem Creatine Muscle Max. I tak zamawialem witaminy i mineraly, omega 3 i bialko, wiec domowilem za jedna przesylka. Opakowanie 500g. Mam nadzieje, ze za nastepne 2 miesiace nie poznam samego siebie :) Tylko slyszalem, ze musze zwiekszyc podaz wody w organizmie. Z 2.5l na ok. 4 to prawda?
...
Napisał(a)
aktualizacja!
redukcja wciąż trwa. Caly czas dopinam dietę na 2500kcal. białko 2g węgle 2g i tłuszcze 1g. Od miesiąca do mojej suplementacji dołączyła creatine muscle mass
dokopałem zdjęcie ze stycznia ! wiec zrobiłem kolaż porównawczy z aktualna forma
Kark z 44 na 38
Pas z 107 na 93
klatka z 115 na 102
Biceps z 38 na 39
problem mam z mierzeniem nóg bo nie wiem , w którym miejscu liczyć obwody
redukcja wciąż trwa. Caly czas dopinam dietę na 2500kcal. białko 2g węgle 2g i tłuszcze 1g. Od miesiąca do mojej suplementacji dołączyła creatine muscle mass
dokopałem zdjęcie ze stycznia ! wiec zrobiłem kolaż porównawczy z aktualna forma
Kark z 44 na 38
Pas z 107 na 93
klatka z 115 na 102
Biceps z 38 na 39
problem mam z mierzeniem nóg bo nie wiem , w którym miejscu liczyć obwody
1
Poprzedni temat
Czego brakuje mi w sylwetce?
Następny temat
Zostanie coś fajnego po redukcji ?:D
Polecane artykuły