muscle

moj kumpel znany pod nickiem na sfd jako Cortino kupi se cyfrówke canona czyli niedzlugo zobaczycie wuja darka w calej(no moze nie calej) okazalosci narazie daje próbke (ang. sample) -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==-

mbj bugr wie a skad to sie domysl Cos mi sie wydaje ze teraz informacje o spice i jej zdjecia bedzie am przekazywal burg -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-

acha Spice jeszcze jedno bo jutro tak okolo godziny 1300 bede na miedzuniu u Krzysia Szulca i jak chcesz to mozemy wpasc do ciebie po foty co ty na to jezeli oczywiscie bedziesz w domu -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 [...]

Spice przepraszam ze nie bylem o wtedy o 21:00 ale mialem problemy z kompem bo linuxa stawialem i nie mialem sterownikow do mojej kart sieciowej pod linuxa ale od dzisiaj chyba juz bede normalnie -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==- -== tak wyglądam [...]

burg widze ze zadomowiles sie w bydgoszczy no i do zoodiaqa chodzisz :P -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-

Qrfa nie rozumiem o co tu chodzi soul napisal ze znal laske co przekrecala kolesia potem mbj tez cos podobnego napisal a burk co tu chrzani wogole wyjete z kontekstu burg wogole nie kumam przed kim prubujesz sie tlumaczyc przeciez nikt cie o nic nie oskarzal lol -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z [...]

no i zajwilem sie :) ty dural nie znales czasem kiedys artura i roberta wisniewskich? -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-

20.01.2018 TEAM WOD In Teams of 2 Athletes: For time, for Team: 50 Burpees (all Athletes work together) 50 Deadlifts 50 kg / 35 kg (every 3 reps change) 50 Burpees (all Athletes work together) 50 Hang Power Cleans 50 kg / 35 kg (every 3 reps change) 50 Burpees (all Athletes work together) 50 Shoulder To Overhead 50 kg / 35 kg (every 3 reps [...]

27.01.2018 Ring Muscle Up eccentric transition practice In Teams of 2 Athletes. I go - you go style (every 10 reps change). For time, for Team: 100 Push Ups 200 Double Unders 100 Hang Power Cleans 45 kg / 30 kg Time cap: 15 min. 14:23 Nordic Hamstring Curls: 3x10 Klata, barki i tric mi już definitywnie zdechł po tych 3 dniach ring dipów, [...]

Nie jest źle ale jeszcze nie trafisz w ścieszke muscle up. Podobnie jak Viki. Brakuje dynamikii i wejścia w optymalny ruch. Co na to poradzić? Ćwiczyć,ćwiczyć, przy każdej okazji zrobic choć 2,3 próby.

[...] tzw. na jedną rękę Później robiłem siłowo na dwie, a dynamicznie dopiero później po wejściu najpierw wymykiem i rozpoczęciu od góry. W tedy nikt tego nie nazywał muscle up ani wejście siłowe, tylko wejście oficerskie lub wspieranie ciągiem. No i jeszcze wejściem gimnastycznym jeżeli było robione z zamachu i przeważenia nogami. Ha [...]

Jest dokładnie tak jak piszą Remik (tak ten mooozgojep to było K-OTIC, czytałem ten test) i Amentoris, wychodzi przedtreningówa, ludzie kupują fajnie działa a potem z sentymentu wracają do nich za rok, kupują a tu zonk, bo działanie już nie takie. Koledzy wyżej chwalą Napalm od Muscle Warfare, ja miałem okazję próbować go ( z nowszych partii ) i [...]

[...] największy bajceps:) Mustafa Ismail tłumaczy sie tym,że je bardzo dużo drobiu i ryby ( w oleju:) http://www.huspress.com/mustafa-ismail-le-popeye-egyptien-est-lhomme-le-plus-muscle-du-monde/ http://www.youtube.com/watch?v=fb19j3b-ogk http://www.youtube.com/watch?v=ePpMjI_t7hE&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=QAOCsoK_Teo Zmieniony [...]

Ale poco tu pisać o mnie ? Kiedyś miałem tak że nie mogłem się podciągać a mogłem muscle upy ciekawe co ? Podam przykład z silki, wymyślili konkurs wyciskania sztangi 60 kg leżąc na ilość bez podziału na kategorie wagowe, czy widzisz tu równe szanse dla wszystkich zgadnij kto wygrał ten co ważył 60 czy 100 kg :) Już odpowiadam na pudle stało [...]

Ale poco tu pisać o mnie ? Kiedyś miałem tak że nie mogłem się podciągać a mogłem muscle upy ciekawe co ? Podam przykład z silki, wymyślili konkurs wyciskania sztangi 60 kg leżąc na ilość bez podziału na kategorie wagowe, czy widzisz tu równe szanse dla wszystkich zgadnij kto wygrał ten co ważył 60 czy 100 kg :) Już odpowiadam na pudle stało [...]

mind muscle to czucie mięśniowe - skupiasz sie na całkowitej 101% pracy mięśnia np w rozpiętkach bierzesz maly ciezar np 4kg i robisz wolny ruch na wyprostowanych ramionach - rozciagasz pieknie klatke a na dole np zatrzymujesz na chwile nie tracąc napięcia i wracasz do pozycji wyjściowej rampy rób w cwiczeniach ciezkich np wiosla siady wyciski itp [...]

[...] płaskiej to w 2 już dajesz skos itd. mieszasz, kombinujesz tu masz ciekawe FBW: http://www.projectswole.com/weight-training/werewolf-training-a-weightlifting-routine-to-gain-muscle/ tam pod koniec masz rozpiskę też git (jeśli się na fbw uprzesz...) ALRI trening znasz? teraz nie mam czasu na serwer wrzucać, ale wstukaj w google bo są polskie [...]

[...] zbliżanie się do założonego celu w szybszym tempie. Jeżeli celem izolacji jest hipertrofia, to czy zbiór technik zmierzających do sprawniejszego osiągania celu (wydłużanie fazy ekscentrycznej, lepsze mind muscle, dopasowywanie ruchu pod kończynę, manipulacja zakresami, dropsety itp itd) nie są optymalizacją? Domyślam się etymologii nicku.

Może tak jak ostatnio? My w każdym razie nie-tylko muscle up,kulturystyka plazowa i bikini,ekstremalna FA

[...] do podciągania oraz poręcze równoległe będą "wymiarowe" - chodzi głównie o drążek by nie był za gruby. Warto też pomyśleć o przygotowaniu poprzeczki, którą sie postawi do muscle upów by ludzie się nie bujali podczas ich wykonywania. Strącenie poprzeczki = przerwanie próby. Chodzi o coś takiego jak widać na filmiku: [...]