muscle

Na Muscle Bash , San Diego, 21 sierpien.

ale nie, on tak ogólnie nie musi 8-) jego dieta to lody, ciastka, czekolada, kanapki, pizza, kebaby bla bla bla, po prostu co w łapy wpadnie, sport to 2x siłka, 2x siatkówka, 2x ręczna i trzyma spokojnie 8-10% bf + ma muscle dobrze widoczne itp. Głupi uj, nienawidzę go :))

Ty sie ****a za muscle weź,a nie za alkohol i narkotyki

ja mam 2 knigi Chemical Muscle Enhancement i chemical Wizardy cośtam cośtam

[...] lepiej niż cokolwiek innego.. czasem ciężej jest go zrobić, ale nie zawsze wyjdzie. Jak wyjdzie utrzymam go chociaż te 2-3 sec.. Zresztą ćwiczenia typu planche,dragon flag,muscle up nie są konieczne do wykonania też innych, tak mi się bynajmniej wydaję. Choć sugerując się progresem w tych ćwiczeniach jest pewna zależność między nimi. Poza tym [...]

[...] źle tu napisałem) to pompki na poręczy - tj. podchodzisz do poręczy, rękami łapiesz za jedną poręcz i pompujesz (tak jak przy pozycji, którą wykonujesz robiąc muscle up (przejście do góry czyli pompka na poręczy) Bynajmniej ja nie traktuje tego jako jedno i to samo ćwiczenie. Ktoś inny może uważać, że pisze głupoty ale dla mnie to [...]

Można wszystko. Na nich aktualnie ciskam back lever i dipy do tricepsów dociągam, więc stabilnie jest. Oczywiście muscle upa na nich nie zrobisz :D Planche też nie wiem, ale raczej też da się bez bujania ciałem = ) Ogólnie mają 5/5 z mojej strony. Trzymają się dobrze. Do ewolucji innych polecałbym poszukać jakieś połączone. Zmieniony przez - [...]

[...] Jednym z moich marzeń to udział w takich zawodach, bądź co bądź nawet trenowanie dla własnej przyjemności i umiejętność elementów poziomu siłowego handstandu i siłowego muscle up'a to już będzie dla mnie szczyt. Dążę do tego dość sumiennie. Z odpowiednią motywacją uda się! Aktualnie ważę 76.8kg, jakby coś :) Powoli do góry z wagą, po [...]

Muscle upy na ręcznikach:D

[...] trzy grosze... Podciąganie na ręcznikach => Docisnę do 5 powtórzeń i czas myśleć nad innym sposobem podciągania :) oczywiście w miarę możliwości (drążek w futrynie, odpadają muscle upy i inne ponad wysokość drążka ruchy:P) Jakieś pomysły? El-bow Dipsy => Ćwiczenie coraz trudniejsze, a zaczynałem od zwykłych dipów, a teraz zaczynam ruch dopiero od [...]

A ja mam pytanie odnośnie zawartości glicyny w białku wołowym? Otóż w beef amino UNIWERSALA jest jej 20g na 100 a w carnivor beef aminos MUSCLE MEDS 19g na 100 Czy to normalne? Czy też wałek? Poza tym na aminokwasach UNI-LIVER jest informacja,że w 100g wątroby wołowej (z której robione są aminokwasy) jest ponad 6g samej glicyny,ale nie podają już [...]

[...] wzrasta:D:D:D:D ale spoko miesniowa wraz z nia tylko w malym stopniu:D:D:D:D::D..PS:zapytaj kobiet jakich facetow lubia czy tych z okladki men's czy tych z okladki muscle:D ...pozdrawiam:D... a faceci wolal laski z okladki Playboy`a czy Hustlera?? ze ktos jest gruby, wyglada jak zelik czy maly i chudy nie osnacza ze nie umie obrobic [...]

[...] o to chodzi... bo i inna jest filozofia życia tych ludzi... nikt z moich znajomych, którzy piastują takie właśnie stanowiska nie ma marzenia wyglądać jak koleś z okładki muscle... bo to inne postrzeganie świata... bo tak naprawdę siłownia to tylko drobny element życia... życia na które ich stać... i z którego chcą korzystać... i robią to... a [...]

[...] niemożliwe... no może oprócz mega desperatów... ale w każdym srodowisku zdarzają się tacy desperaci... są oni wśród czytelników men's health... są również wśród czytelników muscle i innych kulturystycznych gazet... a tak jeżeli jesteśmy przy kłamstwach w gazetach... to chyba najbardziej zakłamane są właśnie gazety kulturystyczne... poczynając od [...]

http://www.youtube.com/watch?v=yqWRbe-wPV8 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zaczynamy "lato jest beeeeee" !!??!! Spróbuj Muscle Serum z FA Zobaczysz co jest beeeee.... ****a mać!!!! Roz******la jape! Aż musiałem iść do domu czymś zajeść! No morde wykręca i nieda rady wypić za jednym razem.... Chyba bym nie dał rady nigdy na tym [...]

Witam niebawem do lekarza pokazać muscle

kreta + no muscle pump lub crea shot takie lajciki będą na początek OK Z tą redukcją uważaj żebyś nie poleciał zbytnio z mięcha ja mimo trzymania diety dużej ilości antykatabolików sflaczałem ;/ Ale od poniedziałku ruszam na maxa cel 100KG Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-08-06 19:53:20

Barki + łapy 1. Składanka muscle snatch / beadford press / wyciskanie 4s 2. Składanka wznosy boczne + arnoldki 4s 3. Składanka wyciskanie naprzemian + wyciskanie siedząc + wznosy w przód 4s 1. Wyciskanie wąsko rampa 6 Do 160 x 6 2. Uginanie stojąc rampa 6 Do 60kg 3a wyprosty z drążkiem 4 x 15 3b uginanie jednoracz z linka wyciągu dolnego 4 x 12 [...]

Mnie czasami kusi wrócić z powrotem do treningów mawashiego itd, ale raczej będę cisnął kali ile będzie się dało. Podoba mi się sylwetka jaką dają te treningi, fajne ćwiczenia Muscle Upy, planche itd i po za tym, a zarazem najważniejsza rzecz to siła i gibkość.

Dzisiaj robiłem z kumplami Street Workut było zaj**iście w między czasie haratnie w gałę :D Udało mi się zrobić takie naciągane muscle upy, że nie ja wiszę tylko musiałem się odbić od ziemi trochę. Z czasem na biorę dynamiki i będzie git. Mam nadzieję, że jeszcze w te wakacje uda mi się tego dokonać. Jutro bierzemy się za brzuch dragon flag, [...]