muscle

NIESPODZIANKA DLA FANOW PIOTRA !!! Piotr Kaczka - "nigdy nie mów: "Nigdy!" (...) PB: Kto zainspirował Cię do uprawiania kulturystyki? PK: Frank Hildebrandt. W wieku 13 lat wyrwałem z cudem zdobytego, mocno sfatygowanego numeru Muscle & Fitness fotografię na całą stronę, na której Frank prezentował mięśnie klatki piersiowej, tak od niechcenia [...]

Witam Panie Piotrze po raz kolejny :) Chciałbym zacząć swój drugi cykl na kreatynie, pierwszy odbył sie na cm3. Myślę nad zakupem tego samego jabłczanu albo Creatine Muscle Pharm 300g. Do tego dekstroza i albo białko albo aminokwasy bcaa. Co Pan by polecił. Cm3+ bialko, Cm3+bcaa czy może zamiast cm3 tą kreatynę z MP? Pozdrawiam Filip

Nie wszystkich stac na takie cykle :DD A o gainerka pytałem z ciekawości bo gdzies słyszałem,ze mieli wypuścić na rynek, ale cena pewnie też by była ok 200zł za (4kg) mniej wiecej chyba,że by połączyli Muscle Testa z gainerem %-)%-)

[...] do koksu wejdzie na bombke z testa min 7 mcy w roku z mostakmi...PH chvj wielki Ci da, bo nawet te najbardziej 'lightowe typy h-drol mozna brac zaledwie 8 tyg (i tak zalecaja mniej). Jak juz musisz to PH cisnac BRAWN NUTRITION do dostania muscle zone. Jak jestes zawodocem, walczysz w mma to jeszcze rozumiem w innym wypadku za darmo nie ruszaj!

[...] chvj wielki Ci da, bo nawet te najbardziej 'lightowe typy h-drol mozna brac zaledwie 8 tyg (i tak zalecaja mniej). Jak juz musisz to PH cisnac BRAWN NUTRITION do dostania muscle zone. Jak jestes zawodocem, walczysz w mma to jeszcze rozumiem w innym wypadku za darmo nie ruszaj! jakie Brawn Nutrition , przecierz to zwykly krzak a nie marka . [...]

Wybaczcie, że tak późno, ale ostatnio wciągnąłem się w serial House of Cards (polecam tylko po treningu! :-)) i dopiero teraz udało się oderwać od TV... Ale do rzeczy...Chciałem masakry i rzeźni?Chciałem! I dzisiaj dostałem to już po 2minutach 18.3, czyli: WOD Open 18.3 2 RFT: 100 DU 20 OHS 52,5kg 100 DU 12 Ring MU 100 DU 20 Dumbbell snatch 22,5 [...]

[...] ed • Kwas alfaliponowy 1200mg ed • Omega3 ed • ZMA 3x ed + dodatkowo cynk 10mg ed • Czosnek ed • WitC 1g • Ashwaghanda+Rodiola + do rozwazenia: ALCAR https://www.muscle-zone.pl/umysl-i-koncentracja/alcar-150-kaps Umowilem sie jeszcze w poniedzialek z polecana endokrynolog co o tym sadzi, tak aby poznac druga opinie. Zobaczymy czy ma [...]

Trening KB Muscle 2KB16 Week 1 Day Medium 5 setów, przerwy 60s • 5x Double High Pull • 5x Double Snatch • 5x Double Military Press • 5x Double Front Squat Day Light 5 setów, przerwy 45s • 5x Double Swing • 5x Double Snatch • 5x Double SeeSaw Press Day Heavy 4 sety, przerwy 90s • 5x Double Clean • 5x Doule Military Press • 5x Double Front Squat • [...]

Phil na Muscle Beach promował swoją markę suplementów /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b63b462b83547eaaf36a5b4ebe23613.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/08f40ce7d8d0402fab837c42c578870f.jpg

kontrakt z muscle i olimpia

Dubai Muscle Show expo 2017 /SFD/2017/12/13/6953b0c999334b8b9756008b0e444e04.jpg /SFD/2017/12/13/572591b733c54d0fbc8fce134e5beb32.jpg

[...] bedziesz sie smial ze kiedys przez taka jedna tyle smutkow miales:) dokładnie, zwlaszcza ze kiedys mozesz zostać sam,z toną supli i 50 cm w bicepsie %-) a co do tego ze muscle zostaną, zostaną jak bedziesz miał szczescie :-D jedna większa kontuzja i połowy Cie nie ma, nie mówiąc juz o rzeczach gorszych niż jakieś zerwanie czy coś :-D i [...]

Brał ktoś z was Muscle Test albo hyper pumpa z burneika sports. Jakie efekty? Antos098 nie skomentuje tego...

muscle test to prohormony

Dziękuje i także życzę wesołych :-) A do jedzenia to nam co najwyżej brom dodają, ale do herbaty }:-( Niestety z crossfitem lipa, przez święta nie ma zajęć. Lecimy więc z siłówką. Dzisiaj trening z kumplem więc była dodatkowa motywacja FBW 1.Martwy ciąg 5x 70kg 5x 90kg 5x 110kg 5x 130kg 5x 150kg 1x 170kg 1x 180kg Wyrównałem już rekord, teraz [...]

[...] 1 Wyciskanie na ławce Rozgrzewka: 5x36 | 5x45 | 5x54 Serie właściwe: 5x60 | 5x70 | 12x75 Pomocniczych niestety nie pamiętam, ale na pewno było wyciskanie hantlami na skosie, muscle upy technika i push press (max 90kgx1) CYKL 1 Tydzień 2 Wyciskanie żołnierskie i martwy ciąg Ten trening słabo wszedł, nie jestem z niego zadowolony. 1.Wyciskanie [...]

Goscinne pozowanie na NPC Music City Muscle 2014, miniona sobota. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e6f42cee869432985dfa05c0e8f02e1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e266852002c347e991c8f3194d3accda.jpg

Dzisiaj trening A: 1) tuck planche 12x5s 2) zaawansowany tuck front lever 6x10s 3) pistolety 4x8 4) wspięcia na palce(każda noga oddzielnie) 2x20 5) muscle up + podciąganie (kończę serie podciąganiem) 2 mu+8 podciągnięć x3 1 mu + 8 podciągnięć x1 6) wspinaczka na linę 2x7m 7) pompki na uchwytach 4x20 8) rozciąganie expandera przed sobą 3x10 9) [...]

Co myślicie o takim treningu: I dzień: * plecy: - muscle up + podciąganie (na wykończenie serii, bez przerw między mu i podciąganiem) 4x - ściąganie drążka wyciągu górnego szerokim nachwytem 4x8-12 - wiosłowanie hantlom 4x8-12 * tył barku: - unoszenie hantli w opadzie tułowia 4x8-12 * biceps: - uginanie ramion z hantlami z supinacją 4x8-12 - [...]

osobiscie polecam ACTIVLAB MUSCLE UP