muscle

W dniu 31.08.2019 r. w miasteczku rajdowym przy markecie Biedronka w Drawsku Pomorskim odbył się XIII DRAWSKI TURNIEJ W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC ORAZ W WYCISKANIU WIELOKROTNYM. [...]

Ale muscle upy fatalne%-)

Stwierdzam ,że jednak jestem normalny - niedawno wróciłem z wesela :) Trening na dziś : Rozgrzewka : 5 min single unders WOD 1 10 min Bar Muscle up WOD 2 5 rund na czas: 12 deadlift 70kg/50kg 9 hang power clean 70kg/50kg 6 push jerk 70kg/50kg WOD 3 7 min AMRAP: Walking langes ( 50/30 kg ) ze sztangą trzymaną z przodu [...]

Trening na dziś : 10 min, na doskonalenie stania na rękach WOD 1 3 rundy ala King - kong :) 1x deatlift 200 kg 2 x bar muscle up 3 x clean 100 kg 4 x hspu 3 min rest 6 km run i do domciu :) Powodzenia!!!

Tomku staram się jak mogę ,żebyście się nie nudzili :) Dziś : 15 min na front squat 3x5, 2x 3 , 3 x2 , 4 x1 WOD 1 AMRAP 15 min 7 bar muscle up 10 HSPU 20 pistols 10 clean 70 kg 100 double unders WOD 2 200 Burpess na czas piekło :)

Dziś delikatnie : Rano : 50 ring muscle up 3 km run Wieczorem : 2.0 km swim ( dla bezpieczenstwa zawsze wybieram basen ) Śpiewająco mówię powodzenia :)

WOD#1 1000 m ROW (10) 50 Burpees straight legs - Push ups HR 50 Pistols alternate legs 40 Toes to bar Każdy z drużyny WOD#2 20 min AMRAP 40 Burpees BOX Jump 40 Push press 60 kg 40 Wall Ball 40 Power Clean 75 kg Na drużynę WOD#3 Finał Chipper 50 DU 21 Dead Lift 100 kg 21 Pull ups 15 Thruster 40 kg 15 Lateral BOX jump 9 OHS 60 kg 9 Sand Bag over [...]

Dziś. 15 min na front squat ( ja robię 10 seri po 3 ruchy 125 kg) 15 min na push jerk Wod1 Grace 30 x C&J 70 kg Wod 2 20 min AMRAP 10 Hspu, 5 bar muscle up, 10 Dl 120 kg, 10 pistols

Trening na dziś : 50 ring muscle up na czas. WOd 1 : 5 rund 5 Dip Hspu 15 m hspu walk WOD 2 5 rund 7 front squat 100 kg 14 kb swing 32 kg Moc!

trening na dziś : For time: Run 800 meters 135 pound Back squat, 50 reps 135 pound Bench press, 50 reps Run 800 meters 135 pound Back squat, 35 reps 135 pound Bench press, 35 reps Run 800 meters 135 pound Back squat, 20 reps 135 pound Bench press, 20 reps Run 800 meters 1 Muscle-up start:)

Te ostatnie burpees to na luzaku, co Obliś? Muscle up po padzie to wyjątkowy hardkor Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-12 09:39:34

katti bardzo mi miło że będziesz zaglądać odzywke mam taka http://www.dso.pl/multipower-muscle-volume-formula-80-shake-500-g-folia-p-257.html tak jakoś wyszło... nie wiem czy dobra czy nie może ktoś się wypowie na jej temat ?

Po pierwsze to ...wybacz....ale jeżeli wierzysz, że FDA bada każdą odżywkę... wprowadzaną na rynek...to hehehe Swięty Mikołaj też istnieje... Po drugie - to nie chodzi tu konkretnie o firmę SNI - ja po prostu mieszkałem pewien czas w USA - takich firm, które pojawiają się znikąd są tam setki, dlatego nie będę miał zaufania do każdej, która się [...]

Pewnie się przyzwyczaja muscle:) no kółko jedno z lepszych ćwiczeń jak technike się opanuje

[...] z doświadczenia? Hmm, taki: poniedziałek - nogi wtorek - klatka, bic czwartek - grzbiet piątek - barki, tric Tylko że raz w tygodniu to trzeba zajazd zrobić, a ja nie mam tak dobrego mind-muscle i skatować raz w tygodniu nie potrafię nic, oprócz nóg i bica%-) Wazz, sprzęt dobry, plan kiepski};-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-06-24 13:52:14

1) cel: masa I siła 2) nazwa produktu/produktów*: CREADEX - Muscle Asylum Project, Monohydrat kreatyny - ultimate Nutrition 3) staż: 7 lat 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 7 miesięcy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: SizeOn -Gaspari(raczej slabo troche masy po nim poszlo),3 lata temu creadex(bardzo [...]

[...] f***ing matter. I sometimes just give people a rep number and let them make it up on their own. Say, "push movement: 60 reps," or "pull: 100 reps." It's all just working the muscle. 3. Start with the right weights. This bears repeating. I don't know how many times people have blown away their PRs because they learn to train with some restraint [...]

6 miejsce na Muscle Mayhem Pro 2017 /SFD/2017/6/12/700a9e636d2c450a924f4e7a1617b0c7.jpg /SFD/2017/6/12/b95e1ea03c0d48b8a35029e4aa782774.jpg /SFD/2017/6/12/23ebabf694a74be8b9ec632f9c4b6165.jpg /SFD/2017/6/12/6835095994ee415d9301e9b5bb5cdbdb.jpg /SFD/2017/6/12/2ceb9177cf7b44f2abf75015c55632ae.jpg

Moglibyście mi doradzić które z tych białek wybrać ActivLab Muscle UP Protein albo Olimp Provit 80 albo OLIMP SOJAVIT 85 wiem że to nie ten temat ale w innym mi nikt nie odpowiada Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2011-02-27 21:49:38

Z całym szacunkiem, ale wolałbym już kupić tego muscle testa albo inny sprzęt, bo po tym straciłem pewną część szacunku dla Roberta jeśli można to wyrazić w ten sposób.