Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaminy i tran biorę cały czas. Ćwiczę od kwietnia 3x w tyg (lipiec, sierpień 5x w tyg). Zastanawiałem się nad matrixem białkowym muscle pharm - COMBAT i do tego kreatyna tej firmy. Od października zaczynam znowu studia więc muszę jakoś uzupełnić białko
Dlugo nic nie dawalem ,Brak czasu, ale powoli dzialam. Maly updejt, Trening 3 day muscle,power, burn + interwaly 2x w tygodniu po silowni. Dieta low carb do 50 gram wegli, raz w tygodniu ( niedziela) ladowanie weglami ok 3k kcal. Ostatnio lecial syf teraz zmieniam taktyke na cos bardziej mniej syfiastego. Ogolnie za duzo ostatnio okazji to [...]
[...] may be compensated for by an increase in receptor activity and/or number (1). This has been shown to occur in mononuclear blood cells but has not been studied in human muscle or fat cells (53). So while T3 does go down on a ketogenic diet, this does not appear to be the reason for a decrease in metabolic rate. *** Body composition and [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35521f02b6744e5099dc8a4e50cec859.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a6ac2c0160740e493a24c6d848bf483.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eaca06cb01d24b4191b1ebd28e251d96.jpg i polecam Wam 2 strony www.muscle-zone.pl www.poundoutgear.com Zmieniony przez - niwix w dniu 2014-06-16 01:02:27
[...] old just for his own image. And he decided to enter bodybuilding at 18. After winning his first show he realized it was what he want to do. He is now carrying over 40 kg of muscle more and his best results are 3rd place at Arnold Classic Australia 2015 and same place in same year at Arnold Classic in Ohio. Justin Compton is coming to Prague for [...]
co jest z tym rep goal - juz widze nie pierwszy plan na forum wplatajac to metodę zalezy ci na masie, na muscle mind a nei srubowaniu powtórzeń postaw na PPL
własna ciasne is the best Sam muszę sie zająć organizowaniem własnego sprzętu bo z Muscle F przesadzili ( ceny ) normalnie wszystko w**** drożeje a ***anej kasy nie ma gdzie zarobic Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-03 16:13:25
[...] oto fragment wywiadu,jaki udzielil jeden z wychowankow coacha Rippetoe: "GLENN PENDLAY:-Its normal for him(MARK RIPPETOE) to take a high school kid and put 30-40lbs of muscle on them in a period of less than 6 months, without drugs and without ever spending more than 3 days a week in the gym. I should say it’s normal IF they [...]
[...] z wymyślnymi 5x5 ani innym badziewiem dla pseudo-trójboistów bo tylko się zajedziesz. Robisz coś takiego: http://oldschooltrainer.com/super-squats-how-to-gain-30-pounds-of-muscle-in-6-weeks-reloaded/. I nie wiem czemu PPL to dla Ciebie wymyślny split, prostota takich planów aż bije po oczach, a całe życie jednym planem się nie jedzie i należy [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba366a57e67d4719ba311eafa8a43b14.jpg SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE pełna oferta suplementów firmy Hi Tec w sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition-p1.html Whey C-6 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 [...]
[...] being passed off as fat loss or health food. Fourth, even if you know how to select a quality meal replacement product, these products do NOT contain any fat-burning or muscle-building properties that you can't obtain from regular food. Today, nutritional supplements have come a long way and we now have "fourth generation" products [...]
5.1.2015 wreszcie trening. :) Na obiad małe szaleństwo... frytki z piekarnika domowej roboty plus devolai z piersi z kawałkiem serka i salami w woreczku aluminiowym z wbitym jajkiem do środka... może wygląda kiepsko ale smakuje zaj**iście :) trening - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 4x 10-12 powt 53kg x 12/12/10/8 Wyciskanie sztangi [...]
Tawna zajęła III miejce na - IFBB ORANGE COUNTY MUSCLE CLASSIC /SFD/Images/2015/8/9/4815116b59924ec6a53e4171c21ee24e.jpg /SFD/Images/2015/8/9/2e42b67cb61148349db8b5deb1a6cd9f.jpg /SFD/Images/2015/8/9/c333bafc3aab4dfea7fc50ce5d8fd47a.jpg /SFD/Images/2015/8/9/d0971047c54844d3aa27b4969197b1a0.jpg [...]