muscle

moze wreszcie porzadny magazyn na miare dawnego muscle lub flexa ,tylko czemu dwumiesiecznik, jak dla powiniem byc tygodnik,wszak wydaja to od 1967 r wiec mamy sporo zaleglych nr do nadrobienia i cieszy mnie ze bedzie bez cenzury

no za***iscie!!! mam nadzieje ze gazeta bedzie orginalana (mam na mysli cosporzadnego a nie w stylu muscle albo iron bo tam idzie takie glupoty poczytac ze szok, po drugie jak koles uprawiajajacy karate bardziej profesjonalnie niz kulturystyke moze pisac gazety dla kulturystow) a wiecie czemu nie wydaja juz FLEXa u nas? mi sie ta gazeta bardzo [...]

http://i46.tinypic.com/1raniu.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 11:00 Jajecznica z 5 jaj chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 18:00 ok. 280g cyca ryż paraboiled 100g warzywa- talerz surówek z miejscowego bufetu posiłek ok. 23:00 udko pieczone ryż paraboiled 100g warzywa brokuły oliwa 45g kolacja ok.01:00 ser [...]

http://cool-muscle.com/wp-content/uploads/2013/07/8678_522969231102569_1384935072_n.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1441484_316091051867272_125660006_n.jpg Zmieniony przez - desss w dniu 2013-11-08 22:20:46

POWRÓT I OPINIE NA TEMAT ODŻYWEK Niedawno znowu wróciłem na siłownie i teraz dam opinie na temat wygranych odżywek z firmy activlab(przepraszam za zwłokę, ale gdy nie ćwiczyłem to ich nie jadłem.) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2bbe141c69eb410aac60d8ec017da91a.JPG MUSCLE UP PROTEIN Smak - 8/10 Smak nie jest rewelacyjny, ale jest dobry i można spokojnie go [...]

[...] trzymasz się zakresu 5 powtórzeń, nie atakujesz 3 ani 1 RM. Przerwy 60 sekund. Siła całego łancucha. Ćwiczenia 2 Stały ciężar, unikanie upadku mięśniowego . Totalne mind muscle. Nie czujesz – nie liczy się, ani powtórzenia, ani seria, ani ćwiczenie. 1 sekundowe ściśnięcie tuż przed negatywem dla każdego ćwiczenia. Przerwy pomiędzy [...]

[...] maszyny - wykonanie na suwnicy smitha - zawsze 1-2 serie bede filmował ( 1 tydzien ) ew bede filmy w domu dokręcal żeby złapać technike , większość wydaje się kumam , mind muscle powie mi czy na pewno - dieta na początek taka jako że złapałem 12 kg od zawodów chce wrócić szybko do formy a potem już zwiększać ilość dni węglowych narazie [...]

Trening T1b 2 Wycisk - czemu taki krotki ROM. Nie ma F=ma. W markerach idziesz jak zwierze, wogole nie myslisz o mind muscle - zupelna odwrotnosc czesci plastycznej. Sternum chinup - nie ta mechanika ruchu. Dociagasz sie do drazka po skosie. Ruch polega na pionowym podciagnieciu sie do gory i w fazi wykonczenia odchylaniu sie do tylu i dotykaniu [...]

Zaraz po smierci Andreasa pojawily sie w gazetach artykuly w ktorych podawano jaki cykl stosowal przed smiercia.Po kilku latach okazalo sie,ze cykl jaki podawano jako pojedynczy byl zlozony z kilku mniejszych cykli.Wlasnie przeczytalem ksiazke "Muscle" - autor Jon Hotten(scisle zwiany ze swiatem sportu zawodowego i ceniony za rzetelne [...]

------------------------------ Szukasz białka Ovopolu !?!?!...pisz, dzwoń,wysyłaj smsY. GG 1135964 kom. 607204663 http://www.muscle.pl 100% mięśni!!! Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

Dlaczego kpina, wziety z gazety Muscle i Fitness, wegle o wysokim IG, jem ten posilee tylko w dni treningowe. Dieta choc nie wyglad ma tyle kalorii kkcal dokladnie 3,956 ( moglem cos u gory pouscic ale nie sadze) Bialko 240g Wegle 566g Cukry 100g ( prawie wszytskie po treningu) Tluszcz 106g Blonnik 43g W sklad wchodzi mniej wiecej, bo jestem [...]

[...] at 7 p.m., then attend my evening performance. After appearing at the theatre, I will have my evening cold bath, followed by a late night supper. SANDOW'S EXERCISE TIME: My muscle display performances, coupled with my daily walks and dumbell exercises, supply me with all the exercise I need. I occasionally prefer a bit more, so I will do this [...]

JA PRÓBOWAŁEM SRODKÓW MUSCLE TECH!PRÓBOWAŁEM HYDROXYCUT ACETABOLAN I CREATINE 6000 ES!!POWIEM JEDNO!MASAKRA!ALE TERAZ I TAK KOVACS REKLAMUJE INNĄ FIRME!! FLEXXXXX

Nie rozśmieszaje mnie....To taka sama szumna firma jak Twój Kovacs.... Mają przegięte reklamy (choćby ta śmieszna reklama Nitro-Techa) i równie przegięte ceny... a jak chcesz podyskutować na temat suplemetacji to zapraszam do naszego działu... MT nie umywa się do takich firm jak choćby NOW, Twinlab, EAS, SAN, Syntrax, Met-Rx itp. Jadłe za dużo [...]

JA TAK SAMO PRÓBOWAŁEM DUZO RÓZNYCH FIRM I UWAZAM ZE MUSCLE TECH I JESZCZE JEDNA FIRMA ALE NIEZDRADZE JEJ NAZWY SĄ NAJLEPSZYMI FIRMAMI!!A PO DRUGIE TO WIDAC JAK WSPANIALE NA CIEBIE DZIAŁAŁY INNE ODZYWKI BO TWOJE OBWODY I SIŁA POZOSTAWIAJA WIELE DO ZYCZENIA!!!NO ALE TAK JAK NAPISAŁES TAMTE ODZYWKI DZIAŁAŁY SUPER NA CIEBIE!:)HEHE!POZDRAWIAM!TYLKO [...]

[...] the receptor. Cortisol is probably much more relevant in the post-cycle window though, when reduced androgen levels can give way to elevated cortisol activity and enhanced muscle breakdown. z tego wlasnie powodu nie powinno sie konczyc cykli oralami w ogole. przykro mi, ale to jest nauka, biochemia - dziala tak samo u wszystkich. a jesli [...]

[...] podciąganie na drążku-z obciążeniem. Potem wiosłowanie nachwytem możesz zrobić w wersji power,z lekką pracą nóg. Później możesz wrzucić wiosłowanie sztangielką,z pełnym mind muscle-i wyciąg. te pompki w superserii z rozpietkami tez miałem na mysli z nogami wyżej i rece do śrdoka skierowane Ja tam nie widzę miejsca na rozpiętki;-) jeśli chodzi o [...]

Plan treningu mam bardzo specyficzny- głównie podciągania, opuszczania na jednej ręce i to priorytetowo. Chcę poprawić wynik w podciąganiu i na tym się skupiam. Inne partie robię (Dipsy, Wyciskanie leżąc , przysiady, pompki stojąc do góry nogami, muscle-upy), ale one schodzą na dalszy plan.

[...] ciało ma być ciasno,mocny mostek, stabilne ułożenie nóg ,które w rzeczywistości stabilizują tułów i przekazują trochę energii do góry ciała. Gilotyna to już ćwiczenie kulturystyczne,nastawione na mięśnie piersiowe,więc dobrze jest unieść nogi do góry,"puścić" lekko mostek i skupić się na pracy klatki.Ciężar jest nieistotny.Liczy się mind-muscle.

[...] masz dość dużo ćwiczeń z chwytem młotkowym albo podchwytem etc. Ostatnimi czasy bardzo wkręciłem się w naukę różnych pozycji/akrobacji gimnastycznych. I np kiedy robię muscle-upy (szczególnie szerokim chwytem) to ten mięsień daje o sobie znać. Oprócz tego każda figura gimnastyczna która związana jest z ruchem pull, angażuje ten mięsień (np [...]