muscle

Wyniki typowań pierwszej rundy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6523f07cab9643f1b0811e1fdcd13680.JPG W drugiej rundzie punktujemy za trafny typ uczestnika 1pkt Za wytypowanie prawidłowej ilości muscle upów przy uczestniku 1pk Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-09-16 13:11:51

O to ja lubię,jużby miał worek nagród,bo w muscle up tylko dwie osoby wzieły udział. Pewnie z Danielem też by wygrał . Świetna forma,gratuluję. znaczy ja mam konto od 2007 chyba, ale nie wchodziłem no bo miałem przerwe w treningach. Ok ale jest tu osoba co wprowadzilą w bład juz nie bede wytykał palcem. Ok powiadomienia odpalone, pozdrawiam ;)

[...] a potem rozkminia na drobne i szuka wymowek,skoro nie chce nie pisze w temacie i tyle. Tez mnie boli przedramie nawet jak trzymam smartfona ale nie pisze o tym tylko robie muscle upy bo kogo to obchodzi,pisze to jako przyklad niepotrzebnych wymowek i zeby o takich glupotach nie pisac tylko wziac sie za wymyk No chyba ze mam przytulic lub [...]

wg mnie niekoniecznie, żeby było łatwiej lub żeby w ogóle wystartować z wymykiem to niższy drążek jest lepszy bo można z nóg i z rozpędu się wybić i zakręcić ;-) tak samo z muscle up - można z gumą a można z niższego drążka ja bym celował na wysokość klatki Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-04-23 10:21:03

[...] pisałem przez te ciągłe zamykanie siłowni straciłem motywację i nie nastawiam się na wyniki bo po co jak coś nie zależy ode mnie Jedyne co mogę i jeszcze mi się chce to muscle upy, o 19 idę na autobus na nocną zmianę o 22 więc jeszcze po drodze wskoczę na drążki i sobie zrobię drabinkę MU 1/2/3/4/5/6/7/8 Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

Ojan - myślę, ze Ty również na swoją kondycję i formę nie możesz narzekać, ale dziękuję za komplement. Mam nadzieję, że jeszcze się rozkręcam i mam jeszcze kilka rzeczy do zrobienia - np muscle up, 140 w WL i w końcu wystartować :-D.

ja kupowałem na muscle zone pl także można to dostać, więc po co przepłacać... mniejsza z tym, każdy wydaje kase jak lubi :) pzdr

Kelly: 5 rund na czas 400m bieg 30 wskoków na 60cm 30 Wall ball shots (thruster z wyrzutem piłki) Amanda: 9-7-5 Muscle-up 60kg rwanie

ActivLab - Muscle UP Protein - 3500g (Wielo skladnikowe) i zdaje sobie sprawe ze odzywki sa uzupelnieniem diety!!!ale szukam alternatywy ktora mozna brac zamiast samego bialka ktore jest drogie wiec wole dolozyc kilka zl i kupic 6.8kg jedynie zeby mialo odpowiednia ilosc bialka i dobrej jakosci.A ja jedynie pytam bo moze ktos bral srawdzony gainer [...]

Fighter Info & Fight Results http://www.sherdog.com/fighter/BJ-Penn-1307 01 - B.J. ''The Prodigy'' Penn Vs. Joey Gilbert (UFC 31) http://rapidshare.com/files/337452200/01_-_B.J.P_v_J.G__C_S_R_.rar 02 - B.J. ''The Prodigy'' Penn Vs. Din ''Dinyero'' Thomas (UFC 32) http://rapidshare.com/files/337422960/02_-_B.J.P_v_D.T__C_S_R_.rar 03 - B.J. [...]

Fighter Info & Fight Results http://www.sherdog.com/fighter/Georges-St-Pierre-3500 01 - Georges ''Rush'' St. Pierre Vs. Ivan ''Pride Of El Salvador'' Menjivar (TKO - UCC 7) http://rapidshare.com/files/361672726/01_-_G.S.P_v_I.M__C_S_R_.rar 02 - Georges ''Rush'' St. Pierre Vs. Justin ''Loaf'' Bruckman (TKO - UCC 10) [...]

skonczyły? kiedy? skoro na RX MUSCLE jest live play by play... :>

http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/598-2009-ifbb-pbw-tampa-pro-final-wrapup.html i jeszce podsumowanie z rx muscle

Mega Muscle-to raczej nie przyczyni się do nierównomiernego rozwoju mięśni ale dobrze jest co jakiś czas zmienić uchwyt żeby nie popaść w nudę która może spowodować brak chęci do podnoszenia intensywności w danym ćwiczeniu

witaj:) WT: - dodaj muscle bridge, i martwy na prostych nogach a) NOGI -przysiady 4x8 -prostowanie nóg w siadzie 3x10 -uginanie nóg w siadzie 4x8 -wykroki chodzone 2x15 b) BICEPS -uginanie rąk ze sztangą stojąc 3x10 -uginanie chwytem młotkowym 3x8 -uginanie jednorącz z rotacją +ćwiczenie na łydki 4x15 CZW: a)KLATA - pompki bym dal na start jako [...]

[...] się na samych podstawach. A tak już dodatkowo, chciałbym się zapytać o to, jak dojść do takich rzeczy jak : stanie na rękach, planche, wysoki wyskok, akrobacje (tj. salto, muscle up) , w skrócie takie sprawności rodem z gimnastyki. Boks jest moim priorytetem, ale do tego chciałbym coś jeszcze, a jeżeli nie dobra sylwetka to byłbym także [...]

http://www.youtube.com/watch?v=IxBH20IRsz4&feature=player_embedded Flex Lewis goscinne pozowanie na NPC Muscle Mayhen. Flex bedzie startowal na New York Pro 202

http://gallery.rxmuscle.com/index.php?contest=28&year=357 I tutaj zdjecia wszystkich zawodnikow z open i nie tylko. RX MUSCLE Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-05-28 19:14:27

[...] dzień przerwy, potem np. jeden dzień treningu, jeden przerwy itd??? Mam podobnie. Miałem, bo teraz to tych dni przerwy coraz więcej.. Na drążki chodzisz? Czy tylko do testów muscle upy stosujesz? W sumie, to niewiele napisałeś co i jak. Miska jest - to najwaniejsze! /SFD/2017/4/5/92653444db6949049f4b72006eb5c388.jpg Zmieniony przez - panteon w [...]

Zaległy filmik z treningu muscle ups z 6 maja robiłem drabinkę 2/3/4/5/6/7/8/9/10 i 17 film pod koniec dość długo wypoczywałem na górze na prostych rękach,ale musiałem bo nie dałbym rady kondycyjnie https://www.youtube.com/watch?v=DeaV54zyWnQ filmik z pompek konkursowych https://www.youtube.com/watch?v=ejiEg6Zcj7k i coś do przemyślenia już poza [...]