Poczekajmy na wszystkich z ocenami,poza tym ,nie o styl tu przecież chodzi.Na takie dyskusje i wklejanie własnych prób zapraszam do tematu club muscle up,gdzie rozpatrujemy rózne inne wersje organizacji zawodów.
Ronowicz - wlasnie spadlem z krzesla !!! Niedawno pisales ze nawet mala dawka prohormonow ... zreszta niewazne. Moim skromnym zdaniem system hormonalny czlowieka jest ustablilizowany okolo 24 roku zycia (mimo iz produkcja niektorych hormonow jak chociazby HGH jest juz ustablizowana duzo wczesniej). Sam wiem jak trudno jest dotrwac do tego wieku - [...]
ja tez bym prosil o ten projekt [email protected] a jak ktos chce jeszcze inny projekt to ja mam zrobiony przez siebie (jeszcze nie skonczony ale duzo juz widac ) jak ktos chce to dajcie mi znac -== Property of The International Muscle ==-
Wczoraj trening przeszedł bardzo pomyślnie. Przed treningiem około 2/3 godziny zrobiłem cardio na rowerze górskim 40 minut (dość intensywne tempo), następnie zjadłem same tłuszcze i białko i przed treningiem zrobiłem 5 minut sprintów + rozgrzewka dynamiczna i 1 obwód składający się z 20 Pompek, 20 Przysiadów, 10 podciągnięć na drążku, 5 Muscle Up. [...]
[...] temu prawie mi dlon urwalo wespol z noga, obylo sie na krzyku i przykrym widoku, takze teraz jade powoli od zeszlego roku od zera praktycznie, ale z glowa i satysfakcja. Co muscle memmory pomoze to staw przyhamuje ;) Ale jest wesolo i tak ;) Nie te lata co by szarzowac. A co do rare'ow (jak to mawiaja za wielka kałuzą) to przyjemne i dajace [...]
Priorytetem dla mnie jest klatka i brzuch. chce zrobić fajna sylwetkę przy stosunkowo niskiej wadze ok 70kg, niechce iść w szerokość tylko ładna rzeźbę. Aha może ty się orietujesz czy białko muscle up activelabu nadaje się na noc bo pozmienialem trochę dietę i zostało mi 1 kg i niewiem co z tym zrobić, p
Aha, zapomniałem dodać, że również baaaaardzo interesuje sie angielskim i kulturystykom. Tylko problem z tym że My English is like my muscle - not good. Noi zapomniałbym że również trenowałem Tae Kwon Do. I miałem nawet zielony pas
"My english is like my muscle- not good"---> Duron lapaj SOGa. Czorcia SOG na wstepie- swietnie sie rozbudowales. Takie pytanko mam do Ciebie- w jakim wieku trenowales taekwondo i ile wtedy (mniej wiecej jezeli pamietasz) wazyles, bo dobudowka miesnia jest imponujaca. Domer- Deutsch ist aber geil! Versuch es erst zu lernen und dann [...]
[...] in the mouth, anorgasmia and delayed ejaculation, upset stomach, constipation, trouble sleeping, dizziness, drowsiness, menstrual cramps/pain, headache, flushing, or joint/muscle pain. Sibutramine can substantially increase blood pressure and pulse in some patients. Therefore all patients treated with sibutramine should have regular monitoring [...]
U mnie w klasie jest taki jeden pajac staram sie z nim nie gadać ale on ciągle mnie zaczepia.Koleś zawsze ma w plecaku kilka gazet FLEX ,MUSCLE 1:Pyta sie mnie co biorę że tak wyglądam ja mu mówie ze ćwicze ale on dalej nie wierzy ponieważ jestem większy od niego <on cwiczy 6 miesiecy a ja 2,5 roku> 2: Ostatnio mówił że już mu siła nie idzie [...]
Wydaje mi się że zasady z wiosennej edycji były ok, z tego co wiem to nikt nie narzekał, więc można je po prostu skopiować. Wiecie już jak będzie wyglądać stacja do pompek równoległych i drążek do muscle upów?
A wiadomo jaka będzie kolejność ? Jeśli jeszcze nie ejst ustalone to ja bym proponował :Pociąganie, mężczyzn, kobiet, muscle upy, dipy, pompki ;) ustal jaka ma być bo mi to wszystko jedno
O kurcze! faktycznie konstrukcja się rusza. Do dipów i podciagania nie będzie tragedii. Przy muscle upach konstrukcja może się ruszać jak na załączonym filmie :(
Co do konstrukcji to moim zdaniem lekki niewypał. Ruszający się drążek na Muscle Up to najgorsze co może być... Dipy miejmy nadzieję że też nie będą za niskie bo robiąc z ugiętymi nogami to można z dość dużym doczepianym ciężarem i tego też się nie powinno praktykować.. Przygotujcie się na surowe ocenianie, przynajmniej z mojej strony. Mam [...]
Z suplementacji, kreatyna cały czas, bez podziału na cykle tylko w dni treningowe 5g przed 5g po. Czekam na paczkę z Activlaba która będzie zawierać, mono, creatine + BA x2, Muscle up 2kg. Wiadomo jakieś tam apteczne witaminki też lecą, bez skojarzeń %-)
Podsumowanie Prejudging przez RX MUSCLE http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/727-2009-ifbb-atlantic-city-pro-mens-open-prejudging-wrapup.html Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2009-09-12 20:08:46