mp

Rozumiem że w rankingu będą tylko wyniki zrobione według zasad jakie opisałeś,czyli 3 komendy oraz na sprzęcie takiej klasy jak na Lidze ?. W takim razie co z wynikami z innych fedracji i zawodów, gdzie są tylko dwie komendy ? Pojawia się również problem sprzętu ,w jaki sposób zweryfikujesz jego poprawność ? Dam przykład ze zdjęcia wklejonego [...]

nie przejmoj sie guru jakims frajerem coci dokuczyl zostan z nami wiesz jak bylo na mp i pewnie sie przekonales ze nie kazdy jest d**** co siedzi tutaj wiec zostan bo szkoda bylo by marnowac tego wszystkoego co juz jest Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja

3-4 razy? Za słabe ręce w stosunku do ciężaru jaki muszą dźwigać :) Na poręczach 3 serie po 10 pompek robię i bardzo fajnie dół klatki, barki oraz tricepsy czuję. Na razie tylko tyle robię poprawnie technicznie bo później już organizm nie daje rady ;) Przysiady na początek, plan wygląda teraz tak: Przysiady Poręcze Skos+ Wiosło MP ściąganie [...]

xnxx mylisz sie. Klub moze wystawic maksymalnie 10 zawodnikow. Jesli chce wiecej to moga startowac oni poza konkusem. Ale nie licza sie wtedy do zadnej klasyfikacji - czy to druzynowej czy to indywidualnej. Jedynie biorą udział w zawodach a ich podejścia są oceniane przez sędziów. Taka sytuacja była na MP seniorow w TS. Z Kobry startowało bodajże [...]

Nooo tu wspomniany uchwyt herkulesa :D ten pan , w bialych spodniach :D Darek Buczkowski... Trenowal, nie wiem czy aktualnie trenuje trojboj silowy. ladne wyniki mial :d klatka 270 itp :D Ogolnie tych zawodow nie zaliczam do moich najlepszych. W eliminacjach bylem 3 ...wszystko bylo ok, bylem happy W finale utrzymywalem sie... bylem na 3 [...]

ile w IV posilku tego miesa mp iersi z kurczaka?? 300g moze byc?? czym mozna ewentualnie cukier zastapic bo ciezko mi bedzie tak naraz go odstawic.. przed treningiem tez moge gainera wypic czy odpuscic juz.. co w II posilku jako bialko?

Gronevelt bardzo dobra opinia. Podzielam ta opinie ,ale aż szkoda mi się zgodzic z stwierdzeniem ze nie maja wartosci MP.

Były możliwe tylko dwa terminy zorganizowania zawodów(wynajęcie hali sportowej)21 lub 28 kwietnia.Biorąc pod uwagę weekend majowy,zdecydowaliśmy się na wcześniejszy termin.Zawody w Pruszkowie są rangi amatorskiej,myślę,że nie każdy miłośnik kulturystyki reprezentuje formę na MP a występując w Pruszkowie z pewnością powalczy o medal.

no tak rozumiem..fajnie ze cos organizujecie ale to troche bez sensu bo nawet jak ktos jest pasjonatem i bedzie chcial wystartowac to juz jest przed dylematem czy pojechac ogladac zawodnikow na MP czy jechac do Pruszkowa..poza tym sami tym terminem obnizacie poziom bo juz teraz mozna zalozyc ze nie bedzie nikogo dobrego bo dobry zawodnik pojedzie [...]

W zeszłym roku był tylko jeden zawodnik z pruszkowa a reszta to medaliści MP róznych federacji w kulturystyce więc w tym roku będa to zawody miedzyszkolne o ile ktoś z pruszkowa wystartuje

[...] 2 rogrzewki, 3-4 robocze po 8 reps z jedną zasadniczą coś koło 3-5 repsów + 1-2 reresy na 20+/40+ powtórzeń 3.Chin ups z obciążeniem typowo na biceps 4.Brzuch np. wznosy w zwisie prostych nóg ponad głowę. Jeśli zdecydowałbyś się zmienić pp/mp na jakieś unoszenia to możesz dodać. Z PUSH musisz poradzić sobie sam, daj znać co wymyśliłeś ;-)

Witaj Tomek MOze wkleisz jakies terazniejsze fotki bo tylko same stare widze ? Widzialem Cie kilka razy i oprocz zawodow to poza okresem startowym nigdy nie jestes w formie... czy to dlatego, ze masz tendencje do tycia ? czy po prostu caly rok robisz mase, bo pozniej latwo Ci idzie zwalanie 20-30 kg ? wiem, ze duzo zawodnikow tak robi i poza [...]

NIEPOTWIERDZONE: 25-latek, Corey Anderson ma być nowym przeciwnikiem Jan Blachowicz na gali ‪#‎UFC191‬: Johnson vs. Dodson II, która odbędzie się 5 września w Las Vegas. Czekamy na oficjalne potwierdzenie tego zestawienia. /MP

Panowie...moim zdaniem to ma niewielkie znaczenie, bo i tak wszyscy beda pamietac ze Kamil mial srebro a Radek braz, taka prawda. Wiekszosc z Was nie wie ile wpadek bylo na ost MP, wiec te kontrole maja chu* nie znaczenie, jelsi chodzi o same wyniki. Co do zawieszki to*****owa sprawa, nie ma co.Szkoda Radka.

Lista zgłoszeń http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2015/11/Lista-zg%C5%82osze%C5%84-mp-wlk2015.pdf Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-11-03 15:18:43

http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2015/11/Lista-zg%C5%82osze%C5%84-mp-wlk2015.pdf

maski gazowe typu mp-4 (zwane buldogami) chodziło o to, aby nie ucierpieli zbytnio.. a gaz kotler guard max.. o ile pamiętam.. oczywiście... maski nie uchroniły całkowicie twarzy.. odczuwali po zdjęciu maski lekkie "dolegliwości". Pewnie ci chodzi o to, czy gaz przebił maski czy nie albo czy coś kręce.. ale nie martw się nie..

Nie ja 3 lata temu z marszu sobie wystartowałem na Debitach, a teraz regulamin zakazuje ponownego startu osobą które już Debiutowały. Ja start mam 20 kwietnia MP w Mińsku Mazowieckim. Mam jeszcze 5 tyg. W klasyku startuj moja maksymalna waga pod warunkiem ze zmierzą mnie na 181cm będzie 89kg. Czyli nawadnianie zrobić na tydzień przed weryfikacją ? [...]

Nie no jasne że jak starujesz dopiero na MP to z tym odwadnianiem za szybko:)

Wiem wiem w 100g tam jest tylko 96% mięsa z indyka dlatego zrezygnowałem z tego tupu produktów, ale to nie istotne. Wróciłem od ortopedy i muszę zrezygnować z dalszych przygotować do MP. "Niestety ma Pan, ostre zapalenie achillesa i naderwany mięsień śródstopia zginacz krótki palucha " Moje ciał nie wytrzymało intensywności którą sobie [...]