mp

Inne dewadacje prowadzą do zanizania wartości osiagnietego tytułu-są czysto teortyczne i krzywdzące zawodnika-bo jak ma się przed tym bronić?Conąć w maszynie czasu i wystartować na MP 2002,2004? oczywiscie w pelni sie zgodzę :-)) i nie to mialem na mysli , bron Boże żebym komuś zasług umniejszać bardziej mialem na mysli ze kiedys same zawody w [...]

Co to dla Ciebie za trening 50 pompek? Chyba że na jednej ręce i jednej nodze? Albo na jednym palcu... Może testujesz pompki na komendę? Akurat są komendy z MP na filmie u Wycwiela :-) No może nie doświadczyłeś ale po chorobie ciężko się robi nawet tyle zwykłych pompek a szczególnie nie ciekawie zaraz po nich. Te tempo pompek nadane przez Iti mi [...]

dzisiaj Panowie waga 0,2 więcej niz tydzien temu, pas spadł 1cm i trochę biodra, ale ogólnie czuję, ze mi schodzi ta waga lepiej przy bieganiu niz od tego basenu. W tym tygodniu na razie zrobiłem 2 razy w dnt i raz po treningu, ale tylko 10min, bo juz było cięzko z tlenem. Normalnie smigam po minimum 20minut i jest okej, dzis tez mam w planie, ale [...]

[...] -1,5cm biodra 90,5 -1,5cm uda 61 -2cm klatka 109 -2cm łydy 42,5 -0,5cm bic 40,5 -0,5cm także pas, biodra poszły w dół, ale cała reszta też leci w dół więc troche lipa.. a i smpa powiedz mi jedną rzecz, może będziesz wiedział, bo już pewnie dłużej ciepiesz żelazem. Mam ostatnio problem z wagą przy wyciskaniu na klatce, kiedyś progresowałem [...]

Witam witam, dziś wpadłem na pomysł podsumowań tygodniowych ( od przyszłego tygodnia, w niedziele, razem z pomiarami ciała i ciężarami w bojach) dla lepszej przejrzystości całego dziennika + krótki opis planu następnego tygodnia. ten tydzień prezentował się: 05.01.2015 06.01.2015 07.01.2015 08.01.2015 09.01.2015 10.01.2015 11.01.2015 Aero [...]

DT: siad tylni 10 x 3 (przerwa 45s) 60kg (na następnym trenie 70-75, sprawdzałem jak zareaguje kolano, ostatnio coś trzeszczało jak napinany skórzany pasek w rzepce %-) na większych ciężarach ale jest git) wiosło 10 x 3 (przerwa 45s) 55kg RDL 10 x 3 (przerwa 45s) 65kg MP 10 x 3 (przerwa 45s) 40kg + interere biedny maszynowo 5x 20/45 na [...]

[...] Worek (PTSz Płock) - 4,5 11. Agnieszka Matras (MKSz Rybnik) - 4 12. Edyta Kupczyk (HetMaN Szopienice Katowice) - 3,5 Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD

Oglądałem MP w Łodzi, ale nie podoba mi się ogólnie walka w GI, bo co trzecia osoba sama łapie w gardę i na glebę, co z samego założenia jest pozycją gorszą, jednak łatwiej jest złapać jakiś trójkąt czy balachę. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-10-02 18:57:42

Akurat u nas sekcja bardziej pod stojke podchodzi wiec bedzie dobrze :) Do innych klubow jezdzimy prawie co tydzien wiec cos tam musi podciagnac ta stojka;d Wszystko wyjdzie w grudniu na MP Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-10-11 23:35:33

Wrzucam nowe filmiki. Wydaje mi się że jest lepiej. Bardzo proszę o uwagi. Wrzucam w kolejności w jakiej robione były cwiczenia. 1. Przysiad- stanęłam trochę węziej zgodnie z zaleceniami Bziu. O dziwo poszło dobrze i mam wrażenie że kolana bardziej stabilnie. https://www.youtube.com/watch?v=tfxYaXZOzKw 2. MC - Różowe hantelki to pikuś. Różowa [...]

Pamiętajcie, że dziś gala wcześniej bo już o 21:30, mam nadzieję, że frekwencja dopisze Karta główna (od godz.2:00: transmisja na Extreme Sports Channel Polska lub UFC Fight Pass) 155Ibs: Rafael dos Anjos vs. Donald Cerrone o pas mistrzowski wagi lekkiej UFC 265Ibs: Junior Dos Santos vs. Alistair Overeem 155Ibs: Nate Diaz vs. Michael Johnson [...]

Kolejny start Mistrzostwa Śląska 13.04 i Potem MP w Kielcach 25 kwietnia. Czekajcie na efekty, bo wjeżdża więcej CARDIOOOOO :) hehehe, trzeba powalczyć do końca sezonu, nie ma że boli i ze siedzenie na laurach po Debiutach :D

MP w Kielcach nie sa na poczatku maja? gratulacje formy i 1 miesjca :-)

MP w Kielcach nie sa na poczatku maja? masz rację 02-04.05 Mistrzostwa Polski Kobiet, Mężczyzn i Par w Kulturystyce i Fitness – Kielce

to dobrze bo wybieram sie to zobacze na zywo :D Moi kochani ! Jest zmiana terminu MP ! 25-27.04 ! ! ! Mam nadzieje, ze sie tam spotkamy i cos razem ZJEMY po wystepach hehehe :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bc765ebac524db5ac0e32ecb6f0e336.jpg

Dzieki Ola, Tobie rowniez gratuluje, bardzo ladnie wypadlas na scene , never give up i widzimy sie na MP ! :*

[...] w temacie pływania jest obeznany... trenowałem 8lat w sekcji Roś Pisz (pewno i tak nikt nie słyszał ) plus kilka lat dla siebie... z sukcesów miałem kilka finałów A w mp swoich roczników, kilka zgrupowań i mitingowych międzynarodowych, mój styl motyl i czasami trener mnie zmiennym wystawiał, zerwałem z pływania z powodu dużej [...]

trenowałam, przestałam, a teraz wracam do treningów i musze wyrobić normę na MP. Taki jest cel+ zgubić 4 kilo żeby czasówka była bardziej wyśrubowana

O.N.A <--- ty chcesz jechać na MP kiedy masz 35 sek na 50m kraulem? Ale zabawne to forum :DDD

O.N.A - w takim razie ja też jadę na MP chociaż mam 14 lat javascript: test('');