mp

MP?

ja teraz zamówię czekolada mięta słodzone stevią z mp :D

Dajcie link do tych supli z mp

Popuri obczaj tam na MP "alpha men" czy te vit sie oplaca

Jakie akademickie zawody? Wiem,ze w Poznaniu jest jakaś liga uczelniana, myślisz o tym czy o MP? Mam dwie judogi,w które na pewno wejdziesz

Będę trzymał kciukole za Ciebie Niestety mp mnie ominą, ale następne zawody są moje! Mój wspętpny plan treningowy wyglądam nastepująco: pon: 20-21:30 bjj wt: 18-19 judo / 20-21:30 bjj śr: cały dzień zaje* w pacy czw: 18-19 judo / 20-21:30 bjj czasami wskoczy sf, bo z reguły w piątki pracuje Niestety nie ma miejsca na siłownie, ale salka klubowa aż [...]

Niech się wezmą za Ciebie bo w kwietniu MP

fifi jak tam forma przed MP ?

A ja wybrałam się na indywidualne MP w boksie seniorów w Strzegomiu i bardzo mi się podobało. Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-03-21 16:37:09

Nienawidzę polskiej służby zdrowia. Boże żebym nigdy nie był obłożnie chory. Wczoraj byłem na standardowych badaniach. Gonienie po całym ośrodku nie było zbyt fajne i trwało od 7 rano do 12:30... Mam dość. Na dodatek EEG nie mam jeszcze zrobione, a w przyszłym tygodniu terminów nie ma ;/ 17 kwietnia mam eliminacje do MP na których mi bardzo [...]

Będzie trening zayebisty W tym roku chce na MP wystartować

tzn doktor mi powiedziała, że po tych lekach sportowcom tzn. piłkarzom i pływakom w moim wieku nic się nie działo,nawet moja kol wygrywała mp w pływaniu od stycznia ćwiczyłem troche fbw w domu i nic się nie działo do marca miałem jeszcze ligę w siatkę i byłęm na maxa rozciągnięty i miałem bardzo mało tłuszczu potem zauważyłem, że już nie jestem aż [...]

Tutaj macie kilka moich zdjęć z początku stycznia gdzie zacząłem przygotowania do MP Seniorów 2010. musialme jednak zrezygnować. http://images44.fotosik.pl/251/2f7663b3c0d3c87am.jpg http://images39.fotosik.pl/248/19eecf393783efb7m.jpg http://images36.fotosik.pl/138/227533aca9ec2e14m.jpg http://images45.fotosik.pl/252/00dda89f11a6a856m.jpg

3 tyg przed MP powodzenia:)

Myślę, że warto odświeżyć i pogratulować formy na MP i czekać tylko na złoto ME bo forma kosa

Dzisiaj poszła lekko klata, mniejszy ciężar, odpoczywamy troche ;) 1. WL: - 3x110kg - 2x120kg - 2x125kg - 2x130kg - 2x130kg - 4x110kg - 4x110kg 2. Prostowanie na wyciagu: - 10powt. - 10powt. - 10powt. - 10powt. 3. Wyciskanie francuskie łamanej leżąc: - 8x35kg - 8x40kg - 8x35kg - 8x35kg - 8x35kg W poniedzialek i srode robie klate ostatni raz , ale [...]

Dziś leciutko Klata + łapki: 1. WL: - 3x110kg - 3x115kg - 3x120kg - 3x130kg 2. Uginanie hantlami stojąc: - 6x20kg - 6x22kg - 6x24kg 3. Uginanie prostą stojąc: - 6x35kg - 6x40kg - 6x45kg - 6x45kg 4. WL wąsko: - 6x100kg - 6x100kg W rodę albo zrobie lekki trening albo wgl sobię bardzo ładnie odpocznę !!!! Do MP zostało tylko 5 dni! <3 Zmieniony [...]

No i RELACJA z MP WL ! ;) Zawody przebiegły bardzo dobrze. W dzień zawodów przez caly dzien jadlem tylko slodycze a start mialem kolo 19 ;o Waga 81,56 kg.. lekko mnie zdenerwowala bo bylem ciezszy o 300 gram od mojego najgrozniejszego rywala ;/ Także wynik zrobiony to 187,5kg.. bylo podejscie na zloty medal 197,5kg ale troszke zabraklo ;/ To nie [...]

siema wszystkim Jonny juz wraca do domu po mp ale zatrzymal sie na kawce pozdrowionka dam znaka co i jak wieczorkiem

wróciłem,macie jakieś info o mp w wyciskani leżąc? Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2009-05-04 12:14:26