mp

Chciałem wczoraj już coś napisac ale u mnie tez forum nie działało;-) Marian 1 w 80+ oraz 1 w klasyku pokonując Sz.Karelusa :-D Chyba już możesz Marian umierać :-D Gratulacje rozjyebałeś mnie tym tekstem, :D do daiomnda jeszcze chce do żyć %-) Motywujesz Marian, jak chyba nikt inny :-) Jak pisałem takie słowa od Ciebie daja jeszcze większego kopa [...]

obecnie bedzie to wygladac tak: 1.45/20/0 /-5g tłuszczu 2.45/0/100/-20g ww i -5g tłuszczu trening 50g W Z carbo 3.45/0/200 /-20g ww 4.45/5/80 / -40g ww 5.45/5/80 /-20g ww 6.45/20/0 b: 270g t: 50g w: 510g /-100g ww i -10g tłuszczu 1-2.45/25/0 3-4.45/15/40 5-6. 45/15/60 b:270g t:110g w:200g minus 20g fatu cardio 6x40min siłowy bez zmian [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 28.07.2018 REDU plecy ciezko tydzień 1 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg plecy ciezko 1. RACKPULL 3x12-8 wstępne 3x 8 6 10 robocze 2.wioslowanie sztanga nachwyt 2s wstępne 3x10 10 15 robocze 3.wioslowanie hammer jednoracz alternatywa do wiosla hantlem lub [...]

dam i tutaj PODSUMOWANIE STARTÓW 2018 Zaczynałem ten sezon będąc jako kulturysta hmmm..."nikim" teraz moze i jestem "kimś" ale nadal jestem taki sam :) Taki ni jaki wstęp ale kilka słów ode mnie tez bedzie. Ostatni rok byl pełen doświadczeń, mega przeżyć i emocji. I chyba przełomowy jeśli chodzi o "karierę [...]

Denis Wolf co prawda MP nie wygrał, więc pewnie bogaty jak Marian nie był, no ale implantów też n8gdy nie zrobił %-)

Milioner! Widać jak po MP i AC się dorobił!

[...] chyba nie wiadomo od kiedy. Napewno od ME. Ale nie wiadomo czy juz nie od Slidkiewicza. Classic psyhique zostaje bez zmian Co do DC rok temu musiałeś byc top6 na jakieś imprezie w Polsce żeby mieć zgodę na DC. A w tym roku musisz wyjść z tego wiem na MP. A na jesień jak chcesz startować bodajże po 15 września to musisz eyjscna puchar Polski [...]

Na pp i mp zawsze masz kontrolę

Na pp i mp zawsze masz kontrolę I właśnie to mi się nie podoba :-/

[...] byc;d to nasz przyjaciel ;d http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg Potas rano i wieczorem 1kaps Magnez 2tabs sfd po treningu 3tabs na noc Complex witamin rano i wieczorem Witamina C 3x 1g D3 8000 rano Niacyna 3x500mg Kurkumina 3x500mg NAC rano 1000mg i wieczorem 1000mg Cynk 50mg na noc Omega 3 8kaps ed Debutir [...]

W ogóle to będziesz na MP w Katowicach? :-P

W ogóle to będziesz na MP w Katowicach? :-P Chyba w Kielcach?

Jakbyś był to trenujesz coś ? Bo ja będę na 90 procent i chętnie bym się ustawił na jakiś trening jakbyś miał ochotę :-) Wgl te mp to w Kielcach nie%-) ? Bo w kalendarzu piszą że miejsce do ustalenia

Mega się cieszyłem Ze wygrał Dawid ale ja to wiedziałem ze tak musi byc ;) Załuje tylko ze na zywo nie mogełm zobaczyć Z cieżkich spore wrażenie na mnie zorbił Daniel poniedziałek i Bartosz Zimny, dla mnie mega sylewetki i liczyłem po cichu ze zimny wygra open, ogólnie bałem się ze Piechowiak Wygra supercieżką ale to by było chyba przegięcie, [...]

na mp naprawde byl dobry poziom bikini, co lepsze, serio ciezko bylo trafic na transa, duzo slicznych dziewczyn

na mp naprawde byl dobry poziom bikini, co lepsze, serio ciezko bylo trafic na transa, duzo slicznych dziewczyn I tak to powinno wygaldac ;)

No właśnie, czyli chcesz progresowac i cały czas iść do przodu :-D więc jak będziesz pod korek w classic, to potem w 100+ :-D Mi osobiscie mp też by nie sprawiało radości siedzenie w klasyku 5 lat z waga 80kg, no ale co kto lubi. Ja osobiście życzę żeby Ci z tego zostało jak najwięcej:-D

wincol kazda federacja ma plusy i minusy ifbb i npc po prostu po rozłamie to dwie inne federacje, ale tu i tu weług mnie jest ok ;-) Piotrek P. Jest chyba innego zdania, hehe ale jak zdobywał MP "bez nóg" to było spoko, dopiero teraz jest be i kolesiostwo %-)

No panowie to jest pro więc nie będzie Pozim jak na MP. Mika znany zawodnik. MŚ między innymi, 2tyg temu na AC był drugi przed Szymonem Łada więc to coś znaczny ;) Dla mnie stać z nimi na scenie to juz kurde konkret ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-10-06 17:18:13

[...] ale ciekzie wiosło i sciaganie było, dlatego ze na spontanie bo lekko czas ograniczał, ale cardio na czczo skrecone, potem na trening i wesele. Micha wczoraj lekka improwizacja, ale bez pojemników bo niby czasu jeszcze sporo, ale też wyboerałem małe zło bo pwoli samopoczucie sie normuje, waga normuje wiec nie chciałem ryzykować, a wole [...]