Osobiście robię bardziej leniwą opcje: 150g sera chudego/półtłustego 2 całe jajka migdały słodzik do smaku Fajną opcją jest po wylaniu masy na patelnie i lekkim podsmażeniu omleto-serniczka, podzielić go na 4 równe części drewnianą łyżką - łatwiej jest wtedy go przerzucić na drugą stronę. Ogólnie polecam bo bardzo smaczne.
no pije , zaraz mi bedzie lepiej. Ale wiesz Marta zrobilam ten gotowany marcepan, jest nawet nawet, tylko nie bialy, wlasciwie nie wiem jak marcepan moze byc bialy przeciez juz same migdaly byly żółte...
[...] ważniejsze pytanie skąd taką ilość tłuszczu pozyskać ( odpadają tłuste mięsa: karkówka, wołowina, tłuste sery, śmietanka). Mam wykorzystać tylko oliwę, orzechy np. włoskie, migdały, jajka, słonecznik (?), dynia (?) -> nie do końca akurat rozumiem to zagadnienie. I jeszcze pytanie na które nie uzyskałem odpowiedzi (teraz dla własnej wiedzy), czy [...]
hmm owoce w polewach są 3 w ciemnej to fakt, 1 w mlecznej , 1 w bialej orzeszki/migdaly - 2 w mlecznej, 2 w ciemnej i 1 w bialej kawa w polewie - 1 w mlecznej, 1 w bialej Smaki milk chocolate w bialkach tez występują, ale jezeli faktycznie o to chodzi i macie ogolnie jakies propozycje to piszcie śmiało, bez problemu przekażę :-D
Czasami jem migdały i włoskie ale j/w trochę drogo wychodzi :-) Pije tyle bo jem węglowodany tylko na śniadanie i po treningu. Tak cały dzień Białko+tłuszcze.
Witam, dzisiaj poza płatkami i mlekiem dodałem banana,żurawinę, posiekane migdały , 3 białka jaj, jedno żółtko i odżywki białkowej 50g, sumując wyszło : żurawina - świetnie wygląda banan, mało wyczuwalny, ale dla odmiany warto dodać wartości: 957kcal, B-73 , W-113 , T-24 , dzieląc na dwa posiłki, wychodzi jak dla mnie idealnie, następny raz z [...]
dobrze, że mi nie podchodzi masło orzechowe z arachidów, a na migdały jestem uczulona %-) ta frużelina truskawkowa jak dla mnie mało słodka, ale ujdzie. Kiedyś 3 tyg. bez siłowni to był szok - teraz to norma }:-(
Mi chcieli za malolata podciąć (bo migdały się podcina, a wycina się tylko trzeci :-P), ale się nie dałem. A teraz póki co walczę z gardłem... Powodzenia!
Zrezygnuj z nabiału,te sery Gołda też są zupełnie zbędne:-) lepiej migdały daj jako źródło tłuszczu. Poza tym kura- wiadomo że faszerowane są swinstwami,ale raz na jakiś czas nie zaszkodzi. Zależy też od Twoich finansow;-)
Dzięki za odp. mam jeszcze dodatkowe pytanka: - w czym lepsze są migdały od orzechów ziemnych (i odpowiednio pochodne masła zarazem) czy chodzi tu o makro czy coś więcej jest ? - czy w Kauflandzie (duży Kauf) mam szansę znaleźć również masło z migdałów lub nerkowców ? (wybieram się akurat dziś na większe zakupy, a poza tym nie chce na start [...]