migdały

[...] g to dla Ciebie będzie max dodatkowo 50 g podpuszczkowego. //kurde twarog wychodzi najtaniej,tunczyka moge dac czasami no ale w kawalkach jest drogi -orzechy laskowe i migdały to dobry zamiennik oliwy z oliwek z którego możesz trochę skorzystać jak będziesz miał jej dosyć i nie uważam, że konieczne jest ograniczanie węglowodanów do 30 g - [...]

[...] siłowe (4 razy w tygodniu) Co lubisz jeść na śniadanie: musli, jajecznicę, kanapki Co lubisz jeść na obiad : piersi z kurczaka, warzywa, surówki Co jako przekąskę : migdały, jabłka, banany Co jako deser : serek wiejski z miodem Ograniczenia żywieniowe : słodycze, tłuszcze zwierzęce Stan zdrowia: w normie czy regularnie miesiączkujesz: [...]

jagody goi, nerkowce, migdały, białko C-6, sporo cocoa i trochę mleka.. http://lh6.googleusercontent.com/-M-ZgDNjJ0kA/Uvzof3rennI/AAAAAAAAPLk/heKecikz30k/s912/2012-09-05-982.jpg

Zdejmij to prześcieradło Gesti ! Idę oglądać po raz drugi %-) Jest białko czekoladowe , do tego brazylijskie i migdały, można iść ;-)

ja migdały bo tłuszczy zis u mnie mało wychodzi. Ogólnie cały czas cos jem. A teraz anegdotka: Moja babcia, bardzo sympatyczna i madra kobieta, przed samym moim slubem dała mi taka zyciową radę: "Wiesz, kobieta musi umieć gotować, ale są przypadki beznadziejne których nie da się nauczyć gotować. Te kobiety moga ratowac sie tylko jednym jak chca [...]

karmimy triceratopsa. polecam k***a, sol, pieprz ziolowy, sos sojowy, olej z suszonych pomidorow, wloszczyzna, papryka czerwona, zurwaina, suszone pomidory, migdaly, slonecznik mniam+ polac sezamowym http://fotoo.pl//out.php?i=728183_img-4060.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-17 17:45:02

[...] (15g oliwy, 10g octu balsamicznego, odrobina miodu, soku z cytryny, musztardy + czosnek). 2. daj pierś z kurczaka/indyka, chudą wołowinę lub rybę + orzechy włoskie lub migdały / nerkowce. Do tego jesli nie jesz warzyw - zrób sobie sok pomidorowy (koncentrat pomidorowy + woda + przyprawy + ewentualnie oliwa). Lepiej jednak warzywa. 3. OK. 4. [...]

wywal orzechy laskowe. Z orzechów sięgać polecam jedynie po włoskie, migdały i ew nerkowce. absolutnie nie ma opcji by bazowac na pomidorach. Dieta MUSI BYĆ UROZMAICONA. I tyczy się to nie tylko warzyw, ale i innych pokarmów. Nie możesz przecież codzienne jeść tego samego. Podałem przykład korekt jakie można zrobić w jadłospisie, ale to nie [...]

Nie mam pojęcia, smaże na oleju kokosowym i kujawskim z pierwszego tłoczenia. Inne rodzaje tłuszczy w diecie, to migdały, kurczak, schab, jutro wpadnie rybka, mleko, jaja. A dodaje je do smażenia, bo nie wyobrażam sobie wypić 20ml oleju kujawskiego czy też kokosowego :) Co zostanie na patelni to dolewam, ale wiadomo, że wtedy nie ma już 20ml.

[...] dać ryż biały. ketchup dla urozmaicenia, lepiej daj koncentrat pomidorowy Kolacja 19.00 (24 B 4 W 22 T) - 310 kcal Ryba Panga (20 B 10 T 0 W) + 20 g migdałów ( 4 B 4 W 11 T) migdały wywal. Daj tran tutaj Dni nietreningowe Śniadanie 7.00 ( 39 w 27 b 13 t) - 381 kcal Corn flakes 40 g ( 33 W 3 B 1 T) + jajko 80 g ( 8 B 7 T 2 W) + Twaróg piątnica ( [...]

Witam wszystkich , chciałbym prosić o ocenę diety i ewentualne jej poprawki . Z góry dziękuję za pomoc ;) Wiek - 24 lata Waga - 85 kg Cel - 93 kg Wzrost - 193 cm Typ budowy - Ektomorfik 8:30 - ŚNIADANIE Płatki owsiane górskie Kupiec - 100g - 378kcal, 12g białko, 7g tłuszcze, 63g węglowodany Migdały całe - 50g - 288kcal, 11g białko, 25g [...]

Nerkowce, laskowe, migdaly (teoretycznie to nie orzechy). A niby z jakiego powodu akurat te polecasz ? Zależy na czym nam zależy, np pod względem o3 włoskie są bezkonkurencyjne, selen - brazylijskie, itd..

Micha na dziś: 1. jajka, owies, jabłko, żurawina, cynamon, siemię, 2, ser, migdały, żurawina, 3. kasza jaglana, warzywa, tuńczyk, oliwa, kurkuma 4. odżywka, orzechy włoskie, owoc, 5. wołowina, buraki BTW ok 1800 kcal, 130 B, 63 T, 160 węgle Nie mam dziś zajęć, wczoraj była siłownia - nie wiem co z treningiem mam dylemat między basenem a jakimś [...]

A no to super :-) Wytrzymałaś mój inicjacyjny opyerdol%-) więc mamy szansę wyprowadzić Cię na ludzi ;-) W regulaminie działu jest wzór ankiety, wypełnij i wrzuć tutaj. Masz tam też link do treningu dla poczatkującej Lady. Będzie jak znalazł dla Ciebie na kolejne 8 tygodni. Zawsze jadałaś w taki sposób i takie ilości? Ankietka będzie obiecuję :). A [...]

Została już tylko połowa z dzisiejszej pierwszej próby, bardzo dobre ;) Dodane u mnie orzechy, migdały, żurawina i po 15g różnego wpc. Dzięki za przepis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7927d5cc88e24818b08a1c1cdbd6ac5a.jpg

[...] w dzienniku żywieniowym i w sumie spokojnie dam radę ustawić posiłki na czas wzmożonej pracy na zasadzie rano jajeczka z pieczywem i dalej ze sobą indyk, orzechy (głównie migdały, bo najbardziej je lubię) i suszone owoce. I wyjdzie skład B/T/W taki jak teraz :) Muszę tylko zrobić test - wziąć na cały dzień ugotowane mięsko i usmażone i [...]

[...] menu: omlet, płatki owsiane, łyżka oleju rzepakowego, łyżeczka kakao, siemie lniane 2 jajka, warzywa,szynka ryż, filet z kurczaka, surówka wędzony kurczak, surówka, migdały ser ziarnisty, warzywa, łyżeczka oliwy Policzyłam, i wyszło mi tylko 1400 kcal:/ B:1,3 T: 0,7 W:0,7 Myślę, jak to zmodyfikować , żeby więcej białka wyszlo. Dodam [...]

układam sobie właśnie drugi dzień diety bo ta staje się monotonna i dorzucam zamiast oliwy z oliwek migdały, wrzucę do oceny wieczorem tą dietę

[...] płatki owsiane, mleko, kanapka z ciemny pieczywem, szynką z indyka i warzywem, jajecznica Co lubisz jeść na obiad: ryż, kurczak, warzywa Co jako przekąskę : jabłko, migdały Co jako deser : miód z ziarnami słonecznika Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: [...]

kilka tysiecy - bez przesady.. do 2k bys sie zmiescil w cenie lacznie z pomadkami to usuneli migdaly czy nie? bo juz sie gubie. skutki uboczne.. napewno suche usta, sucha skora. Ja mam krwotoki z nosa czesto, ale dlatego ze zawsze mialem z nosem problem. Ide nie dlugo na zabieg i powinno byc wszystko ok, i chyba kupie sobie urzadzenie do [...]