SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

migdały

  • dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    orzechy zastąp każdymi innymi, nie licząc "orzechów" arachidowych, laskowe, pistacje, migdały, nerkowiec, opcjonalnie jak kasy mniej pestki dyni, dobierz tak by btw mniej więcej grały. Pierś każdym chudym mięsem jak nie chcesz kombinować mocno przy diecie, jak chcesz - może być tłuste/lekko tłuste - łosoś, łopatka, karkówka, boczek jako dodatek np [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2011-11-14 01:12:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • angina- tonsillitis acuta, a jak miałes wycinane migdały i masz rope na gardle to to nie jest po prostu ropne zapalenie gardła? może jeszcze się ktoś wypowie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7643 Data: 2005-05-11 20:22:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta pomocy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    posilek 1 ok posilek 2 banan out posiłek 3 węgle+węgle??? 100g ryżu + 150g kury trening posiłek 4 tak samo jak wyżej. 100-150g ryżu/makaronu +150g kury posiłek 5 twaróg+oliwa///twaróg+owsiane///twaróg+migdały/orzechy itp. (wybierz jedno) Gainera jedz po treningu bezpośrednio

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2014-03-21 08:03:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa na LOW CARB

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Migdały, chia, siemię lniane.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 2019-06-12 15:36:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ten śledź to tak chyba średnio na noc ? Udko na wymiennie z cyckiem z kurczaka może ? Dołóż może jeszcze z rana jakie orzechy czy migdały Ogólnie myślę, że jest ok

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3923 Data: 2010-10-26 00:02:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] śledź o 19, nie chcę później jeść tego śledzia, za dużo kalorii jak na wieczór. Tak, udko będe wymieniał z piersią kurczaka co jakiś czas, a także z łososiami itp. Dołoże te migdały z rana. Dokupić jakieś witaminy w tabletkach? Znasz może jakieś dobrej firmy, a w kapsułce znajde najpotrzebniejsze witaminy? :) Zmieniony przez - KowaLCA w dniu [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3923 Data: 2010-10-26 00:06:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. słonecznik wyemin na włoskie, laskowe, migdały 2,3. makaron 2jajeczny wymien na razowy/durum, czasem zamieniaj na ryz, kasze etc 30 min przed trenigiem nie pij wpc, w posiłku przedtren. daj więcej białka 4. makaron 2jajeczny na ziemniaki/ryz biały, mozesz dac nawet węgle o nizszym ig niz wymienione, bo po treningu masz i węgle i bialko w formie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2010-11-13 13:05:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + kreatyna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zatem jak wyżej + możesz zmniejszyć ilość węglowodanów a podbić ilość tłuszczu dodając orzechy włoskie,tłustą,świeżąrybę,olej lniany,pestki dyni,migdały Zwykły biały ryż zamień na wartościowsze źródła makaron pełnoziarnisty,kasza gryczana,ryż parboiled,ryż brązowy,ziemniaki Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-03-30 08:17:38

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2013-03-30 08:16:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny 84 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ). Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 2017-01-14 00:58:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serca indycze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobrej jakości masło orzechowe jest bardzo drogie a z tego co pisałeś to masz ograniczony budżet. Oliwę z oliwek masz tanio w biedronce, do tego orzechy włoskie, pestki z dyni, wiórki kokosowe, siemię lniane, tłuszcze z jaj, mięs, nabiału, czasami trochę droższe migdały.

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 8727 Data: 2013-05-22 16:28:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny MASAA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poprawki wprowadz tak zeby nie zmieniac ogolnej ilosci b/w/t bo one mogły by zostac jakie sa, pamietaj o wymiennosci produktow np. ryz-kasze, makarony,ziemniaki kurczak/twarog/jajka- indyk,wieprzowina, wolowina, ryby swieze i mrozone glownie, oliwa-olej lniany, orzechy, migdały, olej rzepakowy zimnotłoczony rowniez różnicuj spozywane warzywa,

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2012-12-30 17:48:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z dieta przy cyklu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posilek owsiane 100g i do tego np (wiorki kokosowe, migdaly, rodzynki, orzechy) ryba 100g 2 posilek 3 jajka orzeczy wloskie 40g warzywa 3 posilek tunczyk 120g( w sosie wlasnym, aby nie w oleju) mozesz zamieniac na mieso owoc oliwa z oliwek 20g warzywa 4 posilek przed treningiem makaron durum 100g tunczyk 80g (jak w poprzednim posilku mieso to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2009-12-06 12:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny 74 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oliwa z oliwek, olej lniany, kokosowy, orzechy włoskie, migdały itp.możesz dawać.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2016-08-28 16:35:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD + plan treningowy do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodaj tran do diety, wywal te migdały i daj otreby do pierwszego posilku.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2005-05-06 16:09:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD + plan treningowy do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    te migdaly to tak o wpisalem... tak naprawde to tez sa w wiekszosci orzechy wloskie + jakies pestki dyni czy cus... otreby maja jakas magiczna moc? bo jak je dodam to sie nie zmieszcze z WW, choc zalezy tez od proporcji... a tran gdzie dostane? i ile tego wsuwac ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2005-05-06 18:49:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moczenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Orzechy i migdaly na noc zalewam wodą mineralną - słonecznika, sezamu i dyni nie. Mak - zalezy od tego do czego. Takie mi bardziej smakują.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 2018-04-25 14:47:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny 87 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dlatego, że od dobrych tłuszczy nie przytyjesz i nie zaszkodzą Ci. A od ww przytyjesz. Daj 1g na kg masy ciała i będzie ok. Ryż biały daj tylko po treningu ze względu na wysoki ig. Nie ograniczaj źródeł tłuszczy tylko do oliwy i oleju. Masło powyżej 82%, orzechy (włoskie, nerkowca, migdały, brazylijskie, pistacje), wiórki kokosowe, tłuste ryby.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2015-10-19 06:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja pierwsza dieta - co oceny/poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I posiłek. 6.00-6.30 KEFIR/MASLANKA/JOGURT 200-300ml 4 Jaja kurze Conajmniej 100g owsianych Dowolny owoc Jak wcisniesz to jakies warzywa II posiłek.- szkoła 10.30 Ryz Brazowy/Kasza/Zytni Pelnioziarnisty/Pumpernikiel Orzechy włoskie/Avocado/Migdaly Mieso Chude Ogoras/pomidor/brokuly,cos musi byc III posiłek - powrót ze szkoły 15-16 Ryż - 3/4 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2010-02-04 20:46:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety na redukcję

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, jak na tą wagę i wzrost to niemożliwe żeby redukować na tak małych kcal. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie na utrzymanie masy? Dietka: 1.Brak źródła białka, wywal migdały, daj całe jajka. 2.Chleb pszenny odpada,polędwica tak samo/ zamień na chleb pełnoziarnisty żytni, razowy lub lepiej na ryż,makaron,ziemniaki,kaszę. 3.OK ale daj tego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 2015-07-09 19:01:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • migdałki %-)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mam cos podbnego tylko jeszcze nie bylem u lekarza czuje na szyji takie 2 kulki nie wiem czy to są migdały czy nie ale przedtem ich nie było boli mnie gardło trudności z przełykaniem śliny i pokarmu co mam zrobic isc do lekarza? czego unikać

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2832 Data: 2006-01-04 13:35:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)