[...] (lepsze jest z kaszą jaglaną, ale nie miałam), mleko owsiane, mąka gryczana (lepsze jest z kokosową lub ryżową), wiórki kokosowe, siemię lniane, chia, 2 banany, pekany i migdały do posypania z wierzchu. Jeśli nie ograniczanie kalorii, to gotowe ciasto można polać syropem klonowym, miodem lub zrobić polewę czekoladową albo z masła orzechowego. [...]
[...] nie jest wskazany, zwłaszcza dla kobiet), odżywka białkowa Źródła węglowodanów: - owoce, kasza jaglana, ryż, płatki owsiane Źródła tłuszczu: - orzechy (szczególnie polecamy migdały, brazylijskie i włoskie ze względu na ich właściwości), wiórki kokosowe, awokado, mleczko kokosowe, olej kokosowy Wszystkie wyżej wymienione produkty z łatwością da [...]
Kupcie sobie dzisiaj wyborczą gazetkę - Maciej Nowak zrecenzował moje menu ;-) (w Warszawie) Amarantus, gruszka, migdały, zielone szparagi, rodzynki, kardamon i dymka. MNIAM! /SFD/Images/2015/5/15/591f436172d543e9bc6ceeee8eb8ed73.jpg
powtóreczka ze wczoraj, tylko dziś zamiast wiórków kokosowych migdały + troszkę jogurtu jagodowego%-) /SFD/Images/2015/7/5/4091f79b6cf6470eb3e5feab66c9b30d.jpg
Na szybko... na słodko ... :-) WPC czekoladowo ciasteczkowe, rozrobione w małej ilości wody i oleju kokosowym Pokruszone wafle ryżowe Orzechy nerkowca i migdały Wszystko razem odstawione na chwile, żeby wafle nasiąkły. Nie wygląda to może nazbyt okazale, ale w smaku jest super 8-) /SFD/Images/2015/10/4/68da43b5f4ea42b8b69300330c3fc475.jpg [...]
Twaróg półtłusty z pomarańczą i bananem + migdały. /SFD/Images/2016/1/17/e6e18c1a22d94a65899c45278491d370.jpg /SFD/Images/2016/1/17/d663eed89d9c4ae192efccf71a8e56cc.jpg
[...] i wylewasz na patelnię, smażysz z obydwu stron, smarujesz masłem migdałowym, dodajesz owoc na jaki masz akurat smak, możesz dodać orzechy (u mnie często są to włoskie lub migdały, ale mogą być i pekan, brazylijskie, nerkowce). Wiadomo, że omlety mogą być również przygotowywane z różnych rodzai mąk (ryżowej, kukurydzianej, pełnoziarnistej itp.) [...]
Piątkowe posiłki :-) 1. śniadanie: omlet z masłem orzechowym, truskawkami, odżywką i wiórkami kokosowymi 2. drugie śniadanie: odżywka o smaku lodów waniliowych i migdały 3. obiad: ryż basmati z mięsem mielonym, sosem pomidorowym i mozzarellą, szpinak, ogórek zielony 4. kolacja: ptasie mleczko z sera twarogowego chudego, awokado, odżywką i kakao [...]