michał

no, no... "durne baby"... oj Michał... Mam nadzieje, że nie pogonicie mnie z tego tematu dlatego, że jestem kobietą A tak serio, to nie bardzo wiedziałam gdzie się wcisnąć z moim pytaniem. Od około 2,5 roku systematycznie ćwiczyłam. Teraz po prawie półrocznej przerwie wróciłam na siłownię, jednak na razie "wczulam" się tylko [...]

No tak pan z wasami( hehehe jak mozna tak wygladac) to jakas pomylka.Jednak wole nie pisac o tym co mnie denerwuje albo co bylo nieprofesjonalne bo :1)zawsze moglo byc lepiej 2)i tak widac progres. Pan przeczytal sobie zasady i za to mu chwala,a to ze nie przejrzal statystyk zawodnikow i nie odnalazl kilku remisow mozna mu odpuscic. Zauwazylem ze [...]

Nie mam polskich znakow. -73 I Slawomir Szamota II Michal Maszota III Piotr Ignaczak + 80 Przemyslaw Biskup Dariusz Bagrowski Pawel Witek -68 Ian Fleischhacker ( Kanada ) Robert Holk-Labinski ( w 2gim czlonie nazwiska L i n to polskie znaki, ktorych nie mam ) Piotr Labuda Open Kobiet Katarzyna Soltysik ( l - polski znak ) Katarzyna Szymanska ( n - [...]

Oficjalne wyniki XIV Zawodów w wyciskaniu sztangi leżąć organizowanych przez AZS UR Kobiety : 1. Iżyk Magdalena - 53kg (61,31 pkt) 2. Budyka Ewelina - 30kg (37,96 pkt) --------------------------------------- Studenci : 1. Ruśnica Sławomir - 130kg (85,30 pkt) 2. Obarzanek Michał - 110kg (73,42 pkt) 3. Kędra Kamil - 100kg (68,00 pkt) [...]

Jezeli robisz po silowym jeszcze aeroby to zrezygnuj z dawki przed treningowej i przezuc ja na po treningu. Jezeli robisz sam trening silowy to bierz tak jak Darek radzil... =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== [...]

Napisz mi maila na [email protected], to wszystko Ci wyjaśnię i dobierzemy wspólnie najlepszy rozstaw do Twojego wzrostu :)

Strongmen tez na pocztku nie wierzylem z ta cena, ale przy odbiorze zaplacilem 64 zlote. Kretyna ta jest zarabista, najlepsza ze wszystkich jakie bralem. Do Lalki: Bardzo mila obsluga na tel.(pelen profesjonalizm), tak trzymac. Szybko, tanio i solidnie to mi sie podoba, bardzo polecam ten sklep! Michał G.

nie bardzo ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał [...]

to bardzo sredni zestaw lepiej kup: Ultimate CreaPure + glukoza efekty murowane ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, [...]

Opis z ********** hehe ale OK Ostatnio probowalem kap. Thermal Pro przed treningiem w celu porownania do starej Thermy i musze przyznac, ze niezle mi sie cwiczylo pocilem sie jak po Prolab. Ogolnie OK. =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl [...]

jak ja byłem na CKD to brałem np. twaróg chudy z oliwą z oliwek , ser żółty jak michał , jajka na twardo , piersi z kurczaka z oliwą , oraz do przegryzienia pestki z dyni oraz orzechy włoskie.....,

dziękuje serdecznym kolegom ! POZDRO!!!!!!! (p.Michał Karmowski) :D

Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-06-26 17:51:34

Rozpiska jest juz od dawna znana trzeba czasami zerknac gdzies poza SFD 1) Adam Skupin( Katowice ) vs Mamed Khalidow ( Olsztyn ) - MMA 2) Błażej Woźnicki (Tychy ) vs Paweł Bożek ( Zielona Góra ) - MMA 3) Przemek Więckowski ( Tychy ) vs Paweł Jóźwiak ( Poznań ) - MMA 4) Abdul Kerim ( Tychy ) vs Sławomir Orliński - MMA 5) Igor Kołacin ( [...]

czyli mówicie że odłożyć ten plan co ułożyłem i zacząć robić tak jak w linku od michała ? bo ja już miałem styczność z ciężarami i ćwiczyłem sobie czasami w domu tam powiedzmy miesiąc i przerwa z 3 bo już mi sie nie chciało ale teraz się chce brać za siebie i podpowiedzcie robić tak jak ułożyłem powoli i podnosić ciężary wraz ze wzrostem mięśni [...]

i tak michał nie kupi u was ^^

zrezygnuj z dawki nocnej, na noc zakup bialeczko bierz po 50g na porcje z 400 ml chudego mleka miedzy posilkami oraz po treningu 70 g oraz przyjzyj sie swojej diecie moze spozywasz za duzo wegli(zwlaszcza prostych) dlatego tyjesz... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]

Heh teraz moja fotka Nie śmiać się ćwicze 2 miesiące dopiero i nie wiem tak do końca czy jest sens dawać moją fotke, ale jak już dałem siostrzeńca to siebie też pokaże Możecie pisać jakieś uwagi. Pozdro, Michał "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

Hehe, a który to ty ? Opisz się albo daj fotke, albo daj link do fotki Hehe nie spodziewałem się, że będzie tu ktoś z siłowni na którą chodzę Pozdrawiam, Michał "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

Hyhyhy, a tu mały pokazuje, że jest przyszłą nadzieją białych Może wreszcie się doczekamy mistrza świata w boksie Tylko drugą ręką za bardzo garde opuścił Ale wkoncu jest młody Pozdrawiam, Michał "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."