michał

OK dzieki za rady, obelixie. Pozdrawiam, Michał.

Pytanko bo nie daje rady act zrobic w odstepach 30 sec. Co mi radzisz michail. Pod koniec jestem tek zje..ny ze musze wydluzyc przerwy, chyba nie wytrzumuje kondycyjnie. Co robic zwiekszyc przerwe ?? bo ciezar dobieram OK - 12 pow. 3-4 w zapasie. A co do kumpla i jego kolana nadwyrezone wiazadło krzyzowe ( kolano) i gips na 2 tyg Nie wszystko [...]

Poczekamy do jutra zobaczymy jak mi pojdzie, mozliwe ze to przez zmeczenie psychiczne ostatni troszki problemow na glowie ale na jutro nastawiam sie max pozytywnie wiec powinno byc OK. Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał

DZIEKI, Chyba spac trzeba isc bo sie nie wyspie. Narazie. Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał

Odswiezam bo koncze regeneracje i chce przejsc do takeigo treningu. Czy moze być 1dzen klatka triceps klatka: 1.wyciskanie sztanga lawka plaska 12,10,8 2.wyciskanie skos gora sztangielki 12,10,8 3.wyciskanie sztanga skos dol 12,10,8 4.rozpietki skos lub plasko 3*12 triceps: 1.wyciskanie francoskie lezac 12,10,8,6 2.wyprosty na wyciagu [...]

Na początek napisze ze jak narazie jestem zadowolony z owego planu (2 tygodnie sie koncza), po act mimo ze mialem zapal wczesniej teraz to jest 2 X wiekszy. Mimo ze cwiczen jest mniej to i tak teraz sie dziwie jak dawalem rade wczesniej robic ich prawie dwa razy wiecej . d***** wszystkim za rady Mam natomiast 2 pytanko jeszcze apropos: pyt 1 - czy [...]

Polecam przy układaniu cyklu rozpisać sobie kiedy to HCG bedziesz walił zarówno na i po cyklu, zapytać na forum dla pewności, a na pewno ktos oceni i podpowie no ale wiecej nie pisze, bo zaraz wleci Michał i będzie się śmiał, że w ogóle bierzemy taki wynalazek..bo w ameryce.......

Michal - podalem przykald do sprobowania, obecnie studiuje biochemie ( niestety part time bo czasu brak), to co na papierku czesto sie zgadza z praktyka, kazdy jest indiwidualna osoba i ma inny organizm ale od czegos trzeba zaczac. Kieruje sie doswiadczeniem swoim i pewnych ludzi ktorych nie chce wymieniac bo zaraz bede skresony, wysmiany i teorie [...]

Przy Twojej wadze Carbo po kazdym treningu 60-70 g oraz do porcji kretki np. jak bierzesz rano 50 g. Dodatek BCAA i Tauryny napewno pomoze im wiecej supli tym bedzie wiekszy efekt, jezeli juz sie zdecydujesz to BCAA przed treningiem oraz Taurryne po treningu 2 g oraz rano 2 g (w jednej mieszance z Carbo) Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z [...]

Carbo cytrynowe jem od dawna i mi smakuje super, dobre tez jest wieloowocowe Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

73kg - 42 zawodników 1. Adamiec Tomasz UKJ Ryś Warszawa 2. Garsztecki Bartosz AZS Gliwice 3. Kubieniec Michał GKS "Czarni" Bytom 3. Płoński Piotr Gwardia Wrocław 5. Jamiński Patryk Gwardia Wrocław 5. Zaczkiewicz Robert TS Wisła Kraków 7. Kręcielewski Tomasz Gwardia Warszawa 7. Rybicki Piotr UKJ Ryś Warszawa 81kg - 37 zawodników [...]

Jestem za, bo jak wiadomo na rodzinie sie nie zarabia Bim przydasz sie nam, szczegolnie jak otworzysz sklep hehe joke of korse .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

Swiete slowa bracie... .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

no jezeli chodzi o peptyd to masz racje sam mam peptyd i ciezko sie rozpuszcza, soja raczej dobrze sie rozpuszcza i jest slodka bardzo z reguly odzywki co maja wiecej ww lepiej sie rozpuszczaja Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]

ja dodam tylko jeszcze, ze po dodaniu niewielkiej ilosci tej odzywki do ovopolu, ovo ropuszczalo mi sie na zimne mleko bez zadnej grudki! (Ci co jedza ovo wiedza, ze ciezko go rozpuscic pozadnie na zimne mleko) Dlatego jestem ciekaw co moze wplywac na tak dobra rozpuszczalnosc tej odzywki akurat, zwlaszcza ze jej firma raczej jest dziadoska... [...]

oczywiscie serwatka z USA Flexstar Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

Polacy wystąpią w składzie: Bramkarz - Łukasz Fabiański Obrońcy: Marcin Wasilewski, Michał Żewłakow, Dariusz Dudka, Jakub Wawrzyniak Pomocnicy: Rafał Boguski, Mariusz Lewandowski, Łukasz Garguła, Rafał Murawski, Jacek Krzynówek Napasnitk - Robert Lewandowski

1. Michał Materla 2. Jan Błachowicz vs. Thierry Rameu Sokoudjou II- KSW 17 3. Piotr Niedzielko vs Mateusz Wandtke - Gala MMA Cup II, Białystok

1. Zawodnik roku: a. Mamed Khalidov 2. Walka roku: d. Michał Materla vs. James Zikic 3. Nokaut roku: b. Maciej Jewtuszko vs. Artur Sowiński

1. Mamed Khalidov 2. Michał Materla vs James Zikic KSW 16 3. Artur Sowiński vs. Maciej Jewtuszko KSW 17