michał

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-48.jpg KSW 48 Lublin – wyniki walk Wyniki walk gali KSW 48 w Lublinie na której walką wieczoru jest pojedynek o tytuł tymczasowego mistrza wagi piórkowej w którym zmierza się Roman Szymański i Salahdine Parnasse. Początek gali o godzinie 19:00. Walka o tymczasowy pas wagi piórkowej 65,8 kg: Salahdine Parnasse [...]

Paradoksalnie jestem tutaj od dawna, nawet czasem coś się dodawało. Lata jednak lecą, a formy, jak nie było tak nie ma. Tak, to jest największy mój ból. Postanowiłem, że ten dziennik to będzie moja: księga, motywacja i notes - takie 3 w 1, jak kawa instant. Co chcę osiągnąć? Marzeniem jest na pewno poziom tłuszczu w granicy 10%, dodatkowo wartość [...]

Witam. Nazywam się Michał. Z siłownią miałem kiedyś styczność ale były to treningi w kratke, bez żadnej diety. Obecnie ćwiczę od grudnia 2011 z jako taką michą ale teraz już bardzo poszerzyłem swoją wiedzę i dojrzałem do tego aby ćwiczyć na siłownii, regularnie prowadzić zbilansowaną dietę oraz dziennik który ma za zadanie dodatkowo mnie [...]

ERNESTO HOOST - będzie GOŚCIEM SPECJALNYM K-1 EUROPE MAX 2008 GP !!!! Jedyna i niepowtarzalna szansa zobaczenia na żywo zawodnika, który zgarnął wszystkie możliwe i najbardziej prestiżowe tytuły K-1 już 6 kwietnia, Warszawa, Hala Torwar !!! Podczas mistrzostw zmierzą się ze sobą czołowi, wielokrotnie nagradzani zawodnicy ze świata, w tym również [...]

""W naturze wapń wystepuje w 2 postaciach "dobry"wapń czyli organiczny , łatwo przyswajalny przez kosci znajduje sie w warzywach i owocach{szczególnie ich skórce),w swiezo przygotowanych sokach, jajkach, otrebach, kiełkach przenicy, owsa, w orzechach, miodzie , świezym mleku krowim i kozim."Zły wapń"-nieorganiczny, trudno przyswajalny dla kości [...]

Witam serdecznie wszystkich forumowiczów i odwiedzających dział zawodniczy, w którego rozwój zaangażowana jest nasza marka - 7Nutrition. Tym postem chciałbym nakreślić Wam wizję, która stała przed zawiązaniem współpracy z forum oraz Arturem. Cel był jeden - stworzyć dział, który będzie tylko i wyłącznie dla zawodników i osób poważnie nastawionych [...]

Czesc. Jakie według was jest najlpesze cwiczenie na poszerzeniu pleców? Zalezy mi na duzych motylach. Co sadzicie o podciaganiu do klatki w szerokim chwycie nadchwytem? Dzieki za odpowiedzi! Michał G.

(Stwierdziłem, że napisze własny temat bo pod ektomorfikami nikt mi nie odpisał) Witam mam na imie Michał 23 lata i jestem 100% ektomorfikiem, 174cm i waga 56kg. Czy mógłbym prosić doświadczone osoby, aby mi podpowiedziały mi jakiś prosty plan żywieniowy, nie obciążający portfela? i tak, żebym poprawił swój wygląd chociaż o parę kilo? Przepraszam, [...]

Łukasz M., napastnik Zagłębia Lubin, został zatrzymany przez Interpol i przewieziony na badania DNA do Finlandii. Mają wykazać, czy cztery lata temu brał udział w zbiorowym gwałcie na 16-letniej Fince - informuje „Gazeta Wyborcza". 29 lipca 2001 w Helsinkach młodzieżowa reprezentacja Polski do lat 19 pokonała 3:1 Czechy i została mistrzem Europy. [...]

Witam, mam na imię Michał, mam 22 lata, 185cm wzrostu i ważę ponad 200kg. Nie wiem dokładnie ile, ponieważ najmocniejsza waga jaka znalazłem ma limit do 200 i dalej pokazuje błąd. Jest źle. Lata tuczenia mnie przez mamę i 2 babcie zrobiły swoje ale nie ukrywam że potem tuczyłem się już sam. Fastfoody, pizza, słodycze, do tego siedzenie przed [...]

Zbiciak (Arrachion MMA Olsztyn) vs Daniel Tobolik (Bytomski Klub Jiu-jitsu)- balacha w 2:40, runda 1 poddanie (balacha) w 2:40, runda 1. Thomas Bäck (RenYi FightCamp Umel, Szwecja) vs Grzegorz Truszkowski (Mighty Bulls Gdynia) decyzja Michał Mućka (Bytomski Klub Jiu-jitsu) vs Rafał Arym (Shidokan Tczew) dźwignia skrętowa na nogę) w 1:06, runda 1. [...]

moim ideałem są umięśnione dziewczyny nie lubie zwykłych tylko takie co mają mięśnie. Czy to zboczenie, jak poznać taką dziewczynę a może jest wśród was? michal

Witam wszystkich nazywam się Michał mam 23lat, a oto moja historia. Przygodę z ciężarkami rozpocząłem w wieku 12 lat kiedy to w domu pod okiem ojca zacząłem ćwiczyć boks i poprawiać swoją sylwetkę w domu. Posiadam trzy ławeczki, wyciąg górny i dolny, sporą ilość obciążenia. Ćwiczyłem do 16 roku, a potem nastąpiła przerwa aż do zeszłego roku kiedy [...]

Witajcie jestem Michał mam 15 lat Jak sami wiecie zbliżają się wakacje ,oto mój plan jak je dobrze wykorzystać ,od 2 miesięcy trenuje tak Niedziela.(nogi,brzuch,przedramię) Przysiady na atlasie Wspięcia na palcach w staniu Prostowanie nóg w siadzie Uginanie nóg w leżeniu Brzuszki na drążku(prosto) Brzuszki na drążku(skos) Całe nogi do góry na [...]

Serie A Jest to temat poswiecony wloskiej Serie A. Na poczatku zaprezentuje druzyny, ktore beda ze soba rywalizowac w sezonie 2011/2012. Gdy otworze temat zapraszam do dyskusji Druzyny na sezon 2011/2012: Acqua Paradiso Monza Brianza Andreoli Latina Bre Banca Lannutti Cuneo Casa Modena CMC Ravenna Copra Elior Piacenza Itas Diatec Trentino Lube [...]

Witam, mam 16 lat i postanowiłem wziąść się za siebie. Ćwiczyłem już kiedyś ale bez planu, motywacji i nie regularnie, to tak jakbym nie ćwiczył. Jakieś 2 miesiące temu postanowiłem zgubić oponkę na brzuchu. Ważyłem wtedy 83kg, waga dziś rano na czczo pokazała 74,9 kg :):):). Oczywiście samo to nie przyszło, dieta, moje aeroby (codziennie biegam [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0670bea363784e7695ad175ce004c253.jpg W dniach 8-9 września br. odbyły się II Mistrzostwa Polski Branży Chemicznej i Farmaceutycznej w piłce nożnej. Reprezentacja Olimp Laboratories wywalczyła I miejsce na zawodach i została Mistrzem Polski branży chemicznej i farmaceutycznej. W mistrzostwach rywalizowały zespoły [...]

Leo Beenhakker trenerem Feyenoordu Selekcjoner piłkarskiej reprezentacji Polski Leo Beenhakker poprowadzi Feyenoord Rotterdam w meczach play off o prawo gry w Pucharze UEFA. Drużyna ze stadionu De Kuip po kiepskim sezonie zajęła siódme miejsce w Eredivisie i zgodnie z regulaminem obowiązującym w Holandii będzie walczyć w barażach o występ w [...]

COŚ O SOBIE Witam . Na imię mam Michał . Założyłem ten dziennik tu ponieważ łączy nas jedna pasja .Ogólnie mówiąc jest nią sport. Więc myślę że znajdą się ludzie którzy potrafią docenić tą pasje , poświęcenie ,pożądanie . Mam 16 lat chodzę do technikum ekonomicznego . Moją główną pasją jest boks i kulturystyka . Machać ciężarami zacząłem [...]

W dniach 4-6 lipca nasi juniorzy młodsi biorą udział w Mistrzostwach Europy rozgrywanych w Sarajewie. Przebieg zawodów na stronie www.eujudo.com REPREZENTACJA POLSKI NA MISTRZOSTWA EUROPY JUNIOREK I JUNIORÓW MŁODSZYCH SARAJEWO 2008 JUNIORKI MŁODSZE 44 kg - Grabowicz Adriana AKS Strzegom 48 kg - Podolak Arleta Legion Zamość 52 kg - Karpała [...]