michał

Musze spróbować jak Michał Karmowski szerzej

TomQ a jak odniesiesz się do tego co zostało mówione w cyklu Zapytaj Trenera (Tomasz Lech, Michał Karmowski i Akop Szostak jeśli się nie mylę) że mając dietę to przetrenowanie mięśniowe prawie nie jest w stanie wystąpić i nie należy się tym przejmować bo mięśni i tak nie będziemy spalać mięśni, a dopada nas jedynie przetrenowanie układu nerwowego. [...]

Michał cały czas do przodu. Ostatnio wywalczył złoto na Mistrzostwach Polski Nac : https://www.youtube.com/watch?v=rChbRTju_QQ&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=rChbRTju_QQ&feature=youtu.be Zaraz wychodzi w kolejnych zawodach :) /SFD/2017/5/10/b47955fe68b440ebac9f4d3ebfe15b91.jpg [...]

Tak Michal masz rację nie powinienem tak napisać, to przez ten pośpiech

Michał zapas an 5-10kg jak nic. Niesamowita siła, gratuluję

http://www.mmszczecin.pl/artykul/michal-materla-bral-udzial-w-bojce-menadzer-zaprzecza,3471657,art,t,id,tm.html

Ronda przyciąga ludzi, bo od zawsze, dominuje swoje rywalki, a Conor pierwszą rundę przegrał z Mendesem drugą na punkty też przegrywał, ale nie rozmawiajmy o nim. bo pół tego tematu już jest o nim. nawet nie pół tematu, a pół działu }:-( Michał Materla kontra Mamed Khalidov na KSW 33 w Krakowie! trzeba jechać };-) Kawulski proponuje wstrzymać [...]

Z udziałem 14 zawodników, w tym siedmiu arcymistrzów, rozpoczęły się we wtorek w Warszawie jubileuszowe, 60. mistrzostwa Polski w szachach. Tytułu broni Michał Krasenkow. Turniej, składający się z 13 rund, potrwa do 4 maja. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Obrońca tytułu arcymistrz Michał Krasenkow zmierzy się z arcymistrzem Bartoszem Soćko w najciekawiej zapowiadającej się partii drugiej rundy finałowego turnieju jubileuszowych, 60. Mistrzostw Polski w szachach. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

W najciekawszej partii dziewiątej rundy 60. mistrzostw Polski w szachach obrońca tytułu Michał Krasenkow (Polonia Plus GSM Warszawa) pokonał klubowego kolegę, mistrza Europy Bartłomieja Macieję Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

W barażowym meczu o srebrny medal mistrzostw Europy w szachach mężczyzn Rosjanin Władimir Małachow pokonał Niemca Alexandra Grafa. Złoty zapewnił sobie dzień wcześniej Gruzin Zurab Azmaiparaszwili. Najlepszy z grona ośmiu Polaków - Robert Kempiński (Polonia Plus GSM Warszawa) uplasował się na 52. miejscu. Mistrzostwa w Silivri koło Stambułu były [...]

O Puchar Morza Północnego: Krasenkow siódmy Po ośmiu rundach rozgrywanego w duńskim Esbjergu w bardzo dobrej obsadzie 18. turnieju szachowego o Puchar Morza Północnego, jedyny reprezentant Polski Michał Krasenkow zajmuje siódme miejsce. Prowadzi Rosjanin Aleksiej Drejew. ... And Justice for All ... Moderator działu "Aktualności" [...]

O Puchar Morza Północnego: Krasenkow siódmy Michał Krasenkow (Polonia Plus GSM Warszawa) zajął siódme miejsce w 18. turnieju szachowym o Puchar Morza Północnego, który odbył się w duńskim Esbjergu. Zwyciężył Rosjanin Aleksiej Drejew. W 9 partiach zgromadził 6,5 punktu. ... And Justice for All ... Moderator działu "Aktualności" [...]

Michał musisz !

ja też nie widziałbym w tym nic śmiesznego, oby Michał by ko/tko a Sobota tragedia, kto tego słucha %-)

Michał 10-9(bo Ireny)

No właśnie się na tym filmiku wzoruje i będe robił plan z niego, sam Michał mówi, żeby się nie odchylać ;)

robilem tak jak mowil Michal i zaj**iscie plecy czuc :D

michal.z mniej teoretyzuj, więcej ćwicz, wyglądasz jak szesnastolatek po gainerze, a mądrzysz się co nie miara, chyba jak nikt inny na tym forum. Od siebie dodam, że zdarzało się jeść nawet do 2-3h po treningu, różnicy w "efektach" nie widziałem, w porównaniu z jedzeniem ileś tam po. Swoją drogą dodam, że kiedyś, na początku [...]

czyli mieszanie okolo 40gr carbo z 20gr bialka w jednej porcji jest az tak zle? chyba lekka przesada? do godziny po treningu spozywam posilek ktory sklada sie z okolo 100gr ryzu i 150gr piersi z kurczaka.. moze zrezygnowac w ogole z carbo i bezposrednio po treningu pic samo bialko? ps. michal polecasz Anabolic Window..zastanawiam sie nad kupnem [...]