michał

Gdzie macie zamiar oglądac losowanie -prosze podawac kanały - oczywiscie Polacy jako jednyni nie wykupili transmisji z losowania tylko powtórka będzie ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh Losowanie grup mistrzostw świata: szkoda, że państwo tego nie zobaczą Co musi zrobić Polak, żeby zobaczyć losowanie MŚ w telewizji? Pojechać do Togo lub Angoli. [...]

Mundial dla kolesiów Super Express 07:06 Związek zakpił sobie z fanów - do publicznej sprzedaży trafi ledwie 30 procent biletów z puli, którą Michał Listkiewicz i spółka dostał do dyspozycji. A gdzie reszta? - pyta Super Express. W Internecie już wczoraj huczało od głosów oburzenia. - To skandal! - pisali jedni. - Elita pojedzie na mundial, a [...]

Numery graczy reprezentacji Polski: Bramkarze: 1. Artur Boruc 12. Tomasz Kuszczak 22. Łukasz Fabiański Obrońcy: 2. Mariusz Jop 3. Seweryn Gancarczyk 4. Marcin Baszczyński 6. Jacek Bąk 14. Michał Żewłakow 17. Dariusz Dudka 18. Mariusz Lewandowski Pomocnicy: 5. Kamil Kosowski 7. Radosław Sobolewski 8. Jacek Krzynówek 10. Mirosław Szymkowiak 13. [...]

Pytanie było krótkie: Chad Mendes czy Conor McGregor? Joanna Jędrzejczyk (10-0) Ciężko powiedzieć. Chciałabym kompana mistrza w Europie. Conor wniósł do oktagonow UFC coś nowego, świeżego Jest nieprzewidywalny, z drugiej strony Mendes jest jednym z najlepszych. Dwie porażki i to jedynie z mistrzem Aldo, a ostatnia walka miedzy nimi była [...]

Piłkarscy mistrzowie Polski w więzieniu - Macie kontrakt ważny do 2009 roku. Oj, to tak jak tutaj - żartował jeden ze skazanych w zakładzie karnym w bydgoskim Fordonie, gdy usłyszał odpowiedź na swe pytanie od piłkarzy Zagłębia Lubin. Trener Czesław Michniewicz i zawodnicy jego drużyny - wychowany w bydgoskim Zawiszy Wojciech Łobodziński, Maciej [...]

Z Michałem Okoniem również podopiecznym Przemka. Michał ogromny tur, a ja 13 dni do MP, wiem nogi odstają u mnie, wiem. :)) /SFD/2020/8/17/8f78b20ce7e64942be5ed3a039c68b82.jpg

Witam Michał . Cieszy mnie to bardzo że będziesz u Mnie na zawodach. W takim razie do zobaczenia na pierwszej naszej konfrontacji w Łodzi. Pozdrawiam

michal po co drwisz z SNiZ'a dla mnie jego forma była mega i szczerze rozumiem go. Zastanówcie się sami co robicie jak ktoś na was patrzy na siłce z podziwem każdy jest zakochany w Sobie. Kawał dobrej roboty SNiZ

Zawodniczki i zawodnicy,ktorzy potwierdzili swoj udzial: FITNESS SYLWETKOWE KOBIET Edyta Draus Anna Szczotka Renata Jablonska Agata Radziwoniuk Anna Guzik Edyta Bosak Karolina Perz Alicja Klarkowska KULTURYSTYKA MEZCZYZN-OPEN Robert Piotrkowicz Marek Olejniczak Tomasz Bobrowski Andrzej Kolodziejczyk Cezary Bratkowski Marcin Jablonski Robert Kiesz [...]

macbeatbox- jedna mala uwaga - lc (choc niewatpliwie super, i niewatpliwie tanszy niz fast foody) jest jednak sporo drozdzy od hc - nie ma nic tanszego niz weglowodany. michal - tak jak pisalem wczesniej, trening plecow to nie miejsce na zabawy z powlolnym, super dokladnym technicznie ruchem - to miejsce na duze ciezary i nieco [...]

Dzieki za odpowiedz. A czy moge w takim razi na podstawie mojej diety poprosic o propozycje jak zwiekszyc ilosc kalorii ? nie zrobie tego od razu bo to co stracilem zaraz zyskam ale moze dodajac cos do posilkow powiedzmyu po 150 kalorii / tydzien. W ktorych posilkach dodac a w ktorych nie ? jakie produkty ? Problem w tym ze ciezko znalezc produkty [...]

Hast co do tego że Michał jest dobrze przygotowany kondycyjnie i sprawnościowo to tego nie neguję, powiedziałem że ma jeszcze braki techniczne, tak jak mówisz trenuje on krótko więc napewno z tego to wynika.

Thiago Santos vs Jan Błachowicz - Wielka szkoda Janka, najważniejsza walka w karierze i był bardzo bliski walki o pas, Santos mnie bardzo zaskoczył swoją taktyką, widać że dobrze przeanalizowali Janka w ATT. Santos zawalczył bardzo ostrożnie i wygrywał walkę w dystansie, przede wszystkim robotę zrobiło okopanie wykrocznej nogi Błahowicza i w [...]

drugi trening, były to same plecy 1.Martwy Ciąg 60kgx12, 80kgx12, 110kgx5, 130kgx4, 150kgx3, 160kgx2 2. Sciąganie wyciągu górnego do klatki, wąski chwyt neutralny 4 serie robocze z progresją ciężaru (61kgx10) 3. Ściąganie na maszynie hammer strength 3 serie robocze (ost.45kgx8) 4.Przyciąganie siedząc na maszynie hammer podchwyt 4 serie 5.Szrugsy 3 [...]

PZKFiTS podał skład reprezentacji Polski na Mistrzostwa Europy Mężczyzn w Kulturystyce, które odbędą się w Sofii w dniach 20‒22 maja. Do Drużyny A weszli: Michał Wernerowski kulturystyka, kat. 70 kg Szymon Łada kulturystyka, kat. 85 kg Jakub Potocki kulturystyka, kat. 90 kg Robert Kozielski kulturystyka klasyczna, kat. 171 cm [...]

Michał .interwały wykonuje dzień w dzień po 60 minut .Co do interwałów stosowałem na pewnym etapie przygotowań efekty były bdb, ale zawsze uzupełniałem organizm węglowodanami typu MAX CARB lub VITARGO a za 30 minut wypijałem białko.

Darek-polaczenie monohydratu kreatyny z glutamina? trudno cos powiedzieć lepszym połączenie jest kretyna i kompleks aminokwasów czy - kretyna i odzywka węglowodanowo-białkowa lub weglowodanowa,sama glutamina pełni funkcję antykataboliczną czyli ochrania mięsnie podczas int. treningu,zmiejsza czas regeneracji mięsni,zwiększa wytrzymałośc, fajnie [...]

A i Michał, tutaj możesz do mnie i o mnie pisać Martini, nie lubię swojego nicka za bardzo %-) Masz dobre warunki teraz raczej, żeby się porządnie przygotować, nie pozostaje nic - tylko to wykorzystać ;-)

prędzej zobaczymy Materlę w UFC niż Mamedzika. Materla ostro zap*****la z Velasquezem i resztą w AKE No chyba nie, ale Michał ma 28 lat czyli ma jeszcze "chwilę czasu". A treningi w AKA i sparingi z takimi zawodnikami na pewno dużo mu dają i oby tak dalej.

Co do pojedynku Mamed vs Michał - zgoda. Ale ja tam nie chciałbym aby ściągali Helda do walki z Saidovem czy Jewtuszko, Marcin ma 20 lat, daje radę w stanach, walka na KSW z takimi przeciwnikami to dla niego krok w tył.