michał

Michał! zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html http://www.sfd.pl/NIE_MA_USPRAWIEDLIWIENIA-t334522.html

/SFD/Images/2015/10/2/8a6732316edd467499eb8d80860904d1.jpg Wyniki Men´s Physique do 174 cm 1. Johannes Falke (Germany) 2. Alexis Gonzales Benitez (Spain) 3. Juan Salomon Franco (Spain) 4. Sebastian Gunčík (Czech Republic) 5. Jacques Da Silva (Norway) 6. Radim Mahovský (Czech Republic /SFD/Images/2015/10/2/89b4f0312610476c8b6134a7fa885d4d.jpg [...]

To sie Clarity ucieszy =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w [...]

Ale macie problemy z kolegami. Dla kogo to robicie dla nich czy dla siebie ? Jeśli są Twoimi kumplami to zrozumieją to jeśli nie to... sam sobie odpowiedz na to pytanie. Na mnie tez mowią, ze nic nie widac, ze ćwiczę, a jem z tych pojemników etc.. Nie przejmuje się tym , olewam ich i tyle, robię dalej swoje. Gdyby tak, każdy się przejmował [...]

Rzeczywiście coś cienko z ta kratą idzie-myślę,że stawkę poprzednie konkursy mocno wymeczyły... Uczestnicy z poprzedniego roku to juz prawie profi..... Kuba -szkoda ,że nie wzialeś udziału w zawodach niedaleko Ciebie-w Iwoniczu Zdroju. Są to idealne zawody na pierwszy wystep-teraz wygrał open Michał Kusyk(jak pamiętacie pewnie-w Sapri w juniorach [...]

michhh - mam pytanie - czy ty brałes udział w zawodach na ostatniej kortowiadzie w olsztynie? bo teraz wbiłem przez przypadek w ten temat i zobaczyłem jakieś zdjęcie i od razu skojarzyło mi sie z jednym gościem, który tam się siłował w kat. open. po zdjęciach widzę że podobni jesteście - ale nie mam pewności. Ten gość co o nim pisze ma zdjęcie z [...]

Nemiroff 2011 - Right Hand SENIOR MEN RIGHT 63KG 1. JUSSUPOV, MAMED KAZAKHSTAN (7964) 2. MALAS, SŁAWOMIR POLAND (7923) 3. BORLAKOV, ***** RUSSIA (7992) 4. KNOWLES, BARRY UNITED KINGDOM (7977) 5. GOLOVANOV, VITLIY UKRAINE (7893) 6. FIOŁEK, RAFAŁ POLAND (7962) 7. ADAMYAN, ASHOT ARMENIA (7908) 8. FARAJOV, VALI KAZAKHSTAN (7973) 9. BALANDIN, [...]

Michał, jedziesz 5.11 na puchar Radomia?

A co powiesz Michał na temat suplementacji w armwrestlingu i ogólnie w sportach siłowych ? Jakie suplementy stosowałeś na początku kariery a jakie teraz ? Czy suple takie jak BCAA czy glutamina są niezbędne w tym sporcie ? (widze że nawet do kreatyn czy odżywek białkowych nie przykładasz tak dużej wagi) Co powiesz o idżywkach typu ZMA,carbo (po [...]

Moim marzeniem jest w tym roku wybrać się na Nemiroff i zobaczyć Cyplenkova na żywo i pokibicować Ci Michał bo naprawde z każdym miesiącem coraz lepszy jesteś.Ile mniej więcej taki wyjazd by mnie wyszedł z noclegiem ? Byłeś w ubiegłym roku jako zawodnik to myśle że jakąś orientacyjna kwote podasz.Powiedz mi czy na pocżątku jak zaczynałeś miałeś [...]

Trening coś zmieniłeś czy wszystko robisz tak jak do tej pory ? jak przygotowania do Nemirofa Michał ?

Michał mam pytanie odnośnie wyciskania sztangi.Jaki rozstaw jest najlepszy żeby katować triceps a jaki na klatke ? jaki Ty stosujesz ?

pamietajmy, ze Michal nie jest kulturysta:-)

Michał w celu zwiększenia siły w wycisku na płaskiej lepiej jest robić system powtórzeń 8-6-4 a może 12-10-8 a może jakiś inny ? dodam że trening klatki raz w tygodniu po dniu wolnym

Michał w celu zwiększenia siły w wycisku na płaskiej lepiej jest robić system powtórzeń 8-6-4 a może 12-10-8 a może jakiś inny ? dodam że trening klatki raz w tygodniu po dniu wolnym

Michał mam takie pytanko ty jako spec od wyciskania pewnie pomożesz.Mówisz że na siłe najlepiec jest robić system 8-6-4 czyli przykładkowo jeśli max na klate wynosi 100kg to ile serii robic i na jakim ciezarze ? ciezar dokladać z treningu na trening czy np co 2 tygodnie ? jakie przerwy mniej wiecej miedzy seriami ? mam nadzieje że pomozesz mi w [...]

Michał bedziesz startował w Vandett tylko? czy bedziesz w czymś jeszcze?:)

Michał mam do Ciebie takie pytanie.Niedawno Activlab organizował zawody w wyciskaniu sztangi (połowa wagi własnego ciała) i tak się zastanawiałem jaka ilosc powtórzen byś był w stanie wykonac ? moze probowales kiedys sprawdzic swoj wynik w takim boju ?

Michał a jak bys polecił trenowac komuś kto musi trenować raz w tygodniu dana partie ?

michał jaki masz rozmiar uda? Zmieniony przez - molo13 w dniu 2013-04-24 18:28:24