wszystko na temat armwrestlingu

.

Już w najbliższą sobotę i niedzielę Puchar Polski 2012.
Wczoraj już zakończyłem przygotowania i odpoczywam do weekendu ,
po wczorajszym treningu mogę stwierdzić że czuję się bardzo dobrze(poprawiłem rekord w poprawnym wyciskaniu na ławce tak jak się na zawodach wyciska...zaliczyłem wczoraj 195kg , na biceps w koncie , nadgarstek i plecy też poprawiłem wyniki,) forma jest na prawdę bardzo wysoka i nie ukrywam że liczę na więcej niż 2 medale...dla przypomnienia: w tamtym roku startowałem w kat do 86kg na prawą byłem 2 a na lewą 3 , OPEN prawa 5 , OPEN lewa 11.

wyniki XIII Pucharu Polski

SENIOR MEN RIGHT 95 KG
1. SZCZERBA, PIOTR. TYTAN JAWORZNO;
2. FURMAN, MARCIN. ZŁOTY TUR GDYNIA;
3. MOLENDA, MARCIN. TYTAN JAWORZNO;
4. WĘGLICKI, MICHAŁ. ARMFIGHT PIASECZNO;
5. ZAWADZKI, ADAM. HERAKLES WAŁBRZYCH;
6. SZYMIEWICZ, DANIEL. ZŁOTY TUR GDYNIA;
7. OŻGA, MICHAŁ. OSTRY STRZEGOM;
8. KWIATKOWSKI, JERZY. TYTAN JAWORZNO;
9. PODOLSKI, WALDEMAR. WILKI MIĘDZYCHÓD;
10. SZYMANIAK, PATRYK. ARMFIGHT PIASECZNO;

SENIOR MEN RIGHT OPEN
1. KAJDAS, NATAN. TYTAN JAWORZNO;
2. MOLENDA, MARCIN. TYTAN JAWORZNO;
3. GROCHOWSKI, MARIUSZ. TYTAN JAWORZNO;
4. GRULKOWSKI, JAROSŁAW. ZŁOTY TUR GDYNIA;
5. BARTOSIEWICZ, DAWID. ZŁOTY ORZEŁ CHOSZCZNO;
6. ZAWADZKI, ADAM. HERAKLES WAŁBRZYCH;
7. SZCZERBA, PIOTR. TYTAN JAWORZNO;
8. WĘGLICKI, MICHAŁ. ARMFIGHT PIASECZNO;
9. PODGÓRSKI, MARIUSZ. PYTON WARSZAWA;
10. WOJTYRA, EMIL. HULK WĘGRÓW;
11. FURMAN, MARCIN. ZŁOTY TUR GDYNIA;
12. WALCZAK, SZYMON. ARMFIGHT PIASECZNO;
13. RZANNY, WIESŁAW. TRAKTOR WOLSZTYN;
14. MALAS, SŁAWOMIR. ARM FANATIC GRUDZIADZ;
15. PALCZEWSKI, PIOTR. PYTON WARSZAWA;

SENIOR MEN LEFT 95KG
1. FURMAN, MARCIN ZŁOTY TUR GDYNIA
2. WĘGLICKI, MICHAŁ ARMFIGHT PIASECZNO
3. MOLENDA, MARCIN TYTAN JAWORZNO
4. SZYMANIAK, PATRYK ARMFIGHT PIASECZNO
5. ZAWADZKI, ADAM HERAKLES WAŁBRZYCH
6. SZYMIEWICZ, DANIEL ZŁOTY TUR GDYNIA
7. KWIATKOWSKI, JERZY TYTAN JAWORZNO
8. PODOLSKI, WALDEMAR WILKI MIĘDZYCHÓD
9. OŻGA, MICHAŁ OSTRY STRZEGOM

SENIOR MEN LEFT OPEN
1. KAJDAS, NATAN TYTAN JAWORZNO
2. GŁOWIŃSKI, ARTUR ZŁOTY ORZEŁ CHOSZCZNO
3. WĘGLICKI, MICHAŁ ARMFIGHT PIASECZNO
4. SZEWCZYK, TOMASZ TYTAN JAWORZNO
5. GROCHOWSKI, MARIUSZ TYTAN JAWORZNO
6. MALAS, SŁAWOMIR ARM FANATIC GRUDZIADZ
7. GROCH, DARIUSZ WIKING NISKO
8. PIECHNA, ŁUKASZ SDS TOMASZÓW MAZ.
9. RZANNY, WIESŁAW TRAKTOR WOLSZTYN
10. SZYMANIAK, PATRYK ARMFIGHT PIASECZNO
11. FURMAN, MARCIN ZŁOTY TUR GDYNIA

Ranking - International | World of Armwrestling

http://www.worldofarmwrestling.com/?q=content/ranking-international

tak jak widać wg.naj aktualniejszego światowego rankingu jestem w "top 10" :) w kategorii 100kg.

kilka fotek z PP

Nie wypowiadałem się jeszcze na temat moich zajętych pozycji w poszczególnych kat na PP ale powiem krótko jestem nie zadowolony ze startu szczególnie na prawą rękę!!!nie chcę się tu teraz oprawdzać dlaczego 2 a nie więcej medali... tylko dodam że zmobilizowało mnie to jeszcze do cięższych treningów po których w koncu będą bardzo zauważalne rezultaty.

Michał mam do Ciebie takie pytanie.Niedawno Activlab organizował zawody w wyciskaniu sztangi (połowa wagi własnego ciała) i tak się zastanawiałem jaka ilosc powtórzen byś był w stanie wykonac ? moze probowales kiedys sprawdzic swoj wynik w takim boju ?

gratuluje 9 miejsca w rankingu swiatowym pelen szacunek :)
jakie plany na przyszly rok ? dalej skupiasz sie na armwrestlingu czy bedziesz probowal swoich sil w innym zawodowach np. strongman czy masswrestling ? jak obecnie wygladaja twoje treningi ?

nie mam pojęcia kiedyś jak trenowałem na rzeźbę to w serii miałem około 90 powtórzeń z ciężarem w granicy 40kg o ile dobrze pamiętam...
moje treningi teraz wyglądają bardzo lekko z uwagi na to że mnie jeszcze wszystko boli po zawodach i po całym sezonie od stycznia ruszam z prawdziwym treningiem. po zakończonym sezonie wyciągnąłem już wnioski i od nowego roku zmieniam nieco trening dokładam kilka kluczowych ćwiczeń których wcześniej unikałem a które są niezbędne dla mnie żeby całkowicie wyeliminować moje słabe punkty no i będę teraz przygotowywał się pod konkretne zawody a nie tak jak wcześniej startował z marszu 3 razy w przeciągu 2 miesięcy a później ręce odmawiały posłuszeństwa i nie mogłem trenować na maxymalnych obrotach...w najbliższym sezonie będę skupiał się głównie na Mistrzostwach Polski które będą na początku kwietnia i na Mistrzostwach Świata we wrześniu które odbędą się w Polsce
Z innych sportów to jeszcze będę próbował na pewno swoich sił w wyciskaniu sztangi no i może zacznę trenować też podnoszenie ciężarów tj: rwanie i podrzut ale to jeszcze nic pewnego na razie tylko tak się przymierzam...
wczoraj też otrzymałem paczkę od activ...:) wrzucę niebawem zdjęcie

Jakie kluczowe ćwiczenia masz na myśli ?
Jakieś zmiany w suplementacji od nowego roku robisz ?
jakie masz obecne wyniki w rwaniu i podrzucie ?