michał

Karolina Kołeczek zajęła czwarte miejsce podczas drużynowych ME w Czeboksarach. Takie samo miejsce zajął Karol Zalewski w biegu na 200 metrów. Najszybsza Polka w biegu przez płotki uzyskała w zawodach 13.03s, co dało jej czwartą lokatę. Najszybsza w Rosji była Alina Talay z Białorusi wynikiem 12.80s. W biegu na 200 metrów, biegający w mocniejszej [...]

Komisja antydopingowa czeka na informacje na temat polskich lekkoatletów Gazeta "Sunday Times" i niemiecka telewizja ARD dotarły do wyników 12 tysięcy testów krwi przeprowadzonych na 5 tysiącach sportowców w latach 2001 - 2012. Ze zdobytych materiałów wynika, że co trzeci medal igrzysk olimpijskich i mistrzostw świata został wywalczony przez [...]

Michał Probierz w piątek podpisze kontrakt z Arisem Saloniki, a w ŁKS myślą już o przyszłości. Być może jeszcze dzisiaj poznamy nazwisko nowego trenera beniaminka Ekstraklasy. Na początku września Probierz podpisał kontrakt z Łódzkim Klubem Sportowym. W tak krótkim czasie zdołał odmienić oblicze gry beniaminka. Jednak podpisując umowę z łódzką [...]

głosowaliście? %) Najlepsza jedenastka jesieni w głosowaniu Internautów Onet Sport: Bramkarz: Dusan Kuciak (Legia Warszawa). Obrońcy: Piotr Celeban (Śląsk Wrocław), Michał Żewłakow (Legia Warszawa), Jarosław Fojut (Śląsk Wrocław), Jakub Wawrzyniak (Legia Warszawa). Pomocnicy: Miroslav Radović (Legia Warszawa), Ariel Borysiuk (Legia Warszawa), [...]

Ja biore zaledwie 98kg po ok 2,5 roku treningu. Zaczynalem od ok. 40kg(stare dobre czasy byly hehe ) Zawsze moglo byc lepiej. Mam nadzieje, ze teraz po cyklu kretki przekrocze wymazona cyfre 100!. Jechalem przez ten czas troche na odzywkach. Koksu i prohormonow nie tykam jak narazie... Michał G. "GÓRAL"

[...] wyzywanych" - michal miał już zaproszenia do walki od: Kenjiro, W.A. i Wuxii, przy czym dwóch pierwszych obraził przed zaproszeniem, trzeciego - po zaproszeniu. W.A. i Wuxia nawet oświadczyli, że mogą michałka odwiedzić. Wszystko ptyś zignorował Ergo średnio widzę sens ciągnięcia tego dalej - efektem będzie jedynie więcej tego samego.

Zgadzam się ponownie w pełni z MLKV,Michał i tak i tak się nie przyzna,kogo konkretnie miał na myśli,a wątek znowu zostaje wzbogacany o kilka stron o tym samym,często pisanym tym samym językiem. To już naprawdę bez sensu.

Dziękuję za odp ;] Mam pytanko dotyczące treningu a mianowicie wygląda on tak: Pon. Klatka+Tricepsy Wt. Plecy+Bicepsy Śr. Dwugłowe+Łydki Czw. Barki+Kaptury Pt. Czworogłowe Pon. Klatka 1. Wyciskanie poziome w siadzie na atlasie 4s 10powt 2. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4s 10powt 3. Wyciskanie sztangi (skos górny) 4s 10powt 4. [...]

Witam Karolu! Mam pytanie dotyczące barków. Chciałbym żeby były większe, co mam zrobić żeby zrobić większa masę barków?? Czy ćwiczyć je 2x w tyg?? Wykonuje takie ćwiczenia jak: 1. Wyciskanie sztangielek w siadzie 4s 10powt 2. Unoszenie sztangielek na boki w siadzie 4s 12powt 3. Podciąganie sztangi do brody 4s 10powt 4. Unoszenie sztangielki w [...]

drugi od prawej - Michał Kopcik

Tabela pierwszych tróek na MP w tym roku! Niektóre wyniki niestety mnie zdziwiły kulturystyka kobiet do 52 kg 1. Joanna Krupa (Olimpia Athlete Zabrze) 10 pkt 2. Katarzyna Wydra (Body Line Łódź) 20 3. Alina Kamassa (Społem Łódź) 30 powyżej 52 kg 1. Daria Piznal (KPSKiF Violetta Bydgoszcz) 10 pkt 2. Agnieszka Cieślińska (Atlas [...]

Michał Materla w narożniku Jakubka

Michał temat o jkd koncepcjach i antykoncepcjach został już zamknięty, więc nie pisz tu kolejnych wywodów, bo to nie jest temat o tym. Z resztą jak czytałam tą Twoją dyskusję, to się tylko w duchu śmiałam Asia

To dobrze, że się śmiejesz, bo śmiech to zdrowie, więc ja też się śmieję. Michał, powiedz mi proszę, gdzie w tym temacie, ktoś napisał, że w jkd są kopnięcia z mt? ( bo jeśli rozmawiamy w tym temacie, to rozmawiamy, o tym co jest tu, a nie gdzieś indziej, ok? ) I powiedz mi jeszcze, proszę, co takiego my wiemy lepiej? Asia

Michał-napiszę tak,bo normalnie nie zrozumiesz.Wypier,dalaj i syf rób w innym niż moim temacie.Poza tym za każdym razem piszesz,ze nie będziesz już więcej pisał tu na forum i inne bla bla bla i się żegnasz,to bądż konsekwentny dziecko i w końcu znajdź sobie jakieś inne miejsce do robienia syfu niż SFD,bo widzę,że bez netu dziecko neo nie może żyć. [...]

popieram Cię Michał w 100% Pozdrowienia

Zobacz ten sprzęt w sklepie: http://www.marbo-sport.pl/koniec-sztangi-urzadzenie-do-cwiczen-grzbietu-mh-u003.html Co myślicie nad kompletem uchwytów z obejmą mocowanych do gryfu ? Szeroki, kierownica, wąski ? Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2010-05-06 14:47:40

Kolejna nowość - WYCIĄG BRAMOWY SEMI-PRO MS-W004 Zobacz ten sprzęt w sklepie: http://www.marbo-sport.pl/wyciag-gorny-i-dolny-do-sciany-ms-w004.html Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2010-05-11 09:15:23

Michał jak z moja propozcyją Ławka do Trójboju siłowego, rozmawiałeś z odpowiednimi osobami na ten temat ?? Wydaje mi się, że bylo by zainteresowanie. Jesli skusiliście sie na stół do armrestlingu no i ławkę tez zorbicie :)

MASZYNA DO WYCISKANIA W SKOSIE NA WOLNE CIĘŻARY / MP-U012 Zobacz ten sprzęt w sklepie: http://www.marbo-sport.pl/maszyna-do-wyciskania-skos-gorny-na-wolne-ciezary-mp-u012.html Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2010-08-27 16:14:53