mawashi

Mawashi chodzi mi o ustawienie dłoni, kiedyś robiłem pompki z dłońmi ustawionymi prostopadle do ciała (łokcie całkiem na zewnątrz), już idę napisać coś do dziennika :)

Więc Mawashi; Ostatnio przeczytałem Twój artykuł "Porusz swoje bicepsy", napisałes ze należy wykonywac dwa ćwiczenia jedno na cały biceps a drugie na krótką głowe. No i własnie jakie cwiczenia mozna wykonywac na krótką głowe w domowych warunkach przy pomocy dwóch hantli i drążka?? Zainteresowałem sie tym bo cwicze i cwicze, a i tak nie [...]

Mawashi mogłbys zobaczyc na moje pytanie na 15 stronie ??

Nihil-zamiast w wąskim rozstawie zrób pompki w podporze tyłem.Poszukaj w atlasie albo w temacie: Trening dla początkujących by Mawashi.Chyba 8 ćwiczenie

Do Mawashi. Co sadzisz jesli przy treningu wioslarzem,bede chwytal drazek raz nachwytem raz podchwytem. Czy bedzie w tym jakis sens, czy nie ma to zadnej roznicy?

Mawashi , ja też mam pytanie; chcę zrzucić fat , który się nazbierał ,bez wielkiego cięcia węgli.Czy wysiłek fizyczny w dni nietreningowe da efekt??(chodzi mi od rower, biegi skakanka).Aha jeszcze czytałem ,w książce ze jeśli po bieganiu zrobię 100 wznosów na brzuch to znacznie przyśpieszy zrzucanie fatu z dolej partii brzucha.To prawda??

Mawashi korzystajac z tego ze teraz jestes na forum, to mam pytanie, bo chce na wakacje zaczac cwiczyc weiderowskie act jako wstep do ciezszych cwiczen- tu nie mam pytan. Ale czy bys mogl ulozyc mi jakis 3 dniowy plan na szybkosc biegania, glownie starty, ktory wykonywalbym w dni nie treningowe? I podpowiedziec jak cwiczyc nogi w dalszych [...]

możesz takie biegi na szybkość robić... ostatnio Mawashi jednemu młodemu tu na forum radził robić ACT i trening na szybkość w dni nietreningowe.

Latwiejszy, bezpieczniejszy, niegorszy w efektach, wiec po co podciagac sie szerokim nachwytem ? Mawashi mam jeszcze jedno pytanie, bo zaciekawil mnie ten art http://www.sfd.pl/Jak_poszerzy%C4%87_barki_-_czyli_zr%C3%B3b_z_siebie_godzill%C4%99-t262068.html ; a pytanie to czy zlamanie szyjki kosci ramiennej ( przy samej glowce w okolicach stawu [...]

Nikt nie odpowiedzial mi w moim temacie wiec zwracam sie z prosba tutaj. Jestem po dwoch miesiacach treningu dla poczatkujacych. Wlasnie konczy mi sie tydzien renegeracyjny i od jutra zamierzam cwiczyc jednym z tych planow. Ktory mam wybrac ? FBW Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s 10 8 6 Plecy: Wiosłowanie w opadzie tułowia sztanga 3s 10 8 6 [...]

1) gdzieś widziałem (nie pamiętam gdzie, a nie mogę znaleźć), że Mawashi doradził komuś "duszenie" takiej gumowej piłki? ktoś wie coś na ten temat? 2) czy dla niezaawansowanych ćwiczących przyda się l-tyrosine, czy coś takiego? 3) na jakie mięśnie działają "półpompki", "robopompki" - nie wiem, jak to się fachowo [...]

Wybacz Mawashi, sugerowałem się słowem ,,pytania". Już więcej śmiecić nie będę.

Witam. No więc ja mam taka właściwie prośbę do Ciebie. Potrzebuje pilnej pomocy w zakresie ćwiczeń i najlepiej jakbyś mógł do mnie napisać na mail : [email protected] lub na nr gg 9024153. Mawashi bardzo proszę o napisanie do mnie. Mam że tak powiem ograniczony internet i żeby dostać się tu zajęło prawie 40 min. mógłbyś proszę do mnie napisać [...]

Przepraszam za nieład, ale dopiero teraz mam czas napisać coś więcej. Wiek : 17 Waga : 71kg Wzrost : ~173cm Cel do osiągnięcia : Masa Staż : 3 tygodnie ACT by Mawashi przerwane chorobą. Aktywność fizyczna: Różnie, zdarzają się tygodnie siedzenia i nic nie robienia, a kolejnego tygodnia codzienne granie w nogę. Od przyszłego tygodnia zaczynają się [...]

Artystyczne talenty mojego motylka - calkiem fajnie wyszlo ... w tle zakochana para Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

A co to wg Ciebie za samochod Kto zgadnie ma SOGA Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**