SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mawashi

  • W sobotę będę walczył w zawodach i idzie mi trochę przeciętnie. Jak uda mi się wsadzić mawashi to jest ok, które mam przyzwoite. Ale jeśli nie, to przegrywam. Walczę w wadze ciężkiej, nie jestem gruby i goście zawsze się pchają i czasami ciężko jest coś wsadzić. Wiecie może na co zwracać uwagę? Może też się pchać, chociaż przy niektórych smokach [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2021-06-16 16:06:07 Liczba szacunów: 0
  • Trening domatora i ćw. korekcyjne

    Temat
    Trening w domu

    Jak w temacie czy mogę połączyć trening domatora proponowany przez Mawashi'ego oraz ćwiczenia na poprawę postawy (mam skoliozę)? Ćw. na skoliozę: http://chomikuj.pl/m1czzz/Gimnastyka+korekcyjna/*c4*86wiczenia+korekcyjne+dotycz*c4*85ce+skoliozy,482199628.doc Plan treningu dla osób początkujących: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2012-05-10 11:16:55 Liczba szacunów: 0
  • mass xxl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przytyc jakies 10 kilosow, mam diete(http://www.sfd.pl/Dietka_do_oceny-t432621.html) mniej wiecej ja stosuje i kumepl porazil mi odzywke mass xxl i chcialem zapytac co o niej sadzicie. Dodam ze cwicze kyokushin 2 razy w tygodniu plus jakos 2 razy w tygodniu trenuje treningiem domatora autorstwa mawashi plus hantelkami cwicze no ok to tyle. pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 2008-09-19 18:10:18 Liczba szacunów: 0
  • POCZEBUJE TRENINGU DO Mawashi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj Mawashi już sie tyle naszukałem i nic nieznalazłem na temat treningów na siłe czy na rzezbe a sam sobie nieumie ułożyć już prubowałem chciałbym zebyś mi ty pomugł ułożyć jakiś plan gotowy na rzezbe czy na siłe mam 15 lat i 80 kg waże.mnie interesuje tylko siłownia a nie żadne biegi bo to uprawiam 3 razy w tygodniu na treningach i w-f bo gram [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 2005-05-26 12:02:42 Liczba szacunów: 0
  • rozkład treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    zaczynam powoli sam sobie robić plan treningowy najpier chcem ustalić ćwiczenia i taktyka na rozwój określonych partii mięśni ustaliłem już: - klatke (trening niemieckich ciężarowców http://www.sfd.pl/temat148048/ - i biceps (trenig Mawashi'ego http://www.sfd.pl/temat43126/ pozostał mi triceps Więc czy ktoś z was mógłby mi polecic dobry i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2006-02-05 15:29:33 Liczba szacunów: 0
  • Do Mawashiego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mawashi mam takie pytanko do Ciebie, o co chodzi w tym "Wg mnie duzo lepsza jest glukozamina bo kolagen (i duza ilosc zelatyny) musi byc dodatkowo przetworzona przez organizm. Tutaj glukozamina jest o wiele skuteczniejsza. Stopniowo odbudowuje uszkodzone tkanki i nie maskuje bolu (czujemy ile nam sie "zreperowalo")" Czyli z tego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2003-07-02 20:33:19 Liczba szacunów: 0
  • starcie

    Temat
    Sztuki Walki

    Jak myślicie, czy jak byście się bronili kopnelibyście kolesia mawashi w głowę?(kopnięcie okrężne,boczne). Jakie wg was byłby tego konsekwencje? Czy w ogóle warto? Moim zdaniem, przy moich predyspozycjach(dość słabe rozciągnięcie itp.) czekałaby mnie długa rehabilitacja, pewnie zerwałbym ścięgno, naderwał mięsień itp. Ktoś z was już miał sytuację [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 2009-09-24 11:56:08 Liczba szacunów: 0
  • Oto Ja

    Temat
    Galeria Zdjęć

    :)) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4786 Data: 2001-10-26 09:16:54 Liczba szacunów: 0
  • jem/nie jem dieta z dzialu olimp

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Pewna rzecz mnie zaintrygowala i chcialem sie poradzic, glownie SMPA. co sadzisz o takiej diecie na jaka przeszedl Mawashi? http://www.sfd.pl/JEM%2FNIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html najbardziej mi chodzi o to jak wyrobic duza liczbe kalorii jak sie je dopiero od 17? po drugie bez sniadania do szkoly/pracy? Ludzie pisza tam ze uzyskuja [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 2011-01-25 11:13:01 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Parox-a (zaczynamy)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam: Wiek: 14 lat Wzrost: 168 cm Waga: 55 kg Plan Treningowy Mawashi'ego. Kark: 38 Klatka Piersiowa: 84 Ramie: 28 Przed Ramie: 26 Talia: 76 Biodro: 84 Udo: 44 Łydka: 33 Lekka Dieta: Rano: Musli z jogurtem naturalnym. Omlet na słodko. 100 ml Soków. Szkoła: 3 kanapki ze szynką. 800 ml Napojów. Obiad: Różne Posiłki. 200 ml Soków. Kolacja: 3 Duże [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2010-01-01 13:07:58 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dot. treningu

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Jestem Marcin, mam 16 lat. Ostatnio postanowiłem wziąć się za jakiś trening. Cel? Siła, masa mięśniowa do końca lata. W domu nie mam żadnego sprzętu. Mój wzrost to ~170 a waga to 50~. Nie wiem dokładnie ile. Wszystko podaję na oko. Na początek wybrałem "Trening dla początkujących" Mawashi'ego. Będę trenował w poniedziałek, środę oraz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2009-04-26 17:06:21 Liczba szacunów: 4
  • Plan do sprawdzenia

    Temat
    Trening w domu

    Elo Prosiłbym o sprawdzenie planu, w domowych warunkach (tymczasowo). 1. Rozciąganie ekspandera przed sobą. 3x12 2. Rozciąganie ekspandera za plecami. 3x12 3. Rozciąganie ekspandera nad głową. 3x12 4. Plan na brzuch (poprawny). Co drugi dzień, nóg nie ma. Za miesiąc idę na siłkę, także odpuszczę sobie je tymczasowo. Mawashi, liczę na Ciebie pzdr [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2009-01-16 17:48:16 Liczba szacunów: 0
  • Plan Strechingowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Semka MAM prosbe(szczegolnie do ciebie Mawashi :)) Otóż jestem słabo rozciągnięty(np nie umiem wykonac siadu płotkarskiego lub przy skłonie nie dotkne palcami rak palców u nóg).Chcialbym zacząć w wakacje robić ogólnorozwojowy plan strechingu jako doadatek do cwizczenia na siłowni.Czy moglbyś mi rozpisac jakis plan ? Z gory thx PS.:mam najslabiej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2004-07-02 13:14:42 Liczba szacunów: 0
  • Masówka na triceps

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] klatą, chciałbym o jakąs masowke na tric to może ruszę troche łape, lub ewendulanie zmiane treningu na bic robiłem http://www.sfd.pl/zast%C3%B3j_biceps%C3%B3w-t13575.html od mawashi i ani centa nawet spadł o 0,5, a tak to zawsze robiłem pirmide na modlitewnku, hantle naprzemiennie stojąć i wyciąg 2 razy w tygodniu.80% MOICH GRANIC TO 40 KG NA [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2010-08-26 00:10:01 Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening mi polecacie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, mój staż do tej pory to rok temu robiłem 3 miesiące trening Mawashi'ego w domu, i tydzień temu ponownie skończyłem 3 miesięczny cykl tego samego treningu, i postanowiłem że czas iść na siłownie. Zależy mi na zbudowaniu masy, tylko nie wiem jaki trening zastosować, dalej jakiś ogólnorozwojowy? Mam 192 cm wzrostu, waga 87kg, do tej pory [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2012-02-13 15:13:58 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja!!! Pomocy!!!

    Temat
    Sztuki Walki

    Niestety jak to bywa na trenigach wypadki chodzą po twarzy hehe. Nie założyłem kasku podczas sparingu i przyjąłem na łuk brwiowy mawashi. i problem lezy w tym jak się tej męskiej maleciałości na twarzy pozbyć. Idę załatwiać na dniach pracę w jednej firmie. Mam nagraną ,że mnie przyjmą ale muszę iść do własciciela na rozmowę. Ale z takim [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2004-10-30 20:32:54 Liczba szacunów: 0
  • Mawashi (high kick) problem

    Temat
    Sztuki Walki

    Siema , mam pytanko odnośnie mawashi (high kick). Gdy kopie na jodan (głowa) bardzo boli mnie pachwina , gdy sie odchylam, to troche mniej. I mam takie pytanko, czy to kwestia nieprawidłowego rozciągnięcia czy techniki?? a może czegoś innego ?? Jakie polecacie cwiczenia żeby to poprawić?? Dodam, że trenuje Karate Kyokushin.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2552 Data: 2011-05-20 13:35:11 Liczba szacunów: 0
  • Ogólnorozwojówka

    Temat
    Trening w domu

    Witam ,mam pytanie dotyczące treningu ogólnorozwojowego którego autorem jest Mawashi.Wcześniej ćwiczyłem bez sprzętu wiecie pompki podciąganie i parę innych był to trening domatora . Chodzi o to ze po treningu ogólnorozwojowym nie odczuwam zakwasów nawet nie jestem zmęczony ,czy mam kontynuować dalej ogólnorozwojówkę zwiększając liczbę obwodów czy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2012-09-05 17:58:13 Liczba szacunów: 0
  • Problroblem z mięśniem lub stawem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam taki problem , że podczas kopnięć bocznych np. mawashi geri (karate) i podobnych bolą mnie mięśnie z boku pośladków tuż za stawem biodrowym. Mogę tylko tak kopać po porządnej rozgrzewce , a wydaj mi się że troszeczkę jestem rozciągnięty tzn. nie robię jeszcze szpagatu ale robię postępy. Mam z tym problem ponieważ jak zauważyłem większość [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2010-01-24 12:57:04 Liczba szacunów: 0
  • Który plan w domowych warunkach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Który wybrać plan treningowy w domowych warunkach ? Jest kilka wersji i nie wiem którą wybrać, np. by Mawashi, by Lafay, jeszcze gdzieś widziałem taki co ma 6 cwiczeń w serii. ( np. nie było ćw typowo na bicepsy, bo i tak były już "użyte" w pozostałych ćw ) Jakieś pół roku temu trenowałem Mawashiego ale przerwałem po 3 tyg ( przetrenowałem się, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2014-08-25 19:52:58 Liczba szacunów: 0