mawashi

Witam, jestem zmuszony do napisania tego postu, ponieważ od 3 miesięcy stosuje trening dla początkujących Mawashiego, Moim celem było przybranie na masie, a tu dupaa...:( z 62 kg schudłem do 55kg:/ czy coś robię źle? bardzo proszę o pomoc;) pozdrawiam

Witam ile razy w tygodniu mam ćwiczyć metodą Mawashi dla początkujących ? Czy mam stosować jakąś dietę ? Z GÓRY DZIĘKI ZA ODPOWIEDŹ. POZDRAWIAM

na zastój w klacie lepszy byłby plan niemieckich ciężarowców czy porusz swoją klatę by Mawashi? Zależy mi w 1 kolejności na masie, potem na sile.

założyłem jakiś czas temu temat http://www.sfd.pl/temat156766/#post7 zainteresował sie nim Mawashi następnie mnie wypytał o wszystko i w końcu nic nie doradził.to po co sie dopytujesz i obiecujesz zę cos doradzisz jak olewasz puźniej

Chcę ponownie zacząć trening dla początkujących w domu @Mawashi, bo opuściłem wiele dni treningowych. Czy mam go zacząć całkowicie od początku, czy od stanu, do którego doszedłem najdalej w pierwszym okresie treningowym?

Niedługo zacznę ćwiczyć plan dla początkujących w domu @Mawashi. Chcę stosować do tego odżywkę białkową, bo jestem bardzo chudy. Po ilu tygodniach od początku stosowania tego treningu można zacząć brać odżywkę białkową?

Jakie znacie zwody nogami? Chodzi mi o techniki tego typu - podnosimy kolano do góry z zamiarem kopniecia mae-geri a kopiemy mawashi na głowe

Witam, używam planu treningowego Mawashi i mam male pytanie. Co najlepiej jeść? Slyszałem że ryż, jeśli to prawda to najlepiej ile dziennie. Co jeszcze jest dobre do nabierania masy? (niestety nie stac mnie na zadne anaboliki)

Ćwicze plan dla początkujących @Mawashi. Czy mogę DODATKOWO w dni ćwiczące kilka godzin przed właściwym treningiem robić 3x10 uginanie bicepsów z ciężarkami 2x5 kg na siedząco?

Witam. Czy posiada ktoś film z planu treningu Mawashi'ego http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Wersja trudniejsza, ponieważ filmy zamieszczone w temacie nie działają. Z góry dzięki ;]

Którą wodę należy pić przy treningu dla początkujących w domu @Mawashi? Tą, która przechodzi przez filtr i wrzucam ją do czajnika, a potem gotuję, czy mineralna?

Wszytkiego najlepszego Mawashi obys spelnil swoje marzenia Duzo zdrowia i zero kontuzji

witam Mawashi. Mam prosbe . Trenuje od kiku lat z przerwani ale nie mam takich efektow jakie chce. Mam 26 lat 187wzrostu 103kg . Chcialbym jakis dobry trening na czysta mase miesniowa bez tluszczu .

Witam Chciałbym prosić o ułożenie diety do treningu dla początkujących Mawashi

czy mozna polaczyc treningi by Mawashi z serii "porusz" w jeden plan treningowy? czy nie bedzie to zbyt ciezki trening?

Jakie witaminy należy brać w planie dla początkujących w domu @Mawashi? Ja biorę m.in. Vita-min Plus.

mawashi

Napisalem to w skrocie na stronie glownej Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi --> ok, jak juz napisalem to jest dla tych, ktorzy nie czytli lub chca na gwalt treningu plecków :) pozdro Ehh.... co za czasy....

na 100% Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**