mawashi

[...] Przerwa, bo na raz nie zrobię treningu. Zjedzenie 1500 kcal, odpoczynek, trochę pracy przy kompie, druga porcja. Tym razem na rozgrzewkę uniki rotacyjne, serie mae keage i mawashi, po 50 na nogę. Druga połowa treningu siłowego - shrugs, martwy ciąg (hehe, hantelkami po 15 kg :P ), ABS - wystękany 3 poziom, przedramiona. Na górne partie robię [...]

Fakt Mawashi wie o co c'mon w te klocki - dlatego najlepiej cwiczcie wg. jego rozpisek, ja siebie nie uznaje za wielkiego wieszcza jesli chodzi o silke - cwicze glownie pod siebie - wybieram / dobieram cw., ktore mi najlepiej wchodza i tyle :]. Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2009-11-12 22:45:59

spoko mawashi , jak przestane rosnąć to napisze...

Stary ale chaos, wszystko od czapy dieta i trening tragiczny tak nic nie zdzialasz. Co mam Ci napisac ? nic nowego jak chcesz schudnac musisz jesc weglowodany i chude bialko oraz pic duzo wody. szybko i zwiezle od poczatku : 1. dziennie 0,5 kg ryzu (wazony przed ugotowaniem), 0,5 kg piersi z kurczaka (sredni 2szt) gotowane + odzywka bialkowa. [...]

Odnośnie suplementacji: 1)HMB-Mawashi już odpowiedział na to pytanie 2)lepsze i tańsze jest HMB Ultimate Nutrition(kupione u Cybera,w naszych sklepach jest o wiele droższe) 3)Whey Pro-po treningu(z węglowodanami) i przed snem(samo),porcje 40g 4)można i po treningu,ale najlepsze efekty przyniesie przed treningiem. 5)kolejny [...]

Dzięki z góry za tak szybko odpowiedź . Fakt - Chaos. ale dzięki wam to uporządkuje . A teraz kolejne pytanka : 1) "CYBER" - dajcie mi jak możecie namiary na jego sklep ? Jest on 100% pewny ? 2) Czy jak biorę HMB to brać też glutaminę ? Który z nich jest lepszy , bo chyba cel działania jest ten sam ? 3) Pytanko odnośnie GOTOWNIA PIERSI Z [...]

kooteK92 dzięki za info, koło 16-tego podbije temat. Uderzyłem też do tego działu bo kiedyś tam widziałem w profilu, że Mawashi jest dyplomowanym instruktorem kulturystyki więc na pewno się na sprawie zna, do tego jeszcze specyfika treningu z mniejszym obciążeniem, bardziej pasowała mi do tego działu (trening domatora) . Spróbuje może ten temat [...]

Cardio z yt bo nie mogłam wyjść na siłkę takie tam skakanka, pajacyki itp Rozciąganie uwielbiam i robię właściwie codziennie hmm może dlatego rzadko miewam zakwasy? Oczywiście obowiązkowo Mawashi ( kuchnia nie pamiętam dokładnie nicku) i różne inne. Z tym że nie robię bezpośrednio po treningu. Dzisiejszy trening Trening B. [...]

Pomijając fakt, że należało się spodziewać fali krytyki po publikacji tego artykułu i sprawdzić przed drukiem kilkukrotnie prawidłowość zawartych w nim informacji sprawa nie jest wcale błaha. W artykule pojawiły się nieścisłości oraz kilka sugestii wskazujących na nieuczciwość producentów odżywek białkowych (łącznie z krzykliwym tytułem artykułu [...]

Pisałeś o tym, że Olimp kontroluje dostawców i odsyłaliście surowiec niezgodny z zamówieniem/specyfikacją. Badacie to tak dokładnie? Macie własne laboratorium z chromatografem? Chciałbym usłyszeć odpowiedź na to pytanie. Czy może wysyłacie próbkę do zbadania do podwykonawcy,laboratorium?

Mawashi: zbyt daleko idące uogólnienie, w moim odczuciu

piotrek kaczka wyslal odpowiedź na artykul dr przychodzenia do activlabu, wraz ze zgoda na jej upublicznienie. dlaczego activlab jej nie upublicznil...? To juz pytanie do kolegow z activlabu. Natomiast nie sadze, aby ktos chcial odnosic sie do tekstow panow z uniwersytetu przyrodniczego, bo one probuja jedynie usprawiedliwic mankamenty produktow, [...]

mawashi, uczciwie byloby napisac na etykiecie: koncentrat bialka serwatki nie zawierajacy alfa laktoalbuminy, a decyzje o wyborze takiej ekonomicznej wersji lub wersji drozszej, ale posiadajacej wszystkie frakcje, pozostawic juz konsumentowi.

Nie ważne, co myślisz ;-) Ważne jest, czy chciałbyś zobaczyć wynik pracy laboratorium Olimpu? :-) Pokażmy, że nam zależy. Mi zależy. Mnie bardzo zależy!%-) .Jestem uczulony,mam alergię na beta-laktoglobulinę i chciałbym dowiedzieć się w jakich ilościach ,wyrażonych % (procentowo) owa substancja występuje w konkretnych suplementach Olimpa [...]

mawashi, trzymajmy sie faktow... Wniosek z badania brzmial, ze wartosc takiego produktu dla konsumentami moze byc obnizona. My dowiedlismy, ze niektore bialka sa tansze, bo nie sa tym, co spodziewa sie otrzymac konsument. A ciezar dowodu, ze ma to taka sama wartosc, spoczywa na podmiocie wprowadzajacym ten towar do obrotu.

mawashi, dzieki, swietny tekst - otworzyles nam oczy. A te niedojdy z olimpu czy treca wciskaja ludziom drogie bialka serwatkowe, zwierajace wszystkie frakcje.

mawashi, piotrek mial pewnie na mysli, ze ani zleceniodawca nie zlecilby badan nierenomowanemu laboratorium, ani wydawca pb nie opublikowalby wynikow z podobnej placowki, majac swiadomosc konsekwencji w postaci roszczen na drodze prawnej.

Mawashi z całym szacunkiem dla poświęconego czasu (sog), a wiem że masz go niewiele, wydaje mi się, że ten plan jest za lekki w porównaniu do wykonywanego wcześniej split-a (2 x 6 tyg teraz mam przerwę i od poniedziałku chciałbym ruszać znowu z czymś), i raczej masy nim nie zbuduję (ale oczywiście, Ty jesteś w tej sprawie autorytetem i z Twoim [...]

Dlaczego przetrenowanie jest niemożliwe? Jeśli chodzi o pompki, podnoszenie na drążku i uginanie młotkowe to robię je powoli do granic wytrzymałości, więc moim zdaniem spokojnie mogę się przetrenować :) Swoją drogą mogłem też mieć zły dzień :) Ale prawda jest taka, że zawsze pod koniec cyklu mam najmniejszą motywację i najmniejsze przyrosty. [...]

Mawashi z tymi pompkami na poręczach to nici, nic się nie nadaje