mawashi

Mawashi, poznałam Krewetkę przed przemianą i duch walki tylko w niej czyhał, żeby udowodnić na co go stać. Dla mnie zawsze była wyjątkowa i w większym ciele, bo ma fajny charakter. Kreweta, Mawashi dobrze prawi o zmianie zawodu, a nuż się co wykluje w głowie na tych plażach nadmorskich... :-) Krewetka na prezydenta! :-D

Mawashi, poznałam Krewetkę przed przemianą i duch walki tylko w niej czyhał, żeby udowodnić na co go stać. Dla mnie zawsze była wyjątkowa i w większym ciele, bo ma fajny charakter. Kreweta, Mawashi dobrze prawi o zmianie zawodu, a nuż się co wykluje w głowie na tych plażach nadmorskich... :-)

Pare pytań: 1. Jakie ma być tempo ruchu. (grupa B) 2. Wyciskanie na płaskiej tak jak opisywał Mawashi czyli troche poniżej obojczyków dla lepszego rozciągnięcia? 3. Nie mam jak robić aerobów. Czy worek bokserski może być wzamian? A tak poza tym to dla mnie tez jest bomba

postanowilem od przyszlego makrocyklu dodac nowe cwiczenie na plecy w tym celu odbylem konsultacje z mawashim ktora wklejam ponizej : " JA 4 styczeń 2005 00:17 mawashi a co preferujesz sciganie drazka z gory szerokim uchwytem z przodu ( obojczyki ) czy z tylu ( kark ) michail twierdzi ze z tylu nie ma sensu , a ty ? Mawashi 4 [...]

Ulubione techniki nozne (na walke): - mawashi jodan (nie takie jak w Kyoku, tylko takie jak w Thaiu) - yoko geri (to silniejsze z biodra, nie takie krotkie, jak w kicku) - low kick - mawashi jodan kopane z gory (taki zawijas ala Feitosa) - tobi ushiro geri Z technik ktore lubie robic na pokazach: Przedewszystkim rozne kombinacje, ura-mawashi, [...]

[...] belka) Uderzenia: jodan-morote-haito-uchi, haito-uchi (gedan, chudan, jodan) Bloki: jodan-morote-kake-uke, osai-uke Kopniecia: kake-geri (kakato, chusoku), jodan-ushiro-mawashi-geri Kata: tencho-no-kata, saifa-no-kata, taikyoku-kata-sono-ichi/ni/san wersje ura (filmy z kata - zobacz) Renraku: mawashi-geri, ushiro-mawashi-geri, [...]

Mawashi wlasnie pracuje nad treningiem dla zaawansowanych. A Twoj plan jest wręcz identyczny jak plan Mawashiego. Nie chce tylko krytykowac, ale chyba niepotrzebnie sie napracowales ( lub nie )

No nie wiem, mnie to nie przekonuje, a jeszcze do tego fakt ze Mawashi pracuje nad treningiem dla zaawansowanych, wiec ten Twoj bedzie zbedny. A takie poprawki jak Twoje mozna robic podczas trwania cyklu, jak komus za lekko. Ale jak sie przyjmie to ok. Masz SOG`a na zachete, jak tak bardzo chcesz

W "dłuższym rozrachunku" pewnie wyjdzie na to samo jakbyś robił wersję planu Mawashiego bez zmian. Nie ma sensu jej jakoś utrudniać, skoro jest dla średniozaawansowanych to dam im wystarczająco popalić i da efekty jakie są założeniem tego treningu. Nie w każdym treningu też chodzi o to by nie móc przez tydzień ruszyć ręką itp. W [...]

skl15, fajnie ,ze chciało ci się tyle pisać, kopiować ,ale raczej zbędna to rzecz, bo jeśli Mawashi stworzy nowy plan dla zaawansowanych to większość ćwiczących ,będzie słuchać rad Mawashiego , który ma ogromny zasób wiedzy w temacie treningu domowego.

---->filar53 czy mozna do treningu wrzucic cwiczenia oparte na postach Mawashi'ego? - porusz swoje bicepsy by Mawashi - porusz swoje plecy by Mawashi - porusz swoje tricepsy by Mawashi - porusz swoja klatke by Mawashi - porusz swoje barki by Mawashi

Wymagania egzaminacyjne na stopnie dla młodziezy i dorosłych: 10 KYU - znajomość etykiety Dojo - przysięga Dojo - liczenie po japośnku do 10 - wiązanie pasa - Fudo-Dachi - pozycja walki Kumite-No-Kamae - Seiken-Chudan-Uchi - Seiken-Ago-Uchi - Uraken-Gammen-Uchi - Kin-Geri _ Hiza-Geri-Chudan - Mae-Keage-Jodan - Okuri-Ashi, Humi-Ashi, Kosar 9 KYU - [...]

[...] jodan Okuri-ashi humi-ashi Kosar 9 kyu Zenkutsu- dachi Seiken-oi/gyaku- tsuki Seiken-chudan-shita- uchi z gardą Seiken-chudan-furi- uchi z gardą Uraken-sayu-uchi Uchi-mawashi-keage- jodan Soto-mawashi-keage- jodan Mae-geri/chudan/ jodan Mawashi-geri- chudan Ushiro-geri- chudan z Fudo-dachi Kihon-kata-sono- ichi 8 kyu Musubi- dachi [...]

[...] 5. Shuto-uchi w Kiba-dachi 6. Yoko-empi-uchi w Kiba-dachi 7. Mae-ren-geri (chudan/jodan ) 8. Yoko-geri-keage-jodan 9. Mawashi-geri 10. Ura-mawashi-geri KATA Taikyoku-SHODAN, Heian-NIDAN KUMITE Kihon-ippon-kumite (2 ataki ręczne, 2 ataki nożne) ĆWICZENIA 1. Mostek 2 razy 2. Przewrót do przodu i do tyłu 3. [...]

[...] Uraken Sayo-uchi i Uraken Hizo-uchi w pozycji Kiba-dachi Kome-kami-uchi w pozycji Fudo-dachi i Zenkutsu-dachi Tate tsuki w pozycji Zenkutsu-dachi Shuto-mawashi-uke w pozycji Kokutsu-dachi Tai-sabaki/zejscia z lini ciosu/ Kihon Kata Sho-Dan ,Kihon Kata Ni-Dan Kumite - 10 minut [...]

[...] się zostac na dłużej OK postaram Ci się pomóc. W necie nie znajdziesz strony z wyjaśnieniami. Ja przynajmniej nie znalazłem. Ale jednak przytocze Ci parę terminów: mawashi- okrężne geri-kopnięcie ushiro-tylne, w tył mae-w przód, przednie yoko-boczne ura-odwrotne tsuki-pchnięcie ręką, cios prosty jodan-strefa-głowa chudan-strefa-korpus [...]

Ostatnie 3 miesiące sięgają jeszcze końców cyklicznego treningu siłowego wg, wytycznych podanych przez ciebie. Potem była regeneracja jakies 3 tygodnie i chyba prawie 2 miesiące gęstości którą kiedyś stworzyłeś Przy czym był to trening doprawdy ciężki i na końcu zupełnie wygasłem, nie miałem już ochotyi siły trenować dalej w ten sposób co [...]

Nie raz widziałem jak wykonujesz przysiady na Syrence i cóż ... nic dodać nic ująć. Świetny art. Na tej stonie jest skrócony opis mojego autorstwa i przykładowe foty (nie moje ), może jako skromne uzupełnienie tego co napisałeś. http://www.trec.com.pl/red/trening.html Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-09 10:47:54

9kyu Jiyu-ippon-kumite: atakujący: jodan-tsuki, broniący się: jodan-uke plus kontra seiken-chudan-mawashi-tsuki. Jiyu-ippon-kumite (samoobrona): atakujący wykonuje atak ręką, broniący wykonuje jodan-uke plus jodan-gaku-tsuki i hiza-geri. 8kyu Ippon-kumite: atakujący wykonuje chudan-tsuki, broniący się soto-uke plus kontra chudan-gyaku-tsuki. [...]

Cześć Mareczku, dzięki za super art Mawashi - bywałeś na Syrence ?