mawashi

Mawashi czy według Ciebie 45 cm w bicepsie i 70cm w udzie to mało w szczytowej formie to mało?barki to wiem ze słabe ale pracuje nad nimi cwicze wszystkie partie raz w tygodniu tylko przedramie 2 razy, spójrz na zdjęcie z przed rozpoczęciem treningów zaczynałem od zera dosłownie:) ale dzieki za komenta wezme sie na przyszły rok bedzie 100% lepiej:)

[...] Przy klatce też pracuja barki, mocno dostaje przedni akton. Więc odpuść je lepiej. Jeżeli chcesz przyłożyć się do barków to polecam "porusz swoje barki"by mawashi. Teraz go przerabiam , jestem na 2 tygodniu wytrzymałościówki i ładnie daje popalic a to dopiero wprowadzenie. Możesz trenować tak "t-t-w-t-t-w-w" a co do [...]

sorry to nie jest mawashi geri tylko joko geri jodan i nastepne Garry Daniels "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Zawiodłem się na tobie gino. Zaczynasz się powtarzać ... gino, twój oryginalny nick jest już wolny. Skończył się termin bana dawaj w oryginale. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-01-14 11:36:13

Mawashi się szykuje na ten odcinek możliwe, że Junior tez będzie

Masz napisane nawet w tamtym poście rozwiązanie swojego problemu Przykurcz czyli własie tzw Garbienie to po prostu fakt że twoje mieśnie piersiowe są mocniejsze niż pleców i "ciągną kręgosłup i barki na swoją strone" 1.Wzmocnij pleci barki ,zakres powtórzen 12-15 , 2.Skup sie na dobrej technice 3.Zwisaj na drązku ,Mawashi opisał to w [...]

MaTEO w treningu ? Czemu nie pokazales troche zelastwa na kotrym cwiczysz tylko te bajerki z TV SHOPU ? I bez nich mozna osiagnac zamierzony cel (aeroby, wzmocnienie brzucha) ale to zelastwo jest najwazniejsze Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Thx Mawashi Bede musial przeanalizowac ten trening... Rzeczywiscie ciekawy Soga daje

A ile takich kopnięć przyjąłeś podczas sparingów czy zawodów? Ja raz na sparingu dostałem czyste mawashi na głowę i świadomość mi się wyłączyła. W okresie trenowania KK (kilka lat) tylko raz dostałem tak mocny cios nogą w głowę.

KNIFE: Zgadzam sie ze wszystkim. Tym razem nawet mnie nie nadinterpretowales za bardzo.... tylko z ta "strategia"... wiesz ja bralem pod uwage ze wytrzymalosc spesyficzna do bjj autor i tak wyrabia. Roznica jest taka ze niektorzy polegaja glownie na trzymankach i na tym by "zameczyc" przeciwnika z "nudow"... nie [...]

Bili: thx za soga i w ogole.. probowales "zygzakow"? Mawashi: Ma sie rozumiec. Wspominalem i o tym. PS: jakie kije stosujesz? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-10-05 23:56:39

GallAnonim, Mawashi dzieki i SoG oczywiście:) Nie Wiedząc że ta przypadłość jest tak groźna przedstawię troche mojej histori co jak było i wszystko od poczatku może coś wiecej da sie określić z góry dziekuje. A wiec zaczeło sie to gdzieś na od grudnia na początku nie winny ból z "tyłu" w prawej nodze gdzieś od połowy pośladka do końca [...]

> Nie tylko, nawet przy perfekcyjnej technice obciazamy kregoslup, kregi sie > sciskaja - to normalne. Dlatego technika musi isc w parze z odpowiednim > odciazeniu kregoslupa - uwagi jak wyzej. Prosba do Mawashi (no i chyba GallaAnonima), czy mozesz rozwinac to co napisales w tym watku o dbaniu o kregoslup? Najlepiej rozpisac to jak [...]

Wiadroman - trochę po czasie ale dopiszę: Poradnik Quasimodo Jeśli nie chcecie wyglądać jak ten pan, to zapamiętajcie te podstawowe schematy treningowe: 1. Zawsze ćwiczcie całe plecy, od prostowników, poprzez czworoboczne, najszersze i obłe. 2. Przed treningiem pleców dobrze się rozgrzejcie. 3. Na początku wykonajcie najcięższe ćwiczenia (martwe [...]

[...] duzo. Po trzecie rob kombinacje na worku, a nie tak jak Ci przyjdzie do glowy. Czyli np lewy wew. lowkick, prawy prosty, lewy prosty, prawy lowkick albo lewy prosty, prawe mawashi chudan i ushiro geri, wszystko ma byc z sensem, a nie tak, ze walisz sobie "przyslowiowo" na pałe. Po czwarte biegaj 3-4 km co drugi dzien,np 1,5 minuty [...]

Nie musi być koniecznie Mawashi.Mam nadziejeże jakiś fachowiec mi pomoże. pozdrawiam

Urozmaic treningi czworoglowych. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**